Țelină pentru scăderea în greutate

Țelina este una dintre cele mai nutritive alimente. Acesta conține o cantitate mare de minerale, oligoelemente și vitamine. Toate părțile plantei sunt folosite pentru hrană, dar cea mai valoroasă este rădăcina țelinei.

Țelina are proprietăți fortificatoare, normalizează procesele metabolice și este un mijloc eficace de prevenire și tratament al multor boli. Este, de asemenea, cunoscut faptul că țelina este utilizată în lupta împotriva excesului de greutate.

Țelină pentru pierderea în greutate - rețete

Țelina conține foarte puține calorii, dar cu o mulțime de fibre și un număr mare de substanțe care asigură funcționarea normală a celulelor din organism. Datorită proprietăților sale unice, țelina contribuie la încetinirea procesului de îmbătrânire și face posibilă reducerea greutății fără a compromite sănătatea. Prescripții de pierdere în greutate cu ajutorul țelinei este foarte mult. Mai jos sunt cele mai populare dintre ele.

Supă de țelină pentru pierderea în greutate

Recent, dieta pentru supa de telina a devenit foarte populara. Se calculează timp de 7 zile, timp în care se recomandă utilizarea oricăror legume și fructe, cu excepția strugurilor și a bananelor. Dacă urmați cu strictețe dieta, atunci o săptămână este pierdută de la 5 la 8 kg.

Cartofii fierți (1-2 bucăți) pot fi consumați o dată pe săptămână. În ziua a 5-a și a 6-a puteți mânca un piept de pui fiert (150-200 g). O condiție indispensabilă a dietei este folosirea apei pure sau a apei minerale (fără gaze) în cantități nelimitate.

Baza dietei este o supă de țelină. Ar trebui să fie mâncat cel puțin o farfurie pe zi. Procesul de a scadea greutatea este cu atat mai mare cu cat mai multa supa este consumata pe parcursul intregii saptamani. Cu toate acestea, utilizarea de supă singură nu poate fi limitată. Sub interdicția, produsele din făină și băuturile alcoolice. De asemenea, sunt excluse feluri de mâncare.

Rețeta pentru supă de gătit din țelină pentru pierderea în greutate este foarte simplă. Ia-o grămadă de telina, 5-6 bulbi de dimensiuni medii, furculițe mici varză, 2-3 rosii (conserve este posibil), doi ardei gras. Toate legumele trebuie spălate, curățate și fin cotlet, apoi se adaugă apă, sare și se aduce la fierbere și se fierbe timp de 20 minute.

Țelină salata de slăbire

Puteți pierde câteva kilograme în plus într-o săptămână, cu o salată de țelină. Se recomandă să-l mâncați zilnic în loc de cină. Pentru a pregăti o salată este simplu: pe un răzătoare mare, freca țelină rădăcină, morcovi și napi. Adăugați puțină sare, adăugați ulei vegetal, suc de lamaie, amestecați totul - iar salata verde este gata.

O alta reteta salata de telina pentru pierderea in greutate: taie cateva tulpini de telina, un mar verde, stoarce sucul de la o jumatate de lamaie mic, sezon cu ulei vegetal de măsline sau altele.

Puteți să vă arătați imaginația și să vă pregătiți propria salată, în care, desigur, principalul ingredient este telina. Orice parte a acestuia este utilizată: rădăcină, tulpini, verdeață - beneficiul și efectul de a pierde în greutate va fi în orice caz.

Suc de telina pentru pierderea în greutate

O altă modalitate foarte bună de a pierde în greutate este sucul de țelină. Aceasta normalizează metabolismul, mărește tonul și înlătură substanțele nocive din organism.

suc de țelină proaspete nu pot fi stocate, și se bea urmează imediat după prepararea unor cantități mici (2-3 lingurite) timp de 20 de minute înainte de a mânca. Sucul de țelină are un efect benefic asupra procesului digestiv, ceea ce contribuie la armonizarea figurii.

Sucul de telina pentru pierderea în greutate poate fi combinat cu alte sucuri de legume. Pentru un beneficiu și un gust mai bun, este bine să adăugați miere naturală la băutura preparată.

Țelină pentru pierderea în greutate - recenzii

Tatiana Kaplunova, 34 de ani. Despre supa de telina minunat am învățat de la colegii mei care au pierdut in greutate pe ochi (așa cum a fost atunci ea a spus, stând pe o dieta de telina), și a scăzut în șase luni, aproape 25 kg! Prin exemplul ei, m-am așezat și pe această dietă. În prima săptămână, mărturisesc sincer, a fost greu. Dar când m-am sculat la scară la sfârșitul celei de-a treia zi și am văzut că am pierdut trei kilograme, am deschis cea de-a doua suflare. După o dietă săptămânală, nu numai că am pierdut 5,5 kg, dar, de asemenea, am simțit lumină, spălată și veselă.

Svetlana Shvets, 41 de ani. Am pierdut in greutate pe telina, mananca salate pentru cină și o băutură în sucul de dimineata telina amestecat cu suc de morcov. Pot spune că țelina este un lucru! Pentru o lună - minus 6 kg. În ceea ce privește resetarea la fel de mult din nou.

Angela Boiko, 25 de ani. După naștere, m-am trezit foarte mult. Să-mi văd reflexia în oglindă era dincolo de puterea mea. Într-o revistă am citit despre proprietățile benefice ale țelinei și că promovează pierderea în greutate. A decis să încerce. Nu prea mi-a plăcut supa și apoi am găsit o ieșire - măturați-o într-un blender și beți-o ca un cocktail. Este o altă chestiune! Acum am scăzut deja jumătate din greutatea mea. Voi continua.

Țelină pentru scăderea în greutate