Despre tine: un medic cu mai mult de 20 de ani de experienta
Ei bine, doprygat ... Stresul a trecut, dar volumele suplimentare au rămas. Și toate din cauza o poftă irezistibilă pentru dulciuri, pe care le însoțesc emoții puternice. Și nu este nimic de a face asta, dulce vrea imposibil, să ucidă această dorință nu nimic. Dimineata - cafea cu zahar si la barul de ciocolată cu alune într-o oră și jumătate și apoi o cafea + zahar pe tot parcursul zilei 1-2 turte, iar după nouă seara - sau o bucată de tort, sau 2-3 portii de inghetata sau halva.
În consecință, timp de câteva luni m-am recuperat, astfel încât a fost rău să mă privesc în oglindă. Pantalonii se lipesc abia, nu te poti urca in fusta ta preferata.
Mi-am adus aminte de vechiul Bodyflex. care are mai mult de o dată ajutat, m-am ocupat, ca și mai înainte, timp de 15 minute pe zi (pentru mai multe forțe nu este suficient), dar într-o lună - nu ceva cu nici un rezultat, iar în talie și șolduri Adăugați încă câțiva centimetri
Este clar că dulcele ar trebui să fie legat, dar nimic nu a funcționat! Am rămas toată ziua, am încercat chiar să mă asigur că nu era nimic dulce acasă, iar apoi, la ora 10-11, nu am putut să stau, să-l iau ca pe o plimbare - și în magazin. Am cumpărat, de exemplu, jumătate de kilogram de umplutură și un pahar de nuci, am venit acasă și am mâncat câteva vizite (în această seară!). Sau o prăjitură de ciocolată cu nuci sau o bucată de prăjitură. Și în fiecare seară. Dulce ca un drog, și apoi a fost totul la dracu.
Era clar că nu este cazul. Dar cum să oprești această poftă de dorință pentru dulciuri? În plus, am fost atacat de un apetit teribil până seara, am vrut să mănânc și există și există.
A decis să poprinimat crom, și anume picolinat de crom. Am ales Solgar, deoarece producătorul este bine cunoscut și de mult timp pe piață, l-am cumpărat pe iherb aici.
Am primit imediat o reducere de 20%, astfel încât un borcan de 120 capsule (1 caps = 500 mg) costa 265 UAH. Prețul total de 331 UAH, și este încă un pic, pentru că am văzut în farmacie Watson este acelasi Picolinat Chrome de la capace Solgar. 90 de capsule pentru prețul de 360 UAH!
Pachetul a sosit în 20 de zile.
O bancă mare de sticlă de sticlă întunecată, cu capac cu șurub, în interior - capsule de formă standard:
A început să ia, așa cum se recomandă pe ambalaj - 1 capsulă pe zi, cu mese:
Săptămâna, două - nici o schimbare. Am incercat sa cresc doza, am luat 1 capsula de 2 ori pe zi, dimineata si seara. Nimic pe care nu am decis să-l iau când vreau cu adevărat un dulce, că este seara pentru 1 capsulă. Și apoi nimic.
A trecut o lună. Aproape nimic nu sa schimbat. cu excepția faptului că în această perioadă a fost adăugat cu un alt centimetru la talie și șolduri.
Este bine că în borcan sunt 120 de capsule, nu 60, altfel nu aș lua-o mai departe. Și așa am decis să termin băutura - nu aruncați, dar brusc. Și am luat o altă capsulă dimineața în timpul mesei. Și într-adevăr, dintr-o dată ... am observat că mă pot opri. Dulce doriți și pe, dar puteți tolera și reduce porțiunile și frecvența de îndulcire. Vroiam să trec la sistemul alimentar "minus 60". chiar și o versiune ușoară - nu după ora 18, dar nu sa întâmplat nimic cu Chrome, seara am vrut teribil, mai ales dulciuri.
Și după 6 săptămâni de luare a picolinatului de crom mi-am dat seama că acum pot! Am încercat să nu mănânc după nouă noaptea, în câteva zile - nu după opt, apoi după șapte ... Se pare! Acum am cina la șapte - legume și file de pui pentru un cuplu (gătiți într-un cazan dublu) sau o oțet cu aburi cu legume. Și apoi nu mănânc. Pot să mănânc 1-2 mere, sau să beau câteva năluci de chefir cu conținut scăzut de grăsimi. Mai devreme a fost absolut ireal, am rupt și am fugit după o ciocolată sau un tort! Vreau încet să schimb trenul la ora șase.
Și acum, în cele din urmă (a continuat Bodyflex timp de 15 minute pe zi) procesul a început! Timp de 2 săptămâni în talie - minus 2 cm, stomac - minus 1 cm, șolduri - minus 3 cm.
Desigur, ne-ar dori să-și piardă rapid dobândite de centimetri surmenaj, dar rețineți că, la vârsta mea metabolismul în sine este încetinită, și, în plus, eu iau întotdeauna medicamente, efectele secundare ale care - în afară de încetinirea metabolismului (e norocos!) creșterea apetitului și creșterea în greutate. Deci, pentru mine sunt rezultate excelente.
Voi lua cromul în continuare, toate cele 120 de capsule.
Despre crom în rețea multe mituri și presupuneri diferite. așa că este important să știm unde este adevărul și unde este ficțiunea.
Deși nu a fost în măsură să schimbe mâncarea, pentru luna pe care am luat crom picolinat 500mkg 1 capsulă de 1-2 ori pe zi, nu am pierdut in greutate, si chiar mai departe recuperat!
Cromul reduce pofta de dulciuri, reduce apetitul.
Aceasta nu reduce în totalitate, dar acest lucru este suficient pentru a fi în măsură să frâneze. Nu există nici o „întoarce nasul de dulce“, „pentru produse alimentare / dulciuri nu a vrut să vadă“, deoarece unele scrie, nu am avut. Dar am fost în stare să renunțe la (cafeaua de dimineață cu zahăr și ceva dulce cel puțin 2 ori este necesar, uneori, în cookie-ul de după-amiază sau o bucată de bezea) dulce după 12, și din produsele alimentare după 19. Aceasta, împreună cu Bodyflex a dat rezultatul!
Cromul este toxic și cancerigen.
Adevărat. Dar acest lucru nu se aplică picolinatului de crom.
Adevărat. Dar cu condiția să depășiți doza de 1000 de ori. Nu vei lua o mie de capsule în fiecare zi?
CUM, CUM ȘI CÂND ACCEPTĂ.
Cel mai bine este să luați picolinatul de crom în dimineața, în timpul micului dejun. Se consideră că doza optimă - 2 capsule de 200 mcg o dată pe zi sau 1 capsulă de 500 mcg 1 dată.
Unii recomandă o lună, alții - 3 luni. Dar la mine rezultatul a devenit vizibil abia în 6 săptămâni ... Înseamnă, voi accepta un minim de 3 luni.
N-am avut nimic.
Aditivi cu picolinat de crom, aproape fără efecte secundare. Foarte rar există amețeli, greață, flatulență, vărsături. Dar acest lucru se datorează probabil unei supradoze. Cu o creștere a duratei recomandate a aportului de astfel de suplimente, pot apărea reacții alergice, mâncărimi ale pielii, dermatită.
sarcina și alăptarea;
intoleranța individuală a componentelor
insuficiență renală și hepatică.
Prin urmare, dacă nu puteți face față dorinței crescute pentru dulciuri - mai întâi la medic, verificați sănătatea. Și dacă totul este în ordine - puteți poprinimat pikolinat Chrome.
Am luat toate cele 120 de capsule, pentru că în prima lună am luat 2 capsule și apoi pe primul, pentru întregul borcan a durat 3 luni. Cravata necontrolată pentru dulciuri a dispărut și am pierdut cu succes greutatea cu ajutorul sistemului "System minus 60" Kati Mirimanova (revizuire detaliată a fotografiei înainte și după).
După ce a luat crom, a durat mai mult de un an. Păcatul psihologic pentru dulciuri nu sa întors!
Sănătate pentru tine și pierderea în greutate ușoară!
Altele, feedback-ul meu, care sper că vă va fi util:
(faceți clic pe textul evidențiat în albastru):
Un alt remediu cu crom, pe care l-am luat, a fost Hromvital. Consultați aici.
Exercițiul pentru pierderea în greutate "Bodyflex, 15 minute pe zi" - Cum să piardă în greutate de unde ai nevoie, fără să atingi locații strategice? Cum de a curăța stomacul și laturile, dar nu și bustul? Cum sa slabesti in coapse si fese? - revizuiți aici
Toate comentariile mele pe această pagină sunt aici. Vino, voi fi fericit și îți voi răspunde la toate întrebările!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: