În concediu, mă simt în permanență simțind că nu am suficient timp să lucrez. Am uitat să trimit texte, să coordonez postări, să trimit anunțuri și chiar să răspund clienților: o. Deși există mult timp, concediu, dar nu! Prioritățile sunt plasate corect. Odihniți-vă, plimbați-vă, "stați și priviți la mare" - în primul rând. Iar dimineața mă grăbesc, atât să lucrez, cât și la micul dejun și să călătoresc pe străzi. Cazul a fost schimbat automat pentru mai târziu. Și chiar despre un proiect pentru animale de companie pe care le pot face în timpul zilei și noaptea, banală am uitat, iartă-mă, dragii mei participanți).
Această abilitate de odihnă conștientă și schimbare completă am dezvoltat mult timp. A planificat cu grijă odihnă și și-a protejat spațiul. Prin eșecuri, revolte și chinuri). Și când mi acum parteneri spun: „Cine, cine, după cum știți cum să vă protejați spațiul dvs.“ - Eu iau asta ca pe un compliment. Nu a fost întotdeauna așa. Sunt foarte mulțumit de faptul că printre participanții la curs cu privire la eficiența personală „Viața este plină de putere“ există mai multe persoane care doresc să învețe să se relaxeze în mod conștient și deliberat pregătit pentru a merge la acest lucru, știind că nu este ușor.
În ajunul vacanței, pentru ca vacanța dvs. să fie de înaltă calitate, vă ofer câteva recomandări simple pe care le folosesc eu. Sper că vă vor ajuta să vă odihniți bine și să vă recuperați. Și voi fi fericit să vă reîncărcați caseta de bani cu metodele de restaurare și odihnă de calitate.
- La începutul sărbătorii, lăsați-vă să vă fie prea leneși: dormiți în mod corespunzător, uitați-vă la un film bun, citiți cărțile dvs. preferate, înnebuniți-vă. Până când vă veți recupera după muncă, nu veți avea energia de realizat. Și apoi este deja posibil să se întreprindă afaceri cu o dublă energie.
- Aveți grijă de corpul dumneavoastră: baie, SPA, masaje, sport, yoga, stretching. Tot ce vă place și care vă permite să vă relaxați și să reporniți.
- Înainte de sărbători, întreabă-te câteva întrebări: "Ce îmi permite să recuperez cât mai mult posibil? Ce mă aduce la starea resurselor? Oferă energie? Și ce-ți ia puterea, ia energie?
Luați o foaie de hârtie și scrieți lista. Acesta va fi "Jurnalul dvs. de energie".
În fiecare zi, includeți în planul zilei câteva elemente din această listă și excludeți în mod conștient elementele care iau energie.
Priviți-vă și actualizați în mod constant "Jurnalul dvs. de energie". Deci veți învăța repede să intrați în starea resurselor.
- La dracu cu gestionarea timpului, liste de sarcini și jurnale! Dacă sunteți un mare fan al planificării, permiteți-vă să vă deranjezi fără planuri. Relaxați-vă. Renunță la sentimentul de control. Lumea nu va dispărea fără ochii tăi sensibili. Permite-te să fii prea leneș. Răsfățați-vă, răsfățați-vă.
- Dă-ți timpul personal și protejează-l ca și cum ar fi copilul tău. Aveți nevoie de un spațiu personal. E timpul pentru tine. De data aceasta vă dedicați odihnei conștiente și angajați-vă în ceva din "Jurnalul dvs. de energie".
- Mergeți la o întâlnire cu dvs.). Luați această întâlnire la fel de serios pe cât simțiți în legătură cu întâlnirile de afaceri. Setați timpul și dedicați această oră comunicării cu voi înșivă. Ce te-ai bucurat în ultima vreme? Ce ți-au dat seama la ce ai venit? Despre ce visezi? Ce doriți? Pentru ce vă mulțumiți?
- Treziți-vă dimineața, întindeți-vă dulce și întrebați-vă: "Ce vreți azi, draga mea iubită?" Și permiteți-vă asta.
- Înconjurați-vă cu căldură și bucurie: întâlniți-vă cu prietenii, scrieți cărți poștale cu recunoștință celor pe care ați dorit mult timp să le mulțumiți, organizați o vacanță de familie, trageți câteva linii la cunoștințe plăcute, sunați-vă părinții.
Faceți-vă pe voi și pe cei dragi fericiți și lăsați aceste câteva zile libere să devină o adevărată vacanță pentru dvs.!
Vă aștept căile de recuperare și de odihnă de calitate!
Cu dragoste din Tel Aviv cald).
A ta Elena Klishina
P.S. Mai multe instrumente de eficiență în newsletter-ul nostru easy-steps.ru. în Facebook și Instagram. și pe canalul TV Easy Steps. Alăturați-vă acum!
Articole similare
-
Cum să te disciplinezi prin dobândirea obiceiurilor pas cu pas, pași simpli
-
Cum să faci o vacanță de vară în siguranță și plăcută, revista bărbaților
Trimiteți-le prietenilor: