Pare ciudat că un fruct atât de mare, cum ar fi pepene verde, se referă la fructe de padure. La urma urmei, suntem obișnuiți cu acel boabe - "creațiile" sunt miniatură. Comparați, de exemplu, zmeură sau căpșuni cu pepene verde. Da, și toate astea - fructe de pădure.
Pepenele de pepene are multe proprietăți utile. Să analizăm în detaliu compoziția chimică a acestui dar al naturii.
De mult timp, pepene verde este renumit pentru abilitățile sale diuretice. De aceea, experții recomanda adesea să-l folosească pentru persoanele care sunt predispuse la creșterea puffiness, care este asociat, în special, cu diferite boli ale inimii, vasele de sânge și rinichii. Este deosebit de util pentru acei oameni care au pietre în rinichi. Substanțele conținute în pepene verde cresc alcalinitatea urinei, iar acest lucru, la rândul său, ajută la reducerea și, deseori, dizolvarea celor mai mari pietre.
Sucul de pepene verde este, de asemenea, o sursă minunată de fructoză. Acesta, spre deosebire de zahărul dăunător, beneficiază de corpul uman și este complet absorbit. De asemenea, rețineți, beneficii pepene verde pentru organismul uman ajută la îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal, în special, imbunatateste miscarile intestinului si previne prins în corpul de excesul de colesterol.
Pepenele ajuta la pierderea in greutate
Acest produs este iubit de mulți (la urma urmei, este foarte gustos și suculent) și pentru a scăpa de excesul de greutate. Dacă dorința de a pierde în greutate și dieta a scăzut doar pentru sezonul de pepeni - este foarte bun. În 100 g de carne de pepene verde conține doar 38 kcal. O gustare excelentă pentru ei sau chiar înlocuirea unui fel de aport alimentar. Datorită faptului că este apoasă, stomacul se umple bine și acest lucru "încurcă" foamea. Este posibil, dacă doriți, să petreceți o zi de descărcare, preferatul căruia va fi cu siguranță un pepene verde. Aceste zile trec de obicei cu ușurință, iar probabilitatea de rupere este mică, în special, deoarece pepene verde este dulce. Și, după cum notează specialiștii, gustul dulce mai bine ajută la înecarea senzației de foame. Cu siguranță, ați observat că copiii, mâncați o bomboană - un alt capricios și nu vor să mănânce masa principală. Acest lucru se datorează faptului că dulciurile scad apetitul. Dar, dacă dulciurile nu sunt cele mai bune prietenii pentru slăbire, există o mulțime de calorii în ele, dar nu există practic nici un folos, apoi pepene verde va trebui să fie la îndemână.
Cum să beți suc de pepene verde
Este adesea mai bine să introduci suc de pepene verde în dieta ta. Dar vorbim despre proaspăt stors, și nu a cumpărat în magazin: și pachete, de regulă, a existat un loc pentru zahăr, și în utilitatea de compoziție, din păcate, trebuie, de asemenea, să se îndoiască. Prin urmare, cel mai bine este să "produceți" singur băutura. Apropo, puțini știu că sucul stoarse din pulpă, situat în apropierea pielii, este chiar mai util decât partea centrală a fructului. În special, este chiar mai valoroasă în ceea ce privește diureticele, menționate mai sus.
Este chiar mai bine să amestecați acest lichid cu sucul de mere proaspăt stors. Această manipulare va face băutura mai plăcută la gust și îi va da o notă revigorantă. Dar nu exagerați. Nu trebuie să mănânci mai mult de o jumătate de pahar de băutură la un moment dat, caracteristicile sale diuretice pot fi mai puternice decât vă așteptați. Și în plus față de disconfort, poate provoca daune corpului.
Poate toată lumea să mănânce pepene verde?
Observăm și alte contraindicații. Din păcate, pepene verde nu este pentru toată lumea, în ciuda masei de proprietăți utile.
În mod ideal, trebuie să mâncați pepene verde separat de alte alimente, de exemplu, gustați-le. Puteți mânca un pic de fructe și pentru desert. Dar este important să nu combinați un pepene verde cu alimente și mâncăruri destul de sărate. Un astfel de "kit" poate, în loc să scape de edemul crescut, dimpotrivă, o provoacă. Este mai bine să nu experimentați în acest fel, ci să utilizați corect pepene verde pentru corpul uman, pentru că acum este timpul - sezonul pepene verde.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: