De ce un copil nu dorm bine noaptea, adesea se trezește și plânge

Somnul este un cicluri repetitive, a căror durată depinde de vârstă :. La sugari - 0,5 ore, adultul - 2 h Durata somnului val rapid și lent la sugari sunt aproximativ la fel. Visul pentru sugari este scurt și superficial. Aceasta explică de ce un copil mic se trezește la fiecare oră.

La copii, un somn superficial predomină cantitativ peste un somn profund, din acest motiv se trezesc adesea

Totuși, trezirea nocturnă frecventă nu poate fi întotdeauna atribuită vârstei. Somnul rău la un copil este asociat cu o varietate de motive, de la o odihnă incomodă și care se termină cu tulburările sferei de vise (somn, atacuri de frică de noapte). Acestea din urmă sunt mai frecvent o reflectare a imaturității sistemului nervos central, dar pot fi, de asemenea, manifestări ale bolilor somatice. Oricum, întrebarea "de ce un copil greu doarme și doarme prost noaptea" este mult mai dificilă decât pare.

Tulburări de somn la sugari

Frecvențele trezirilor nocturne pentru nou-născut sunt normale. Somnul superficial la acești copii este o modalitate de supraviețuire. În primele zile după naștere, copilul depinde foarte mult de părinți. Și nu este vorba doar de hrănire. Imperfecțiunea mecanismelor de termoreglare, care duce la supraîncălzirea sau înghețarea, incapacitatea de a se întoarce pe cont propriu, de a răspândi faltele incomode pe îmbrăcăminte - toate acestea necesită intervenția adulților. Un vis superficial sensibil vă permite să găsiți problema în timp și să cereți ajutor.

La vârsta de 3-6 săptămâni, structura somnului începe să se schimbe. Durata fazei profunde crește și cu 6 luni este de aproximativ ⅔ din somnul total. Acest lucru ajută la reducerea frecvenței trezirilor spontane. Dupa 2-4 luni, durata de odihna de noapte creste si pana la 9-11 ore. Teoretic, pana la varsta de 11-12 luni copilul se trezeste abia si nu plange noaptea. Dar nu se întâmplă întotdeauna.

Dacă copilul suferă de o tulburare de somn, părinții trebuie să contacteze urgent medicul pediatru

De ce unii copii dorm noaptea rău după un an? Principalele motive sunt:

Noapte de hrănire. După 4 luni, copilul nu are nevoie de alimente la fiecare 2-3 ore. Din această vârstă, intervalul dintre alimentația nocturnă ar trebui crescut treptat, astfel încât în 10-12 luni copilul să fi dormit liniștit toată noaptea, fără a cere "gustări".
Incapacitatea de a adormi. În 2-3 luni, copilul este capabil deja să se trezească noaptea din cauza unei posibile inconveniente, să accepte o poziție confortabilă și din nou să adoarmă. Cu toate acestea, unii copii au nevoie de ajutorul părinților lor. Această situație este facilitată de formarea unor setări incorecte pentru adormire. Dacă un copil este obișnuit să-l poarte pe mama lui înainte de a merge la culcare, care se balansează pentru o lungă perioadă de timp, situată alături de el, este puțin probabil ca el să se poată calma fără să facă astfel de ritualuri.
Motivul pentru care un copil se trezește adesea noaptea poate fi o suprasolicitare. Problema apare cu dezvoltarea copilului și formarea de noi abilități. Învățând să stai jos, să târâm, să mergem, copilul are mai multe oportunități de a explora lumea din jur. Excesul de impresii acumulate în timpul activității în timpul zilei afectează adesea negativ calitatea nopții de odihnă.

Cauza somn nelinistit poate deveni o problemă în intestin (colici la copii până la vârsta de 4 luni), dentiție, simptomele bolii: dificultăți în respirație nazală cu SARS, febră, dureri în ureche cu otita.

Cauza somnului nelinistit poate fi colica

Un copil dormit liniștit este visul tuturor părinților. Cum de a îmbunătăți calitatea somnului la un copil:

Organizați corect regimul zilei: să dormiți în același timp, o baie caldă înainte de a merge la culcare, excluderea unor factori interesanți (jocuri zgomotoase). Dacă un copil doarme mult timp în timpul zilei și se trezește în fiecare noapte, aceasta este o scuză pentru a reduce timpul de odihnă în timpul zilei.
Este bine să hrăniți bebelușul înainte de a merge la culcare.
Creați condiții confortabile. Copilul dormi neliniștit noaptea, dacă este rece, fierbinte, interferează cu pliurile de pe lenjeria de pat.
După 6 luni, reduceți treptat frecvența alimentării pe timp de noapte.
Nu creați setări greșite pentru adormire: nu învățați copilul să adoarmă numai pe mâinile mamei, în patul părinților și așa mai departe.

Cum să înțelegeți că un copil se trezește noaptea în fiecare oră nu este din cauza vagarelor, ci din cauza senzațiilor dureroase? Dacă copilul se calmează imediat, imediat ce se află în mâinile mamei sale, atunci este sănătos și tocmai a vrut să o vadă. Plânsul cauzat de suferința fizică, oprirea nu este atât de simplă. Hrănirea, balansoarea, plasarea părinților în pat nu va reasigura copilul. În acest caz, ar trebui să aflați cu siguranță cauza anxietății.

Fricții nocturne - o normă sau o patologie?

La copiii mici, sistemul nervos nu funcționează la fel ca la adulți. Procesele de inhibare sunt imperfecte, ceea ce explică apariția contracțiilor musculare unice sau multiple în timpul somnului și în stadiul de somn rapid. În această perioadă, puteți observa cum copilul înșală mâinile și picioarele. Unii părinți sunt înspăimântați, considerând acest lucru un semn de patologie neurologică. Cu toate acestea, nu există motive de îngrijorare. Copilul se tremură într-un vis, de obicei din cauza imaturității sistemului nervos central. În timp ce se maturizează, aceste manifestări scad și dispar complet.

Nocturnă mioclonia - mișcări sincrone ascuțite ale mușchilor

O varianta de fricching plânge într-un vis. Bebelușul strigă, poate chiar plânge, continuând să doarmă. Cauza principală este imperfecțiunea sistemului nervos, iar factorul provocator este suprasolicitarea. Nu este necesar să alergi și să-l calmezi imediat. O atenție excesivă în acest caz poate provoca formarea unor atitudini greșite de a adormi și de a provoca capricii nocturne, atunci când bebelușul bâjbâie pentru a obține o prezență constantă alături de mama sa.

Tulburări de somn în vârstă preșcolară

De ce copilul din copilărie se trezește noaptea și plânge? Motivele pentru acest comportament sunt diverse:

Încălcarea regimului, supraexcitarea, suprasolicitarea.
Condiții neplăcute pentru somn.
Copilul este bolnav. Febră mare, cefalee și alte simptome nu contribuie la o odihnă completă.
Tulburări de somn. La această vârstă, parasomnia predomină: frica de noapte, somnambulism.

Un vis de coșmar se întâmplă tuturor. Cu toate acestea, nu ar trebui să confundăm un vis teribil cu atacuri de teamă de noapte. Coșmarul apare în stadiul de somn rapid, adică în a doua jumătate a nopții. În același timp, copilul se trezește complet, conștiința nu este confuză, își amintește bine ce a visat, răspunde în mod adecvat stimulilor externi. În al doilea caz, faza profundă a somnului suferă. Atacul se produce la aproximativ 1,5 ore după adormire.

Copilul sare din pat cu un strigăt. Ochii lui sunt deschise, expresia lui este o privire de groază. Copilul nu-și dă seama de unde este, nu-și recunoaște părinții, nu se poate trezi. Încercările de al trezi nu reușesc. Atacul durează în medie 5 minute (durata maximă este de până la 10-15 minute); cu o tahicardie marcată, respirație rapidă, transpirație, paloare a pielii. După trezire, copilul nu-și amintește nimic.

Nevoia de somn la copii este mai importantă pentru organism decât nevoia de alimente

Ce ar trebui să facă părinții în timpul unui atac:

Nu treziti copilul. Așteaptă până se va trezi.
Asigurați-vă siguranța. Dacă copilul se află într-o stare de excitare motorică, asigurați-vă că nu se rănește. Poate fi ținută în brațe sau în pat.
După trezire, calmați copilul, lăsați-l în pat.

Atacurile de frică de noapte sunt adesea o consecință a imperfecțiunii sistemului nervos al copilului. Factorii provocatori sunt suprasolicitarea, lipsa somnului, stresul, situațiile psiho-traumatice. De mare importanță este predispoziția ereditară (o indicație a acestor cazuri în familie se găsește la 7% dintre pacienți).

Metode de tratare a temerilor nocturne

Dacă un copil nu dorm bine noaptea din cauza unor vise teribile sau din cauza temerilor nocturne, în primul rând, factorii care provoacă aceste condiții trebuie eliminați:

În cazul în care copilul, chiar și după crearea condițiilor favorabile continuă să plângă cu plâns, ar trebui să consulte un specialist. Temerile nocturne pot fi o mască a bolilor și sunt adesea observate în următoarele condiții: sindromul excitării motorii, comoția, hipoxia la naștere, sindromul de deficit de atenție.

Dacă nu a fost posibil să aflați motivul exact pentru care un copil se trezește noaptea cu un strigăt și corectarea regimului zilei nu este suficientă, puteți încerca metoda de trezire planificată. Copilul este trezit 0,5-1 oră după ce a adormit, și apoi din nou pus la culcare. Acest lucru ajută la schimbarea ciclului de somn și previne apariția unui atac.

Temerile noaptea sunt un dezechilibru cauzat de supraexcitare sau oboseală

În caz de ineficiență a măsurilor enumerate se prescriu preparate medicamentoase (durata tratamentului este de 1-6 luni):

Sibazon pentru 2,5-5 mg pe timp de noapte.
Clonazepam 0,5-2 mg înainte de culcare.
Phenibut pentru 125-250 mg pe timp de noapte.

Temerile noaptea apar în 1-6% dintre copii. Prognosticul pentru recuperare este favorabil. Odată cu vârsta, frecvența atacurilor scade, iar până la vârsta de 15 ani problema dispare de obicei complet.

Aflând de ce copilul nu dorm bine noaptea, ar trebui să acordați atenție atmosferei din familie și mediului copilului. Lipsa atenției, hiperpotul, conflictele cu părinții și colegii provoacă atacuri de teamă de noapte. Psihoterapia în acest caz poate ajuta la rezolvarea problemei.

Tulburări de somn la copiii școlari

Soluția problemei este de a organiza o rutină zilnică:

Somnul trebuie să fie de cel puțin 7-8 ore.
Du-te la culcare în același timp.
Seara, este necesar să eliminați toți factorii enervanți și incitante (televiziune, jocuri pe calculator).
Nu vă pregătiți pentru orele de școală chiar înainte de culcare.
Refuzați câteva clase suplimentare, vizite la secțiuni și cercuri.

Insomnia este o tulburare care necesită un tratament atent

Dacă este nevoie de terapie medicamentoasă, se preferă preparate sedative de origine vegetală: valeriană, mamă. Dacă anxietatea de noapte este cauzată de probleme psihologice, puteți consulta un psiholog. Eliminarea anxietății și a temerilor obsesive va normaliza somnul.

concluzie

Tulburarea de somn cronică nu este deloc inofensivă. Conform cercetării științifice, copiii care suferă de lipsa de odihnă de noapte sunt mai des diagnosticați cu tulburări neurotice și boli somatice: gastrită, dermatită alergică. La copiii cu vârsta de până la un an, este posibilă întârzierea dezvoltării. Copiii în vârstă cu tulburări de somn au adesea probleme cu studiile lor.

Un copil care plânge noaptea este un coșmar pentru părinți. Tulburările de somn la copii sunt un inconvenient nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru alții. Astfel, jumătate dintre mamele private de o perioadă de odihnă de mai multe luni au propriile tulburări de somn și semne de nevroze și depresie. Problemele descrise adesea agravează relațiile din familie. Și acest lucru, la rândul său, agravează doar tulburările de somn ale copilului. Se dovedește un cerc vicios, care nu este ușor de rupt.

Astfel, patologia somnului la copii este o problemă serioasă care trebuie abordată. Pentru a evita consecințele neplăcute, trebuie luate măsuri imediate. În unele cazuri, este suficient să schimbați modul zilei, în altele nu puteți face fără ajutorul unui specialist. Să sperăm că odată cu vârsta totul va trece de la sine - nu cea mai bună cale de ieșire. O lipsă prelungită de somn poate duce la o deteriorare a stării de sănătate a copilului și a părinților săi.

Articole populare pe această temă:

Cum să tratăm tulburările de somn la femeile gravide?
Insomnia cu menopauză: cauzele și modalitățile de tratament
De ce un copil de o lună nu dorm bine și ce să facă?
Narcolepsia sau bătăi bruște de somn
Principalele manifestări ale insomniei
Cauzele insomniei

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare