Multe femei din timpul nostru suferă de greutate excesivă și tind să piardă în greutate, dar nu funcționează pentru toată lumea. Experții cred că cu 50% eficacitatea pierderii în greutate și fixarea rezultatului final depinde de stimulul, adică dacă femeia pierde în greutate sau nu, depinde de puterea motivației. Cauza eșecului poate fi o boală, de exemplu, sistemul endocrin sau - unul dintre factorii psihologici. Foarte adesea femeile mănâncă în timpul depresiei, stresului, eșecului în viața personală și profesională.
Prin urmare, înainte de a începe să pierdeți în greutate, trebuie să decideți de ce doriți să pierdeți în greutate. Pentru tinerii femei tinere, un bun stimulent este îmbrăcămintea, dorința de a privi spectaculos în ea. Dar cel mai mare stimulent, probabil, este dragostea. Dragostea nu poate fi doar un om, deși este minunat. Dar și la sine. La urma urmei, dacă o femeie se iubește pe sine, atunci pentru ea însăși poate merge pentru orice.
În primul rând, trebuie să modificați calitatea alimentelor consumate și dieta în sine. Mulți nutriționiști sunt sfătuiți să gătească ouăle pentru ouăle prăjite la micul dejun, deoarece se stabilește că persoanele care mănâncă ouă în fiecare dimineață nu câștigă excesul de greutate. Înainte de micul dejun trebuie să beți un pahar de suc de roșii, care reduce semnificativ pofta de mâncare.
În plus față de ouăle pentru micul dejun, orice cereale fără zahăr este potrivit. Aditivii care îmbunătățesc gustul, pot servi ca fructe uscate și o lingură de lingură de miere. Pentru masa de prânz, trebuie să mâncați salate de legume, care saturează perfect organismul și elimină colesterolul. Există și alimente care reduc apetitul. Acestea sunt asociate cu: ceai verde și de menta, varză de mare, varză, toate celelalte, dovleac, salam, roșii, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, grapefruit, pomelo.
Trimiteți-le prietenilor: