Partea feminină a populației suferă de umflare mai des. Există multe motive pentru astfel de încălcări. Pentru a face o luptă eficientă împotriva edemelor, este necesar să înțelegem în profunzime natura educației și a cauzelor.
Puternicitatea picioarelor
Edemul este considerat a fi o consecință a acumulării de lichid limfatic în diferite părți ale corpului. Edemul este rezultatul unui dezechilibru al țesuturilor corpului și al vaselor venoase, din care se eliberează excesul de lichid.
Adesea, edemul este provocat de diverse boli. Uneori se întâmplă ca o persoană să fie sănătoasă, iar umflătura să fie prezentă. Adesea, umflarea se manifestă după sportul activ. Nu este clar de ce picioarele se umflă după antrenament.
Adesea, locul de manifestare a edemului poate spune despre cauza care a provocat înfrângerea. Informații precise privind apariția și lupta ulterioară sunt furnizate de un medic competent.
Probleme cu picioarele după antrenament
Cauze care nu sunt legate de boală
Adesea, edemul picioarelor poate fi observat după un antrenament intens, dar, de fapt, încărcarea nu cauzează acumularea de lichide. Motivele ar trebui căutate într-un mod complet diferit.
Principalele motive pentru apariția umflăturii după exerciții fizice:
- Adesea, edemul determină un stil de viață scăzut în timpul zilei. Încărcăturile mari ale planului fizic pentru o lungă perioadă de timp vor provoca apariția unei încălcări. Dacă modul obișnuit de viață nu este caracterizat de activitate și de un număr suficient de mișcări, este de preferat să se creeze sarcini fizice de tip moderat. Amintiți-vă, după exercițiu, atunci când practicați orice sport, merită acordat organismului suficientă odihnă.
- Motivul pentru aceasta este purtarea unui pantof îngust cu toc în timpul zilei. De ce apare încălcarea este ușor de explicat. Cu o îngustă, închide o mușchii picioarelor individuale pantofi nu sunt implicate, nu există posibilitatea organismului de a organiza scurgerea normala de sânge și de fluid.
- Cunoscută la femei este un obicei prost care previne o scurgere normală de sânge. Acum, conversația se referă la obișnuința de a ședea, aruncând piciorul pe picior. Această poziție adesea cauzează edemul picioarelor.
- Periodic, motivul este oboseala simplă după o zi obositoare. Pentru a combate astfel de edeme, este necesar să se organizeze odihna regulată a picioarelor, mai ales după efort fizic activ.
Oboseală în picioare
Boli comune
Adesea, o persoană dezvoltă o boală care provoacă apariția edemului. Uneori femeia nu știe despre prezența bolii, asociând în mod eronat apariția edemului cu o vizită la antrenament.
Edemul este rezultatul bolilor:
- Tulburarea fluxului de sânge prin vasele de sânge profund;
- Prezența bolilor articulare;
- Boli care nu permit sângelui să curgă în cantitatea necesară pentru inimă.
- Greutatea în exces contribuie la alocarea fluidului limfatic în țesut, edemul poate apărea cu o probabilitate mare.
ereditate
Nu este necesar să excludem factorul de ereditate în astfel de situații. Dacă generația mai în vârstă suferea de umflături mari, descendenții ar fi predispuși la patologie. Antrenamentul nu are legătură cu edemul.
Înainte de tratament, determinați cauza reală a apariției lor. Acesta va ajuta să facă față sarcinilor unui bun doctor.
În spital, cel mai probabil, va efectua o examinare completă, excluzând treptat bolile care pot provoca acumularea de lichide. După o examinare completă, medicul va lua o decizie competentă, va prescrie un tratament eficient.
Medicul va prescrie medicamente speciale care reduc vâscozitatea sângelui. De la primirea fondurilor va crește rata de ieșire în vasele venoase.
Uneori diuretice prescrise, datorită cărora pentru o scurtă perioadă de timp va fi posibilă îndepărtarea excesului de lichid din organism.
Ce pot face singură
Este posibil să se atenueze senzațiile neplăcute și dureroase la umflături:
- Încercați să vă ridicați picioarele mai des decât inima. În poziția cu picioarele ridicate petreceți cel puțin o oră.
- După apariția umflăturilor cauzate de participarea la un antrenament, trebuie să vă asigurați o odihnă maximă. Stai mult timp.
- După ce sunteți de acord cu un medic, puteți lua medicamente antiinflamatoare. Mijloacele ușurează durerea și parțial edemul.
- Încercați să nu stați mult timp, nu stați.
- Este acceptabil să purtați lenjerie specială de compresie. Acum, în farmacii într-o gamă largă de ciorapi sunt prezentate, chilot.
- Încercați să corectați meniul, minimizați utilizarea sarelor. Nu te implici în produse din făină și dulciuri. Dacă este posibil, merită să mâncați alimente fierte sau coapte.
Remedii populare
Fără ajutorul medicilor din trecutul îndepărtat, femeile se luptau cu umflarea piciorului. Pentru o lungă perioadă de timp, a fost creată o abundență de rețete eficiente, după care cererea va fi ușurată:
- Pentru a combate edemul, frunzele de mesteacăn erau adesea folosite. Au umplut pungi de pânză, și-au pus picioarele acolo. Timp de trei sau patru ore, picioarele lui se transpiră puternic. Printr-o serie de proceduri, edemele vor scădea sau vor dispărea în mod semnificativ.
- O infuzie proaspăt preparată de fructe de pădure și scoarță de lemn vor ajuta în luptă.
- Un efect bun este dat de compresele din ceară, măsline și uleiuri. Compoziția uniformă este înfășurată în jurul unor zone cu probleme ale corpului.
- Masca de usturoi va ajuta la reducerea pufarii. Pentru a pregăti compoziția, trebuie să tăiați capul de usturoi, turnați apă fiartă și insistați 40 de minute. Amestecul răcit se freacă în zone cu probleme. O jumătate de oră mai târziu, picioarele sunt spălate cu apă rece.
- Îndepărtarea disconfortului va ajuta gheața, care în mod regulat va șterge picioarele în locuri de edem.
- Pentru picioare fac baie. Adăugați 2 linguri de apă într-un litru de apă. l. sare de mare. În timpul tratamentului cu apă, nu face rău pentru a masura ușor zonele problematice.
Baie pentru picioarele umflate
Persoanele care sunt predispuse la umflarea picioarelor ar trebui să uite că folosesc apă prea fierbinte. Procedurile de apă cu apă fierbinte vor provoca expansiunea vaselor venoase, provocând dezechilibrul fluidelor limfatice. După antrenament, este mai bine să luați un duș rece.
Gimnastică specială
Pentru a reduce edemul este prescris pentru a efectua exerciții speciale care vor afecta în mod favorabil starea generală a picioarelor cu umflare frecventă.
Gimnastica include exerciții:
- Poziția de plecare este în picioare. Într-o stare relaxată se răsucește pentru a ridica picioarele picioarelor.
- Poziția inițială anterioară. Merită să te ridici pe degetele de la picioare și să stai într-o poziție ocupată timp de cel puțin 10-15 secunde.
- Poziția de pornire se află pe degetele de la picioare. Din poziția acceptată de a face salturi mici.
- Este cel mai confortabil să vă așezați, să vă relaxați picioarele. Alternativ, coborâți și ridicați degetele de la picioare. Încercați să le țineți pentru câteva clipe.
Complexul de exerciții este recomandat să fie realizat în două sau trei abordări. Fiecare exercițiu se face de 10-15 ori. Nu ignora exercițiile simple, chiar și în prezența unei activități fizice regulate, datorită participării la un antrenament.
Tratamentul edemelor va deveni extrem de eficient dacă se folosește o combinație competentă de medicamente tradiționale și remedii folclorice. Amintiți-vă, tratamentul edemelor se efectuează numai cu permisiunea medicului. Practicând auto-medicația, uneori se dovedește a fi dăunătoare pentru sănătate, iar consumul necontrolat de medicamente va duce la perturbarea muncii organelor și sistemelor corpului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: