Cum să mâncați brânză de vaci în mod corespunzător, beneficiile și dezavantajele produsului
Unii copii le place să mănânce brânză, în timp ce altele, chiar sub amenințarea armei, deși este imposibil de a împinge o lingură. În același timp, nutritionistii recomanda nu obosit - intră în dieta de copii și de părinți cabana cât mai des posibil, deoarece este sursa de o mulțime de substanțe utile. Și depinde de el statutul și starea de sănătate a dinților, unghiile, oasele, mușchiul inimii, și digestie normala.
Dar, cu toate acestea, merită să ne amintim despre pericolele care se ascund în branza de vaci și regulile de utilizare a acesteia.
DREPTURILE SUNT PERICULOASE
De asemenea, merită să ne amintim că brânza - un produs perisabil și, dacă acesta este depozitat în mod corespunzător, se dezvoltă E. coli, care, la rândul lor, pot provoca intoxicații și provoca dezvoltarea unei boli infecțioase. Prin urmare, laptele deschis este întotdeauna depozitat în frigider, dar nu mai mult de 3 zile. Nu trebuie depozitat într-o pungă de plastic, ci într-un recipient metalic cu capac. Apropo, în vremurile vechi branza de vaci a fost depozitată în vase de lut, turnând unt.
Atunci când alegeți brânza de vaci în magazin, trebuie acordată o atenție deosebită datei de expirare: cu cât este mai mică, cu atât produsul este mai natural. Cu cât este mai mare durata de depozitare, de exemplu o lună - cu atât mai mulți aditivi chimici pe care le conține. Și acest lucru înseamnă că un produs similar poate provoca o problemă de alergie sau rinichi.
De asemenea, alegerea unui cabana în rețeaua de comercializare este necesar să se acorde o atenție la compoziția: unii producători pentru a crește conținutul de grăsimi, adăugați grăsimi vegetale, care determină probleme de sănătate ireversibile în organism.
Cumpărarea brânzei de vaci pe piață nu este, de asemenea, o garanție pentru cumpărarea unui produs proaspăt și de calitate. În orașele mari, există adesea cazuri când vânzătorii dau să încerce un produs de bună calitate și apoi să vândă brânză de vaci ... cu mucegai. După utilizarea unui astfel de coji, puteți intra în spital cu otrăvire și chiar cu salmonella.
CUM PENTRU CERCETAREA LUMII CORECT
Cât de mult ar trebui să mănânci brânză de vaci? Norma Consumul de brânză pe zi pentru un adult este de 200 de grame, iar pentru copil - 100 g Desigur, puteți sări peste trecut urechile recomandarea si nutritionist pentru a mânca mai mult de acest produs. Dar, în primul rând, astfel încât acesta poate deveni rapid plictisitoare și copilul sau mama și tata pur și simplu nu a vrut să-l văd din nou pe masă. Și, în al doilea rând, se crede că organismul ia de la asta exact cât de multe substanțe utile sunt necesare. Asta înseamnă că mâncarea mai simplu nu are sens.
Medicii recomandă să mănânce brânză de vaci de cel mult trei ori pe săptămână. În același timp, femeile gravide nu se pot limita: au nevoie de proteine de două ori mai mult decât o persoană normală.
Cel mai bine este să nu mâncați brânză de vaci cu zahăr, dar cu miere și fructe proaspete. De asemenea, brânza de vaci este bine absorbit sub formă de caserole și prăjituri de brânză.
materiale pe această temă
Trimiteți-le prietenilor: