De fiecare dată când oamenii se simt trist, tind să o numească depresie. Între timp, termenul "depresie" este medical și este de fapt o boală, nu o stare de spirit.
În general, este posibil să începeți să bateți o alarmă devreme dacă sunteți deposedat și prea devreme pentru a lua o decizie cu privire la tratamentul cu medicamente sau medicamente. Asta știu știința despre depresie.
1. Depresia nu poate fi "îndepărtată"
Când aveți o dispoziție proastă, prietenii pot recomanda pe termen nedefinit "doar să fii fericit", "gândește-te bine" sau "încearcă să zâmbești". De fapt, toate aceste sfaturi nu funcționează. dacă depresia este reală, atunci este necesar să o tratăm numai profesioniștilor. Și fără un shake puternic aici nu se poate face.
2. Mă doare. fizic
Depresia are simptome fizice. durere musculară, dureri articulare, coasere în piept. Dacă sunteți deprimat și "rupe întregul corp" - aceasta este deja o ocazie de a consulta un medic.
Depresia este o boală în jurul căreia sunt compuse multe mituri. Prietenii vor spune că ai nevoie de cineva care să aibă grijă de tine. Sau că trebuie să-ți dai seama de asta. Sau că o persoană nu poate fi scoasă dintr-o depresie dacă nu vrea.
Toate acestea sunt o minciună. Depresia este o boală clinică care are deseori cauze ne-evidente și ilogice. A face față cu ea este ca tratarea cancerului cu meditație.
4. Obiceiuri ciudate în dieta
Un semn caracteristic al depresiei este relația stranie a unei persoane cu alimentele. Dacă într-o zi el nu poate mânca nimic pe zi, iar în altul - ceva ce trebuie să iasă din frigider, acesta este un semn extrem de alarmant.
5. Depresia este contagioasă
Din cauza fricii de singurătate, oamenii rareori își schimbă cercul social. Și chiar și mai puțin, își dau seama că prietenii lor pot fi, de fapt, cauza depresiei lor. Nu vă petreceți cu prietenii care vă împovărează adesea cu problemele lor și întotdeauna raportează doar vesti proaste.
6. Te simți ca și cum ai fi nebun
Depresia este o formă de tulburare mintală. De obicei, este însoțită de atacuri de panică, gânduri și obiceiuri obsesive, fobie socială. O persoană care suferă de depresie - în adevăratul sens al cuvântului nebun. Din fericire, poate fi vindecată.
7. Toți cei din jur vor începe să te enerveze. Chiar și tu
Iritabilitatea este primul semn al depresiei. De obicei, ambele probleme au cauze similare - tulburare de deficit de atenție.
8. Nu puteți adormi în nici un fel
Dacă aveți probleme cu somnul, acesta poate fi, de asemenea, un semn al unei depresii care te-a lovit. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci cea mai bună cale de a vă reconstrui este să vă priviți în mod deliberat de somn pentru o zi sau chiar două. Studiile arată că, uneori, ajută la scăderea depresiei. Dar cum funcționează, așa cum nimeni nu știe.
9. Depresia nu este atunci când sunteți trist. Acesta este momentul când nu-ți dai naibii
Doar o dispoziție proastă - acesta este, de fapt, un semn bun. De fapt, depresia este atunci când nu ești rău, dar la fel. Această boală vine de obicei imediat după epuizarea emoțională. Atunci când nu vă pasă de tot ceea ce părea important până recent - pentru o carieră, pentru relații în familie, pentru prieteni, pentru odihnă etc.
10. Depresia este plictisitoare
Imaginați-vă că urmăriți o serie de serii după alta, dar nu sunteți deloc interesați. Doar din anumite motive nu puteți să faceți altceva sau să schimbați spectacolul. Și acesta este cel de-al 80-lea anotimp și te uiți la asta tot timpul. Ceea ce veți experimenta în acest caz este modul în care apare depresia. Vei simți că tu ești un spectacol realist cu participarea ta, iar subiectul eo stare proastă.
Oamenii de stiinta spun ca oamenii de multe ori la inceput ar dori sa faca momeala, aceasta este o astfel de forma speciala de placere in ceea ce priveste psihologia. Dar este un lucru periculos. În depresie, ca și în război, de fapt, nu este nimic romantic.
11. Te vei simți vinovat
Ce ar putea fi mai rău decât să fii deprimat? Pentru a vă simți vinovați în fața celor din afară că petreceți aceste zile dificile în modul în care faceți. Dar, de obicei, dacă o persoană este deprimată, aproape sigur se simte vinovat în fața familiei sale.
12. Vei avea vise ciudate
Visele, natura cărora nu le poți explica, primul semn al depresiei.
13. Oglinda va deveni cel mai prost inamic
Scăderea stimei de sine este una dintre consecințele depresiei. Oglinda poate să reamintească unei persoane cu probleme psihologice cât de rău pare.
14. Poți chiar să începi să te urăști.
- "Cred că sunteți o persoană uimitoare"
- "Nu, tu, sunt foarte teribil, faci greșeala de a gândi că sunt o persoană bună".
15. Reîntoarcerea în societate va fi dificilă și lungă
A reveni la oameni după depresia cu experiență este o sarcină foarte dificilă. Va fi mult timp înainte să vă simțiți confortabil într-o mare companie de prieteni. Nu vă puteți pregăti pentru acest lucru, deci trebuie doar să știți: dacă este mai dificil să vă întoarceți la viața normală decât părea la începutul călătoriei, nu faceți concluzii bruște. Totul va fi ajustat.
Trimiteți-le prietenilor: