Frica de elevatoare poate distruge serios viata unei persoane, mai ales daca apartamentul sau biroul sau se afla la etajele superioare. Folosirea scărilor este obositoare de fiecare dată, mai ales dacă trebuie să faceți acest lucru de multe ori. În plus, nu uitați că fobiile au un efect rău asupra psihicului, ceea ce înseamnă că trebuie să scăpați de ele și să nu căutați scuze, pentru a nu călări în lift.
Cauzele fricii și metodele de abordare a acesteia
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l faci unei persoane care se teme de utilizarea ascensoarelor este să înțeleagă de ce are astfel de emoții negative și de ce îi este frică. Aceasta va determina alegerea metodelor de tratament. Uneori, o persoană nu își dă seama de motivele propriei frică, deoarece este acoperită de evenimente uitate de mult timp. În acest caz, este mai bine să contactați un psiholog cu experiență care poate folosi hipnoza pentru a găsi răspunsuri.
Oamenii care se tem de un atac la lift ar trebui să călătorească singuri sau în compania a 3-4 persoane care nu se cunosc clar. În acest caz, riscul de a deveni victima unui atac este foarte mic.
Cum să scapi de teama de ascensoare
Frica de ascensoare, cum ar fi claustrofobia, este adesea caracterizată de atacuri de atac de panică. Învățând să lupți cu ei, veți învăța și veți scăpa de frică. Utilizați tehnica de respirație profundă, uniformă. Atunci când horror-ul se rotește peste tine, zâmbește - chiar dacă o faci pur mecanic, creierul va decoda semnalul și panica va încet încet să se retragă. Faceți acest lucru de fiecare dată înainte de a vă plimba în lift. Dacă există oameni în jurul tău, poți vorbi cu ei - este o distragere bună. O altă opțiune este de a apela pe cineva și de a fi dus de o scurtă conversație.
După ce a stăpânit tehnica de luptă rapidă cu panică, obișnuiți să treceți un etaj într-un lift și apoi să mergeți pe două etaje pe scări. Când devine mai ușoară, măriți timpul petrecut în lift. Nu vă grăbiți, nu vă împingeți - pentru a obține rezultate, trebuie să acționați în mod consecvent
Știri asociate
Articole similare
-
Mi-e frică să conduc cu un copil pe un ascensor pda - littleone 2018-2018
-
Masina antigravita, o masina care conduce peretii si tavanul la magazinul online
Trimiteți-le prietenilor: