Ați auzit vreodată despre celebrul dietetician din America - Dinah Ornish? Recomandările sale privind pierderea în greutate se întorc la cele mai înalte linii ale tabelelor, bucurându-se de o popularitate imensă în rândul locuitorilor unei țări de milioane de dolari. Nu fi surprins, pentru că el a fost odată nutriționistul personal al întregii familii a lui Bill Clinton! În centrul metodei sale unice este o restricție strictă în utilizarea de carne și alimente grase, până la 10% din numărul total de calorii. Dieticianul recomandă utilizarea cantităților nelimitate de fasole, fructe și fructe de pădure, legume și cereale. Este foarte rar să mănânci produse lactate, dar numai să le luați. Și carne, pește, unt și dulciuri complet interzise (nuci, zahăr, miere). În principiu, principiul de a mânca în conformitate cu Ornish este o versiune extremă a dietei vegetariene. Este important să ne amintim că infatuarea cu produse fără grăsimi cu conținut scăzut de calorii poate duce la tulburări metabolice grave. De exemplu, în dieta zilnică a oricărei persoane trebuie să fie în mod necesar acizi grași, deficitul căruia poate duce la un rezultat extrem de nedorit - un proces patologic numit "sindromul X". Principalele simptome ale acestei boli sunt: pielea uscată, oboseala generală, somnolența și altele. De asemenea, crește riscul de apariție a bolilor sistemului nervos și a inimii. Singurul plus în apărarea dietei, exprimat de adepții săi, este stabilitatea efectului obținut: dacă reușești să pierzi câțiva kilograme, poți fi sigur că nu vor apela de îndată ce renunți la dietă.
Această dietă a fost oferită de Asociația Weight Watchers Association, o mare organizație din America. De fapt, aceasta dieta - o dieta stricta, construit la calculul metodică a scorurilor pentru fiecare mâncat produsul dvs., fie că este vorba o bucată de carne sau pâine, legume sau fructe și altele asemenea. Instrucțiuni detaliate cu privire la calcularea punctelor în cadrul acestui regim alimentar conceput pentru aproape toate produsele cunoscute, meniu exemplar de exerciții. Metoda recomandă limitarea grăsimilor și a carbohidraților, dar nu interzice direct nimic. Într-o mai mare măsură, principiul dietă este construit pe impactul psihologic asupra pacienților. Dieta Cerință obligatorie, cu privire la desfășurarea unui jurnal zilnic detaliat al produselor alimentare, creează impactul psihologic necesar, și anume: formarea unei abilitate umană atenție deosebită la cantitatea de ingestia de alimente și compoziția acestuia. Indiscutabil avantaj al sistemului este că nu există nici un fel de alimente interzise - procesul de reglare a greutății nu este calea de renunțare la orice produse, precum și asupra modului de învățare dieta echilibrată adecvată, bazată pe înțelegerea adevăratele nevoi ale organismului. Aceasta este o abilitate care rămâne cu o persoană pe viață!
În ultimii ani, popularitatea dietei a crescut, datorită atractivității motto-ul său principal: „Puteți mânca pește, carne, produse lactate și toate în același timp, pierde in greutate.“ Dar dieta Kremlinului reglementează respingerea completă a cu cereale împrăștiate, produse de patiserie, fructe și legume, precum și dulciuri. Organismul foloseste depozitele de grasime el existent, lipsit de sursa de energie ca de obicei, glucide esențiale și glucoza - ca urmare a greutății scade destul de rapid. În viitor, după ce ați ajuns la o greutate normală în dietă, puteți începe să introduceți carbohidrați. Dar, de îndată ce greutatea începe să recruteze din nou, ar trebui să le eliminați imediat. Principalul dezavantaj al acestei metode constă în faptul că dieta elimina carbohidratii nu sunt in sine fiziologica: ea supara intestinelor, crește sarcina asupra rinichilor, schimbă complet metabolismul organismului! Având în vedere că această dietă devine adesea viața de-a lungul vieții, adesea adepții ei dezvoltă beriberi.
Pentru a răspunde la întrebarea: "Cum să pierdem în greutate în trei luni?", Studiază în detaliu dietele sugerate pentru tine. Identificați toate argumentele pro și contra, deoarece nu există o dietă ideală în lume. Nu experimentați asupra sănătății voastre!
Cum sa slabesti in 3 luni?
Cum sa slabesti fara sa folosesti diete
Am ne-a văzut stea noaptea, ne-a văzut luna trecută, și cum să piardă în greutate, fără a utiliza dieta aplecat spre mare și a adus marea știe, marea Kaka a spus zbaturi, vâsle canotor, vâslaș compus dintr-un cântec, vecinii au auzit melodia, auzit, și preotul și-a spus mama ei . De la tatăl ei a aflat despre ea și a căzut într-o furie violentă pentru a pierde în greutate, ei au fost supărat pe mine și certat, și barat se duce la ușă, chiar la fereastra. Dar eu încă dus la fereastră, ca și în cazul în care la florile mele, și nu se va odihni sau deloc, în timp ce iubit nu va fi a mea. respinge-te, așa cum a făcut-o domnișoara Miller, adăugând în engleză Numai el și nimic nu este adevărat, fără să indice sursa. Această citată ascunsă a venit din poemul lui Edgar, folosind Po Crow toge. Referindu-ne aici strofă citește O dată la miezul nopții, într-o oră sumbru, obosit de gândire, am atipit pe aceeași pagină Tomul. Și dintr-o dată m-am trezit dintr-un sunet, ca și în cazul în care cineva a avut diete brusc prins ca și în cazul în care înăbușit atât de prins în ușa casei mele. Oaspete, am spus, bate la ușa casei mele, un oaspete unele cum să piardă în greutate, fără a utiliza dieta cu întârziere. Oaspetele, și mai mult, mi-am coborât capul, aproape că m-am oprit, auzit brusc
Cum să crești o dietă
Și plante conexe. Acest tip de creștere a unei diete vine din Europa. O specie locală de același gen, P sau varza kaka din sud, este un dăunător al culturilor crucifere din statele sudice. Un alt tip de vierme, adesea dăunătoare în zonele individuale, este o zheltushka care are loc în majoritatea părților continentului american și are o culoare foarte variabilă. Poliksen cu barci cu vapoare Potrivit Departamentului Agriculturii al SUA. A. Caterpillar din lateral. B. Caterpillar, care arată capul în creștere cu furculiță mirositoare. B. Bărbați adulți. D Schița oului. D. cateridă tânără. E. Puppet. Fig. Belaya Repina Garay. Potrivit Departamentului Agriculturii al SUA. A. Femeia adultă. B. Vedere de sus din partea de sus a paginii. V. Caterpillar într-o poziție naturală pe o frunză de dietă de varză. D păpușă suspendată. SCU. Hrănitorii se hrănesc cu lucernă, trifoi și alte leguminoase. ALTE BUTTERFLY. În America de Nord, există multe alte tipuri de boule-woos, pe lângă cele câteva menționate mai sus. Orice loc pe continent are propriul său set de forme, de la luminoase la culori închise, dintre care multe sunt pe plan local foarte mult cum să crească o dietă sunt abundente. Mai detaliate
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: