Descriere completa
Pe lecțiile să înțeleagă foarte bine abordările de bază pentru trucuri de sex masculin pe exemplul de băieți vechi de 9-11 ani. Dar materialul este potrivit pentru orice grup de vârstă - până la bărbați adulți - cu o experiență de dans de 3-4 ani. Profesorul arată varietatea și poluprisyadok prisyadok, precum și pregătirea pentru o simulare tehnica complexa - beduin, arab, capră, capră deschis, stiuca. Acest dans rus întotdeauna nevoie de partid pentru bărbați, și truc bine executat va crește nivelul de profesionalism al grupurilor folclorice.
Profesorul Maxim Ageyev, cu structura și caracterul său caracteristic de elaborare a mișcării, răspândește toate trucurile. O mulțime de timp este cheltuită pentru a "aduce" truc - complicația treptată a elementelor. De exemplu, pregătirea pentru saltul arab începe cu o roată convențională și se termină cu o roată din dispersare pe de o parte peste barieră. Datorită traumatismului de pericol, profesorul acordă constant atenție poziției corecte a corpului, picioarelor, mâinilor, capului și indică, de asemenea, greșelile principale, explică cum NU și cum trebuie să faceți acest lucru NECESAR.
cronometrie
417,1 (1 h 08 min)
- încălzirea în stilul național;
- elemente de bază: setarea mâinilor, evidențiere, plie, sute (pentru pozițiile I, II și VI);
- pregătire pentru ghemuire: demi-plie, grand-plie;
- combinații: o "minge" ghemuită și apoi cu adaos de elemente - culcate, scufundând în grupare, tăietură, pătrundere în aer cu opriri;
- pocnitori;
- pe jumătate ghemuit cu biscuiți.
№ 417,2 (1 h 12 min)
- Variații prisyadki, „minge“ - cu accent pe de o parte, biscuiții, întrepătruns cu accent minciună și biscuiți, cu agățare;
- pregătirea trucului "Pike";
- întindere;
- învățarea elementului "Slider", variații - cu genunchii inversi, cu un pritop;
- prelucrarea elementului "Ciocane" de la mașină și prelucrarea într-o ghemuită în centrul sălii;
- pregătire pentru sărituri - exerciții pentru mâini;
- putere exercițiu: "mesteacăn";
- plutind complet cu evacuarea picioarelor (una câte una, apoi ambele în același timp).
№417.3 (56 min)
- întinzându-se în tarabe;
- mare battement;
- pregătirea pentru saltul arab: "roată", pista de "roți", "roată" pe de o parte, printr-un obstacol;
- plîngeri pline cu ejecție a picioarelor și a mâinilor;
- rotație în ghemuit ("baril");
- exerciții de forță: "mesteacăn", push-up-uri, curea.
417,4 (1 h 20 min)
- încălzire, întindere;
- pregătire pentru sărituri "Capra" și "Capră deschisă": staționarea mâinilor, sute în poziția VI și saltul în sine;
- pregătirea pentru "Pike";
- pregătirea pentru saltul de beduină: exerciții de degenee și spate mare battement;
- pregătirea pentru saltul arab (altfel);
- exerciții de forță pe podea;
- Pasul de gâscă;
- exerciții pe viscozitatea picioarelor;
- pregătirea pentru saltul de beduin: lucrul la mașină.
417A (55 min)
- ZIP arhivă, 31 de piese
Vrei să
"Întreabă-mă?"
Trimiteți-le prietenilor: