Toată lumea are zile când starea de spirit este la zero și uneori acestea sunt perioade întregi. Când nu vrei să faci nimic, nu vrei, așa că se pare că acum creierul va exploda. Nimic nu-i plăcut, o dispoziție proastă și, se pare, nu puteți vedea acest scop, totul nu este corect și totul nu este corect.
Eu însumi am experimentat recent acest lucru. Am fost ajutat de astfel de sfaturi.
În special, Patria pentru mine a devenit una dintre "punctele de vânzare", iar sfatul unui psiholog din țara Mamei a ajutat de asemenea foarte mult.
Punctul doi este oarecum complicat la prima vedere. Dar, în principiu - foarte simplu. Fiecare persoană are propria sa idee despre cât de multe lucruri este confortabil să păstreze sub control. Și, de asemenea, despre ceea ce ar trebui să fie calitatea lor.
Cineva vrea să aibă o bicicletă, cineva oa treia mașină, știi? Un japonez îi place camere apropiate, spații rusești - mari, etc. Pentru cineva 500 de cai sub capota - fericire, pentru cineva - moarte. Este necesar să se aducă cantitatea și calitatea obiectelor aflate sub controlul unei persoane mai aproape de cea optimă din punctul său de vedere, iar acest lucru îi va îmbunătăți starea de spirit.
Cineva va crede că trebuie să aveți bani pentru a îndeplini al doilea punct. Dar, în majoritatea cazurilor, o persoană are prea multe lucruri inutile, abandonând ceea ce suspină mai liber. Ați observat cum aruncarea pur și simplu a lucrurilor inutile ridică starea de spirit? nu vă supărați din cauza fiecărei perechi de pantofi uzate care au zburat în pungă, deoarece este utilă la dacha. “.
Punerea unui ordin, refuzarea inutilă, eliminarea "zgomotului vizual" ridică starea de spirit.
Punctul trei - schimbarea mediului. Probabil ați observat cum starea de spirit se ridică când schimbați mediul. Aceasta include schimbarea orașului de reședință, schimbarea locurilor de muncă, schimbarea cercului de comunicare, schimbarea locurilor de reședință etc. Acest articol include reglementarea nutriției (deoarece problemele de alimentație pot provoca probleme de dispoziție), asistența medicală și recreere.
Punctul patru este educația. Actuala educație practică poate îmbunătăți mult și mult timp starea de spirit a unei persoane. Ar trebui să fie o educație care să poată fi aplicată imediat vieții pentru o mai bună supraveghere. Educația în cadrul "teoriei pure" este puțin probabil să ajute.
De exemplu, puteți învăța o persoană să conducă o mașină sau să cânte un instrument muzical (dacă o dorește el însuși), iar starea sa se va îmbunătăți cronic. Puteți să-i învățați elementele de bază sau subtilitățile profesiei sale, iar o persoană, găsind răspunsuri la întrebările care l-au chinuit, va avea o înălțare spirituală și acest stat va fi mai mult sau mai puțin stabil. Competența inspiră mândria unei persoane și îi permite să soluționeze cu adevărat problemele cele mai dificile, așa că în ochii altora pare a fi un geniu sau un demigod. Dar, rețineți că studiul materialismului dialectic sau istoria CPSU nu intră în educația practică și nimic nu vă va aduce ca o îmbunătățire a bunăstării voastre.
Un alt sfat practic. Când înțelegeți că începeți să învățați gânduri negative, nedorite, trebuie să vă îndreptați atenția către senzațiile tactile - să simțiți temperatura, hainele pe corp, sunete, mirosuri, să auziți bătăile inimii. Gândul negativ se topeste.
Mai mult optimism. Există un frumos cuvânt rusesc "dar". Da, e rău, dar. puteți găsi întotdeauna acest "dar".
Dacă o stare proastă este o consecință a ICP, atunci vor trece câteva zile și lumea va înceta să pară atât de gri.
Totul va fi bine!
Vreau să împărtășesc o prelegere de către un farmacolog clinic despre medicamentele noastre antivirale populare. În primul rând, studiile clinice cu privire la medicamentele noi asupra copiilor din țara noastră sunt interzise, dar! Probabil toți ați observat că, de îndată ce există un nou apeteke de droguri, medici pediatri (nu toate, dar multe) începe utilizarea medicamentului, și apoi uita-te, ajuta acolo. Eu sunt despre încercări (toată lumea a înțeles). Acum strict conform faptelor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: