Obezitatea este una dintre bolile frecvente ale secolului nostru. Milioane de oameni încearcă să piardă în greutate, cheltuind mult efort și bani pe aceste încercări. Epuizându-se cu diete, comprimate și operații repetate, oamenii grași pierd una dintre cele mai importante plăceri din viață - delicii în gust.
Apărând în timp util în cozi pentru cel puțin cârnați, rușii mănâncă bucuros și, se pare, nu se pot opri. La televizor există o mulțime de programe care, cum și din ce să gătească. Unul dintre clienții mei a spus: "Aștept toată ziua toată ziua, mă pregătesc pentru asta, îmi place. Mâncarea este cea mai mare plăcere în viața mea ". Cred că este greu pentru el să se nege de el înșiși o parte din această plăcere și dorește să piardă în greutate - ca mulți - să nu participe în mod conștient la acest proces. Și există multe astfel de metode: intervenții chirurgicale, pastile, pomparea excesului de grăsime și așa mai departe și așa mai departe.
Convingerea mea profundă (în care sunt de acord cu mulți psihologi și psihoterapeuți) că problema corpului este o reflectare a problemei sufletului. Excesul de greutate este, prin urmare, numit inutil, că fără ea puteți face fără. Dar, în același timp, kilogramele pierdute se întorc adesea la fostul proprietar după intervenții chirurgicale, diete și înfometare.
Se pune întrebarea: de ce oamenii au nevoie de acest lucru "inutil"? Din ce protejează? Ce dă sentimentul că o persoană nu poate ajunge într-un alt mod? Cred că răspunsul este absolut unic pentru toți și ar trebui căutat într-o colaborare cu un psihoterapeut. Astăzi îmi pot împărtăși experiența în această privință ca psiholog cu kilograme în plus.
Întotdeauna am fost un copil complet: chiar și în primele fotografii am o bustură impresionantă. Mereu mi-a plăcut să mănânc. Mătușa mea adesea își amintește cazul când eu - o fetiță de trei ani - mâncasem deja, de sub masă traseau ouă sau cartofi de pe farfuria unei conversații ascunse de adulți. Mătușa mea ma luat de mână și mi-a scuturat furtul înapoi. Apoi nu știam că a fost ceva în neregulă cu mine și eram la fel de fericit ca și mine. Dar viața are legi proprii. La vârsta de 9 ani, am aflat că am fost grăsime, că băieții nu erau prieteni cu fete grase și că oricând, cu conștiința deplină a neajutorării mele, aș putea primi o parte din umilință.
Apoi am început să mă deranjez de mine.
Acum, când conduc un grup pentru persoanele supraponderale și invită pe toată lumea, femeile îmi spun adesea: "Ei bine, dacă mă inspirați să mă iubesc așa cum sunt, atunci nu am nevoie de ea. Eu însumi știu asta. Mai bine mă face să pierd într-adevăr greutate. " Și am auzit întotdeauna cu aceste cuvinte: "Vreau să fiu iubit așa cum sunt eu! Vreau atât de mult să iubesc și să nu-mi fie rușine de mine însumi! "Și, în același timp, ceva evident este evident în aceste cuvinte care împiedică recunoașterea problemei - disperare și provocare.
După cum am spus, există o mulțime de motive pentru excesul de greutate, și fiecare are propriile lor. Voi enumera câteva și, probabil, după ce m-am recunoscut în descrierea și văzând în problema obezității un aspect psihologic, cineva va începe mișcarea sufletului său de-a lungul drumului către sănătate.
O persoană plină se poate simți adesea și de foarte mult timp strânsă între două persoane. De exemplu, între părinți care implică un copil în relațiile lor dificile. Sau unul dintre părinți și alt copil, atunci când toată lumea are nevoie de atenție și ambii sunt gelos, dacă se pare că a primit mai puțin.
Un om cu normă întreagă se străduiește să-i facă pe acești oameni fericiți. Cu cât dorința este mai puternică de a face pe alții mai fericiți, cu atât este mai dificil să-și realizeze propriile nevoi. Nu primind dragoste, ci doar oferind putere, timp și atenție dincolo de măsură, o persoană începe să mănânce mai mult, ca și cum ar fi să spună: "Încerc pentru voi, dar eu merit!"
Apropo, despre mâncare. Persoana plină mănâncă mai mult decât are nevoie corpul. El mănâncă când nu dorește, mănâncă din obișnuință, mănâncă pentru companie, mănâncă când este trist, când se uită la televizor și citește o carte. Mănâncă, mănâncă, mănâncă ... Forțând să-și sufere trupul, oferindu-i atât de multă hrană încât este imposibil să-l digeri și să-l asimileze.
Cu clienții mei, aflu: ce ar face dacă nu ar mânca. Ce vor să facă, dar nu? Se pare că mulți ar dansa, vor călări o bicicletă, vor comunica cu prietenii, vor juca cu copiii sau doar vor merge. Lucruri simple pe care le interzicem cumva să facem, înlocuind diversitatea lumii, o paletă de gust plictisit, preferând plinătatea trupului până la plinătatea ființei. (Când am scris aceste rânduri, dintr-un motiv anume, am vrut să mănânc și m-am dus în bucătărie pentru a găti cartofi).
Oamenii plini adesea se neagă exact de ceea ce au nevoie - în mișcare, sex, comunicare - se consideră nedemniți de ea. "Chiar crezi că o să-mi duc motocicleta cu un astfel de tâmpit? Da, te uiți la mine, dansez? - Îmi place un elefant într-un magazin de porțelan! Acum, dacă aș fi subțire, aș avea atât de mulți oameni! "Se dovedește un cerc vicios: mai puțin în mișcare, câștigăm greutate, câștigăm greutate, ne mișcăm mai puțin.
Deci, trăim: rezolvăm problemele altor persoane, ocupăm o mulțime de locuri în lumea altora fizic și nu spiritual, nu putem adormi fără a mânca suficient, pentru că simțim că nu am primit un sentiment de plinătate a vieții pentru această zi. Și îmi pare rău pentru mine că vreau să mănânc și mai mult ...
Ce se poate face? Permiteți-mi să vă dau câteva sfaturi.
În primul rând: căutați alte căi (cu excepția meselor) pentru a vă răsplăti. A doua: nu te învinovăți pentru omenire - această metodă te-a ajutat odată să supraviețuiești. Acesta este remediul pe care l-ați găsit, o dată sacrificat de către organism pentru a păstra psihicul.
În al treilea rând: nu încercați să pierdeți în greutate - corpul dvs. va ști că ați pierdut ceva și veți dori să vă compensați pierderea. Este mai bine să vă umpleți viața cu ceea ce doriți și apoi dorința de a umple stomacul va fi mai mică.
Și al patrulea - cel mai important lucru: nu lucrați pe corp, ci pe suflet.
Psihologul te va ajuta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: