Astăzi, m-am mărturisit sincer că m-am recuperat cu 5-6 kg, datorită faptului că nu mi-am refuzat nimic. Era foarte trist și melancolic din gândul că ar trebui să ne limităm. Din experiența mea, știu că primele zile ale unei diete sunt teribile, în capul gândirii: "dar dintr-o dată nu voi pierde în greutate", "rupe brusc". Dar merită să vedeți primele rezultate - există entuziasm.
Dar cum să vă adaptați la o dietă, cum să începeți, cum să supraviețuiți în primele zile ale unei diete? Vă rog. împărtășiți povestea dvs., dacă a fost asta?
Vezi de asemenea
Răspunsuri (13):
Stimulentele mele sunt simple:
1) Îmi imaginez că în curând vara, și în jacheta în jos nu ascunde laturile, burta, etc
2) Îmi imaginez că va trebui să merg într-un costum de baie! O HORROR!
3) Am imprima și scos din reviste figurile ideale ale modelelor și mă uit la ele, nu dezvolt un sentiment de invidie, ci un sentiment, pot face totul)
Ei bine, atunci când vreau să mănânc în seara, guma de mestecat)
Cam la fel ca tine și mă motivează să diete.Nu seara-marmeladă cu verde chaem.Nu și după 19 un miez de pâine în gură.
Și știi că nu e bine să nu mai mănânci după un anumit timp. trebuie să nu mai mâncați 2-3 ore înainte de culcare și nu mâncați pentru cină o calorie înaltă, ci ceva ușor.
Dar trebuie să exclud cina în totalitate, nu-mi va face rău mult)
Sunt de acord, dar dacă în seara am ceva delicios că nu mă pot opri, mă prea mult prea mult. apoi m-am certat, dar toate fărătolku. astfel încât după 7 numai marmeladă și pescăruși verzi.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: