Sărbătorile nu doar vă place, are, de asemenea, un efect pozitiv asupra corpului tau: vizite periodice au fost legate de un risc redus de boli cardiovasculare și creșterea speranței de viață, precum și multe alte beneficii pentru sănătatea ta. În plus, este puțin probabil să fiți surprins că călătoriile sunt adesea asociate cu sănătatea mintală și fericirea. călătorie necorespunzătoare poate aduce mai mult stres și confuzie în viața ta, în timp ce cea din dreapta poate permite chiar creierul sa evolueze, pentru a vă ajuta să găsiți sensul vieții și vă oferă amintiri care va face fericit timp de mai mulți ani. Iată ce trebuie să faceți pentru a obține cele mai bune efecte pozitive pentru creier în timp ce călătoriți.
Planificați înainte și cât mai curând posibil
Studiile arată că cele mai mari salturi de bucurie sunt observate la oameni nu în timpul călătoriei însăși, ci în timpul planificării. Cu toate acestea, unele studii arata ca, de asemenea, oamenii se pot simți mai mult stres in saptamana inainte de plecarea stresului în creștere la locul de muncă și acasă. Prin urmare, trebuie să vă planificați călătoria în avans, astfel încât să vă fie plăcută. Dacă este posibil, încercați să alegeți un timp pentru a călători, astfel încât să nu se simt stres din cauza faptului că sunteți în acest moment, nu la domiciliu sau la locul de muncă, și întotdeauna planificați călătoria pe care vă puteți permite să nu trebuie să vă faceți griji în mod constant cu privire la lor cheltuielile de vacanta.
Alegeți locuri noi.
Locurile noi și neobișnuite stimulează dezvoltarea creierului. Studiul unor astfel de locuri noi are același efect ca, de exemplu, un hobby nou și dificil, cum ar fi tenisul. Când te afli într-un mediu complet nou și neobișnuit, creierul tău reacționează literalmente la el. Se formează noi dendriți, iar creierul tău crește și se dezvoltă literalmente.
. dar nu prea nou
Relaxarea este cheia dezvoltării creierului, creșterii productivității sale și îmbunătățirii atenției, astfel încât orice loc în care vă pierdeți sau înspăimântați ar trebui să fie respins imediat. Dacă doriți un salt ideal în creativitate, ar trebui să vizitați o nouă cultură care are unele asemănări cu cea în care ați fost crescut.
Călătorește cu oameni cunoscuți
Obținerea de noi prieteni pe drum este o abordare bună, dar vacanța este, de asemenea, un moment ideal pentru a obține tot felul de beneficii mentale de a fi singur cu oamenii apropiați de dvs. Studiile arată că oamenii ating cel mai înalt nivel de fericire atunci când petrec timp cu cei dragi. Iar amintirile de vremuri vechi, alături de acești oameni, sunt, de asemenea, o sursă suplimentară de plăcere. Firește, certurile din timpul călătoriei au un impact negativ asupra energiei și productivității în timpul călătoriei, deci ar trebui să alegeți cei mai fiabili oameni.
Astfel de indivizi pot terora pe toată lumea
11 oameni celebri care nu sunt timizi cu privire la bisexualitate
Top 10 lucruri ciudate care au fost familiare în trecut
Practicati pre-relaxare
Umpleți călătoria
Primele zile ale călătoriei părăsesc impresiile cele mai vii, deci trebuie să planificați pentru aceste zile ceva incredibil: un hotel de lux sau o ocupație neobișnuită, astfel încât impresia de ansamblu să fie mai strălucitoare.
Umpleți-l cu lucruri noi
Faceți o plimbare cu telecabina sau vizitați teatrul interactiv. Opțiunile unice de distracție vă fac mai fericite decât cele pe care le puteți compara deja cu experiența anterioară. Și dacă învățați ceva nou, acesta va crește aprovizionarea cu energie, nu numai în timpul călătoriei, ci și după ea.
Dar nu uitați de relaxare
Oamenii care, în timpul călătoriei, aleg opțiuni mai relaxate pentru a petrece timpul liber, raportează că sunt mai bine în acest moment pentru a găsi sensul vieții. De asemenea, vă va aduce o stare de spirit mai bună, mai multă energie și mai multă plăcere din viață, dacă faceți ceea ce vă place și vă relaxați, astfel că vacanța este momentul cel mai potrivit.
Luați o zi liberă când vă întoarceți
Dacă aveți ocazia, faceți o altă zi după vacanță pentru a lucra în gospodărie, spălați, dezasamblați corespondența și, în general, reveniți ușor la viața de zi cu zi înainte de a merge la serviciu. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să evitați diverse întâlniri serioase și negocieri în birou și, de asemenea, să nu vă angajați în muncă suplimentară.
Cât de des posibil, experiența magiei călătoriei
O modalitate foarte bună de a vă bucura de o vacanță este să vă spuneți despre călătoria dvs. către alte persoane. Dacă doriți să deveniți mai fericiți, atunci, dacă este posibil, menționați unele impresii ale călătoriei dvs. în conversații.
Nu răsfățați cu dorința de o vacanță trecută
Nu este nimic surprinzător prin faptul că puteți simți o scădere a puterii și a dispoziției atunci când vă întoarceți la viața de zi cu zi după o călătorie minunată. Studiile arată că doar un procent foarte mic de călătorii te face să te simți mai bine când te întorci acasă. Amintiți-vă că ați făcut ceva foarte valoros pentru sănătatea voastră, după ce ați călătorit într-o călătorie și veți repeta.
Articole similare
-
Sisteme militare sovietice pro - descărcare gratuită de apk, travel, programs for android
-
Cum de a alege un cărucior de lumină pentru mers și călătorie
-
Folosirea sexului pentru suflet și corp sau rănirea relațiilor, cosmetologie
Trimiteți-le prietenilor: