Cu stilul de viață curent și obiceiurile alimentare, menținerea greutății în intervalul dorit poate fi dificilă, iar pierderea în greutate este și mai dificilă.
Până în prezent, obezitatea este văzută ca o epidemie care a lovit zeci de milioane de oameni pe pământ. Obezitatea se dezvoltă ca urmare a unui proces îndelungat de tulburări metabolice în organism atunci când intră energia alimentară depășește energia și, prin aceasta, determină un dezechilibru în organism.
Stilul de viață sedentar este inerent în cea mai mare parte a locuitorilor megacities. Dacă ne-am mișca mai mult, nu am fi nevoie să aplicăm diferite diete, dintre care multe sunt pur și simplu dăunătoare. Menținerea unei greutăți normale este exacerbată de abundența dietelor și de utilizarea de medicamente care promite un rezultat rapid. Ne sedesc și ne confundă și, în cele din urmă, duc la eșec. Rushing de la o extremă la alta, observăm efectiv dăunătorile dietelor noastre în corpul nostru.
„Vreau să piardă în greutate!“ - e acea frază rostită de mulți, uita la corp frumos și subțire, care se uită la noi de pe ecranele de televiziune și pagini de reviste glossy. Dacă ați încercat să piardă în greutate înainte, dar nu a putut, și a decis că era prea greu, și că dietele nu oferă rezultatul dorit, într-un sens, ai dreptate. Dieta tradițională, dacă aduce rezultatul dorit, atunci, cel puțin pentru o anumită perioadă fără o perspectivă pe termen lung.
Sub motivarea pierderii în greutate trebuie să înțelegeți starea care determină o persoană să efectueze anumite acțiuni, al căror scop este de a reduce greutatea prin reducerea stratului de grăsime.
Există o varietate de schimbări minore, dar semnificative în dieta, stilul de viață, pe care îl puteți pune în aplicare pentru a obține un succes pe termen lung în ceea ce privește scăderea în greutate. Soluția problemei este de a crea un program care să excludă răspândirea erorilor atunci când alege o dietă, ar evita impactul negativ al dietei alese.
Prea adesea complicăm sarcinile pe calea scăderii în greutate. Care aderă la un regim alimentar special care ne lasă foame și iritabil, apoi efectuează un mod de viață cu o astfel de stres asupra organismului pe care acesta din urmă subminează puterea noastră. Dar există o cale mai bună. Puteți pierde în greutate fără să vă simțiți incomod și fără să vă simțiți nemulțumiți. Prin implementarea alegerea potrivită pentru pierderea în greutate, puteți dezvolta un rezonabil obiceiurile alimentare și obiceiurile alimentare, care ar trebui să aducă un sentiment de satisfacție, și de a ajuta câștiga lupta împotriva obezității.
Pentru a nu suferi daunele dietelor, trebuie să respectăm următoarele principii importante, începând cu o sănătate slabă:
să schimbe stilul de viață, mai degrabă decât să utilizeze diete pe termen scurt; Luați sloganul "Vreau să scap de greutate" dominând în fiecare zi; Utilizați instrumente care ne vor ajuta să urmărim progresul nostru; găsi suport profesional; nu accelerați procesul de scădere a greutății și respectați sloganul "Grăbește-te, vei continua". descarca template-uri pentru dle 10.3 portalul financiar cum sa faci bani pe Forex
Articole similare
-
Calorimele seamănă - cum, pierde în greutate, dietă, calorii
-
Cum sa slabesti un adolescent in 13 ani de sport, dieta, vitamine
Trimiteți-le prietenilor: