Aflați cum vă puteți îmbunătăți cu o baie în sezonul cald. Sauna rusă și saună finlandeză sunt recunoscute în lupta împotriva oboselii, excesului de greutate, stresului și a numeroaselor alte probleme. Cu toate acestea, există o concepție greșită în rândul oamenilor că, atunci când fereastra este fierbinte, o vizită la o cameră de aburi cu o temperatură chiar mai mare supraîncărcă corpul. Este un mit care trebuie dezbinat.
Nu e de mirare că strămoșii noștri au numit baie un font de sănătate. Este utilă în orice moment al anului, iar vara îi conferă corpului momente pozitive maxime, cu care ne vom familiariza acum.
Iată 7 motive principale pentru care nu trebuie să refuzați să vizitați sauna în zilele fierbinți de vară:
1. Vara este un moment minunat pentru pierderea in greutate. Și odihnă activă în camera de aburi promovează perfect descărcarea excesului de greutate. În sezonul fierbinte, metabolismul este mai activ, efectul asupra stratului de grăsime subcutanată datorat circulației mai intense a sângelui este sporit. Creează multe legume și fructe, pe baza cărora este ușor să faci un meniu pentru o nutriție adecvată. Vizitele în camera de aburi, care pierd până la 1,5 litri de lichid pe noapte, dau un efect mai mare decât exercițiile fizice. Cu transpirații intense, metalele grele sunt eliberate împreună cu transpirația, ceea ce este dificil de realizat în timpul iernii.
2. În timpul verii, porii pielii sunt ciocăniți mai mult decât în timpul iernii. Baia la rândul ei le ajută să fie purificate. Motivul pentru acest dezechilibru este că în căldura glandele grăsime și grăsime ale unei persoane lucrează mult mai activ. Vizitează regulat camera de aburi, este ușor să dai pielea o culoare sănătoasă, curățând-o de excesul de sebum și sudoare.
3. În timpul verii, pielea și experiența întregului corp au crescut expunerea la razele ultraviolete. O saună va ajuta la îndepărtarea produselor de dezintegrare care se formează în cel mai mare organ al corpului uman - pielea - sub influența UV. Porii, toxinele, radicalii liberi, ureea, acidul lactic, clorurile sunt eliberate prin pori. Curățarea generală a corpului în camera de aburi din cauza creșterii activității solare în zilele de vară este și mai necesară decât în timpul iernii.
4. Vara este cea mai bună perioadă pentru a începe întărirea. Mulți părinți se tem să atenteze copiii cu apariția răceliilor și apariția infecțiilor, deoarece rezistența la imunitate scade în această perioadă. În vara, cu toate acestea, imunitatea unei persoane este mai stabilă, deci se consideră că acesta este cel mai bun moment pentru a începe să temperați copilul. Camera de aburi este prezentată începând cu 7 luni, este cea mai bună cale de a combate bolile alergice ale tractului respirator, diateza.
5. Vara este timpul ideal pentru a lupta împotriva oboselii acumulate. Marea majoritate a oamenilor au o vacanță de vară. În acest moment, după câteva luni de muncă continuă, se acumulează timp și stres. Se demonstrează că căldura acționează asupra unor astfel de zone reflexe prin piele, care, la rândul lor, afectează organele interne. Există o eliberare a hormonilor care ajută la îmbunătățirea stării de spirit și luptă împotriva stresului, există relaxare musculară.
6. Vara + baie - cea mai bună combinație pentru combaterea colesterolului, acumulată în vase. Căldura constantă de pe stradă face ca plăcile de colesterol din organism să fie mai mobile. Și efectul suplimentar în camera de aburi promovează arderea și retragerea lor împreună cu alte produse de dezintegrare biologică. Astfel, elasticitatea vaselor și alimentația capilară a colțurilor îndepărtate ale corpului sunt restabilite.
7. Sauna în vara este cel mai bun cosmetolog. Datorită activității solare superioare și temperaturii aerului crescute, pielea este încărcată foarte mult și, de cele mai multe ori, trebuie curățată. În camera de aburi, acest proces are loc ușor și pielea devine vizibil mai tensionată, moale, suplă și întinerită.
Toate aceste motive indică beneficiile vizitării saunei într-o perioadă fierbinte. Deci, nu neglija o astfel de oportunitate plăcută, capabilă să îmbunătățească sănătatea și să mențină frumusețea. Desigur, este foarte important să alegeți o saună potrivită pentru dvs.: cineva este mai ușor să tolereze o cameră de aburi finlandeză uscată, iar cineva este o baie rusă, în timp ce alții pot fi sfătuiți de un hammam.
Alegerea corectă a tipului de instituție, având în vedere planul de vizite și activitățile de sănătate și cosmetologie, este posibil să devină mult mai atractivă, mai subțire și mai veselă în timpul verii. Și un moment plăcut este că în vara aceasta va costa mult mai puțin.
Nu uita să-i spui prietenilor tăi!
Articole similare
-
Cum să mergeți la baie pentru a pierde în greutate - medicul dvs. aibolit
-
Cât costă pentru a construi o saună - cum se calculează costul construirii unei băi
Trimiteți-le prietenilor: