Nu știu când am înțeles totul. M-am dus cu fluxul: aș putea să merg în hol și să intru în hol. Dacă cineva a sfătuit exerciții demne, am încercat, dar nimeni nu a pus-o în prioritate. Totul se învârte în jurul muzicii. Dar am vrut mereu să rămân în formă, chiar dacă nu voiam să câștig în greutate. De câteva ori am mers în hol cu Dre și a trebuit să ridic greutatea copiilor. Mereu am fost atras de cardio, pentru că în timpul spectacolelor trebuie să rămân tonifiat. Deoarece pierderea respirației este întotdeauna rece. Oriunde, dar mai ales pe scenă. Așa că am fugit, am făcut ședințele obișnuite și împingăturile. Timp de ceva timp am făcut chiar și cutie.
Timp de un an am lucrat cu Emmanuel Steward, care a părăsit deja această lume (care a antrenat pe Thomas Hearns, Vladimir Klichko și mulți alții). Nu a fost momentul potrivit: am băut foarte mult și am stat pe tablete. Emmanuel sa oferit să lucreze cu mine: a vrut să vină la mine pentru a-mi desfășura antrenamentul și a mă motiva. Și ce am spus - "nu"? Era uimitor. Mi-a învățat elementele de bază, mecanica boxului. Multe lucruri de bază, pe care credeam că le știu - dar, de fapt, nu știam nimic. Dar nu eram foarte motivat: nu am luat nimic serios. Totul sa schimbat de îndată ce am ales o viață trecătoare.
Când am părăsit dezintoxicarea, aveam nevoie să-și piardă în greutate. De asemenea, trebuia să înțeleg cum să existe treaz. Puteam dormi doar dacă eram obosit și nu aveam puterea. Așa că am început să alerg. Acest lucru a dat o eliberare naturală de endorfine, dar, de asemenea, m-au ajutat cu somn. Aceasta a fost soluția perfectă. Este ușor de înțeles modul în care oamenii înlocuiesc medicamentele pentru sport. O dependență este schimbată pentru alta - numai aceasta este bună pentru ei.
Când am început să studiez în "Madness", mi-am schimbat programul: într-o zi am alergat, următoarea - eram angajată în "Madness". Apoi am renunțat la alergare, pentru că era imposibil să combinăm totul. "Madness" a câștigat. După ceva timp, am încetat să mai dezvolt și am decis să diversific programul puțin. Pentru o vreme am facut "P90X" (inca fac exercitii de presa de acolo, sunt cele mai exigente), dar apoi am trecut la "Beast".
Acum, încep dimineața cu vârcolașul Fierii Corpului, cu greutate liberă, presă de bancă și trage-up-uri. Sunt încă angajat într-unul, așa că este chiar bine ca liderul să treacă peste asta. Restul exercițiilor sunt și ele rigide. Nu am putut merge câteva zile după ce am făcut un exercițiu pe picioarele mele. Acum, în prima zi, îmi fac mâinile, pe cel de-al doilea torace și apoi pe picioarele mele. După asta pot face afaceri toată ziua. Acum pot executa pe deplin întregul program și nu pot pune DVD-ul în pauză.
Încă mai urăsc să-l trag. Nu le pot sta, dar eu. Am completat chiar și un jurnal de antrenament. Cred că sunt un vizitator foarte obligatoriu la sală. Cred că dacă fac o pauză mare din cauza săptămânii sălbatice, de exemplu, de 5 zile, atunci va fi ca și cum ai începe din nou. Cred că dacă mă duc mai departe, atunci îmi pierd în general motivația. Merită să obțineți progresul cuiva și să petreceți timp pe el, nu mai doriți să renunțați și să renunțați la ceea ce ați început.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: