Cum se utilizează anghinarea din Ierusalim pentru pierderea în greutate

Ce este util pentru unitățile de anghinare din Ierusalim, chiar mai puțini dintre cei care folosesc anghinarea din Ierusalim pentru pierderea în greutate. Această legume rădăcină nu conține numai vitamine și microelemente valoroase, ci și bogate în fibre naturale.







Topinambur, cea mai apropiată rudă a unui floarea-soarelui, spre deosebire de cea din urmă, nu este foarte solicitată în Rusia și în zadar. Culturile de rădăcini extrem de utile au multe avantaje, inclusiv capacitatea de a reduce greutatea.

Cum se utilizează anghinarea din Ierusalim pentru pierderea în greutate

Ierusalimul este o planta perena a genului de floarea-soarelui. Se poate ajunge la 2 metri în înălțime, iar caracteristica sa distinctivă este prezența de flori galbene luminoase, similare cu mușețel, colectate într-un coș. Napi tulpini si frunze sunt parte din siloz, furaje, și să le furaje neprelucrate atât erbivore domestice și sălbatice în timpul iernii de foamete. Dar ei nu cultivă anghinarea din Ierusalim din cauza masei verzi, ci din cauza tuberculilor.

Grădinarii și fermierii de camioane care știu ce este folositor pentru un anghinare din Ierusalim, o fac cu bucurie în grădiniță și nu necesită o grijă deosebită. Tuburile de anghinare din Ierusalim sunt ca cartofii, dar sunt mult mai bogate în vitamine și oligoelemente. În special, anghinarea din Ierusalim conține vitaminele B, C, precum și carotenul. Prin urmare, este eficient pentru prevenirea răcelii chiar mai mult decât lamaie. Se utilizează pentru a trata anemia, crește concentrația hemoglobinei în sânge și purifică ficatul. Diabeticienii știu că anghinarea din Jerusalem reduce glicemia, deși gustul ei este dulce. Tuburile sale pot fi prăjite, fierte, coapte sau consumate crude.

Interesant, dar această legume ciudate a fost recent folosit pentru a reduce greutatea. În primul rând, reducerea volumului corpului se datorează fibrei conținute în anghinarea din Ierusalim.







După cum știți, nu este digerat și nu este descompus în intestin, dar are proprietatea de a curăța corpul de balast inutil - toxine și toxine. Când se produce curățarea, metabolismul începe să funcționeze mai activ, ceea ce înseamnă că în repaus o persoană pierde o ordine de mai multe calorii. 25% din grăsimi - elementul alimentar cel mai nutritiv, sunt îndepărtate din organism și nu sunt absorbite, ceea ce reduce, de asemenea, conținutul de calorii al vaselor. În al doilea rând, fibrele din stomac, sub condiția consumării unor cantități mari de apă, se umflă și dau un semnal creierului că aportul alimentar trebuie să fie finalizat. Prin urmare, o persoană se simte saturată cu mai puțină hrană. În al treilea rând, anghinarea din Ierusalim îmbunătățește în mod semnificativ procesele metabolice ale grăsimilor, carbohidraților și alte metaboliți din organism.

Tuburile de anghinare din Ierusalim conțin doar 61 de calorii. Prin urmare, anghinarea din Ierusalim pentru pierderea in greutate poate fi folosita fara teama. De exemplu, puteți pregăti o salată de curățare "Toamna". Ar dura 2-3 tuberculi mici de napi, 200 de grame de varză, 1 ceapa, un pic mai verde, si 3 linguri de ciuperci marinate si 1 lingura de suc de lamaie. În primul rând, varza este mărunțită fin, frământată cu grijă cu mâinile și adăugată cu suc de lămâie. Apoi, pe un grosier tuberculi răzătoare freca, se taie verde si ceapa si se combina cu varză și ciuperci. Nu trebuie să fie sărat, deoarece ciupercile în sine sunt destul de sărate.

Din anghinarea din Ierusalim este posibil să pregătim supă ușoară pentru prânz. Se vor lua 2-4 tuberculi de anghinare din Ierusalim, 300 de grame de pește, 1 ceapă, o grămadă de mărăcină, urzică, verdeață și mazăre de piper negru. Pentru a "dezamorsa" urzica arzatoare, ea este mentinuta pentru cateva minute in apa sarata, sarata, apoi taiata in benzi. Ceapa este prăjită în ulei, iar anghinarea din Ierusalim este mărunțită în bucăți mici. Apoi, turnați toate ingredientele cu apă clocotită și gătiți până la moliciunea anghinarei din Ierusalim. Apoi, cu câteva minute înainte de pregătirea de a adăuga sorrel. Răspândiți pe plăci și în fiecare puneți o bucată de pește fiert sau coaptă, decorați-vă cu verdele.

O altă rețetă pentru armonie este clătitele cu anghinare din Ierusalim. Ar dura o jumătate de kilogram (aproximativ 8 tuberculi mijlocii) napi, o jumătate de kilogram de morcov, 2-3 oua, 2 linguri de făină, condimente și ulei de floarea-soarelui. Topinambur și morcovii sunt mărunțită pe cele mai bune răzătoare, amestecată cu făină, ouă, condimente. Formate prăjituri subțiri, care trebuie să fie prăjite pe ambele părți într-o tigaie încălzită. Fiecare parte este pregătită pentru nu mai mult de 3 minute. După aceasta, clătite sunt servite cu smântână. În 100 de grame acest fel de mâncare nu conține mai mult de 150 de calorii.

Pentru a vă simți vivacitate în fiecare zi și pentru a pierde în greutate, se recomandă să începeți dimineața și să terminați ziua cu suc de anghinare de Ierusalim în cantitate de 50 ml.

Deci, oricine are o reședință de vară, trebuie să planteze mai multe plante de anghinare din Ierusalim. Ea va curăța și întinereste corpul, va aduce sănătate și vitalitate, va ajuta la pierderea excesului de kilograme.

Mai multe știri dietetice

Celelalte știri







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: