Mulți dintre noi nu cred că despre modul în care corpul, asa ca atunci cand medicul spune ca ai hemoglobina scazuta, nu ai nici o idee despre ce implică, cum să trăiască și, în general, decât un nivel scăzut periculoase de hemoglobina din sange. Dar aceasta este o situație destul de periculoasă, care poate fi rectificată elementar dacă se respectă anumite reguli. Dar mai întâi trebuie să luați în considerare ce este hemoglobina.
Hemoglobina este o proteină complexă care se găsește în celulele roșii din sânge - celule roșii și constă dintr-un compus de fier și proteine. Scopul principal al hemoglobinei - livrarea de oxigen către toate celulele corpului uman, precum și eliminarea dioxidului de carbon. Acest lucru se realizează prin atașarea moleculelor de oxigen și dioxid de carbon la hemoglobină. Prin urmare, hemoglobina scade perturba sistemul de alimentare a celulelor corpului si eliminarea dioxidului de carbon.
Norma conținutului de hemoglobină la bărbați este de 130-160 g / l, la femei - 120-140 g / l. Dacă nivelul hemoglobinei este mai mic, atunci trebuie să vă gândiți la creșterea nivelului de hemoglobină.
Deoarece hemoglobina este periculoasă
Deoarece hemoglobina scazuta scade aportul de oxigen la celulele organismului, există o anemie, care se manifestă în starea generală a unei persoane de deteriorare: dureri de cap, oboseală, tulburări de somn, dificultăți de respirație. Uneori, lipsa hemoglobinei în sânge duce la apariția unei stări depresive și a depresiei. În această stare deteriorată toate semnele vitale: începe mai rău lucru sistemul imunitar, creste riscul de complicatii de la o boală banală.
Toate acestea pot fi evitate. Pentru aceasta, este necesar să se determine cauza hemoglobinei scăzute și să se restabilească cantitatea în sânge.
Ce cauzează hemoglobina scăzută?
Desigur, cel mai comun răspuns este ecologia rău. Într-adevăr, în lumea modernă, ecologia suferă, dar nu puteți arunca totul în aer rău. Nivelul de hemoglobină din sânge afectează, de asemenea, starea noastră de spirit și nutriția noastră. Prin urmare, ceea ce determină scăderea hemoglobinei trebuie să fie clară - modul nostru de viață.
Loviți regimul alimentar sănătos cu hemoglobină scăzută
Așa cum am spus, cele mai multe dintre nivelul scăzut al hemoglobinei este asociat cu o lipsa de fier în organism, astfel încât, în scopul de a preveni anemia, este necesar să se mărească nivelul de fier. Cea mai ușoară și cea mai sigură cale este să mâncați bine. Fierul se găsește atât în alimentele de origine vegetală, cât și în alimentele de origine animală, dar fierul din produsele vegetale este digerat mai rău.
O mulțime de fier este conținut în mere, rodii, hrișcă, carne de vită, carne de cai. În cazul unei situații severe (nivel de hemoglobină sub 70 g / l), este necesară consultarea medicului. Veți primi medicamente speciale pentru a mări nivelul de fier din organism, ceea ce va ajuta la producerea mai multă hemoglobină. În viitor, este necesar să se respecte normele dietetice pentru a reduce probabilitatea scăderii hemoglobinei.
Trimiteți-le prietenilor:
Articole similare
-
Cât de periculoasă este controlul dăunătorilor pentru oameni?
-
Câte rânduri de cărămizi roșii aveți nevoie de fundație pentru întrebări și răspunsuri
Trimiteți-le prietenilor: