Instruirea în tehnicile de contramăsuri urmează într-o ordine care depinde de tehnicile de atac studiate: de îndată ce se studiază metoda potrivită de atac, se studiază contracararea.
Trebuie remarcat faptul că cei implicați cu mai puțin interes și dorință sunt instruiți în tehnici de contracarare. Prin urmare, este necesar, cu ajutorul explicațiilor, poveștilor și exemplelor figurative, să se crească interesul pentru studiul tehnicilor de apărare. Unul dintre cele mai importante aspecte ale formării este nevoia de instruire simultană în competențele de monitorizare și evaluare a acțiunilor inamicului, aplicarea economică și în timp util a metodei. La predarea oricărei metode, profesorul ar trebui să precizeze în ce direcție să se îndrepte și cât de bine să conducă recepția.
Lovirea. În primul rând, bătutul jucatorului care stă în picioare cu mingea în mână, apoi în posesia mingii în salt și în cele din urmă în jucătorul care conduce mingea este studiat.
1. Construirea de perechi care se confruntă unul cu celălalt. Un jucător ține mingea, celălalt trebuie să bată mingea din mână în acest fel.
2. Același lucru, dar deținerea mingii se mișcă și o ascunde. Este necesar să se determine momentul potrivit pentru a bate și a elimina mingea.
3. Același lucru, dar mingea este lovită de jucătorul care efectuează întoarcerea.
4. Construcția în perechi. Se efectuează transferul în perete și se face balonul într-un salt. A doua sarcină este de a scoate mingea din mâinile jucătorului după sărituri și prinderi în momentul aterizării.
În toate exercițiile, este necesar să se monitorizeze cu strictețe faptul că apărătorul este orientat în mod corespunzător în legătură cu scutul și jocul cu care se luptă. Recepția trebuie efectuată de el, astfel încât erorile care îi permit să activeze acțiunile atacatorului sunt excluse.
Knockout atunci când conducerea mingii este recomandat să efectueze în astfel de exerciții:
1. Construcția în perechi. Unul conduce mingea, celălalt, după el, alege momentul potrivit și bate mingea în lateral.
2. La fel, numai apărătorul se află în fața unei căderi și se întoarce înainte în fața lui.
3. Acelasi lucru, dar knock-out-ul este executat dupa ce atacatorul ocolete fundașul.
În aceeași ordine, se selectează exerciții pentru a învăța cum să bată mingea.
Acoperirea. Pentru a acoperi în mod corespunzător, trebuie să înveți jucătorul să sară corect și în timp util. Acest lucru poate fi facilitat de astfel de exerciții:
1. Construcția în perechi. Unul simulează o aruncare, efectuând mișcări astfel încât mingea să se desprindă doar de mâini. A doua sarcină este să prindeți momentul în care mingea este gata să se despartă de mână și să o acopere.
2. Același lucru, dar acoperirea se face cu o aruncare calmă.
3. Același lucru, dar aruncarea se face după distragerea atenției,
Lacrimare. Pentru a stăpâni această tehnică, este necesar să aducem abilitățile de apropiere cu inamicul, să surprindem mingea și să ne tragem. Acest lucru se poate face cu următoarele exerciții;
1. Construirea de perechi care se confruntă unul cu celălalt. Unul deține mingea. Cel de-al doilea trebuie să vină, să ia mingea și să se rupă în acest fel.
2. Construcția este aceeași. Primul se rotește cu mingea. Cel de-al doilea selectează momentul, se apropie, apucă și trage mingea.
3. Primul aruncă mingea în perete (sau scut), o prinde într-un salt și, ateriza, efectuează întoarcerea. Cel de-al doilea alege momentul pentru a lua și scoate.
Interceptările. Această tehnică necesită abilități bune pentru a prinde bile într-un salt sau cu avans și în lateral. Important în formare este abilitatea de a monitoriza acțiunile inamicului și capacitatea de a determina momentul acțiunii. În primul rând, interceptele sunt învățate de la jucător care efectuează transferul de pe site, apoi în timpul desfășurării și în timpul transmisiilor în mișcare.
Timpul de ieșire poate fi studiat în astfel de exerciții:
1. Construirea de triple. Două trec mingea între ele, iar al treilea, care îndeplinește rolul de apărător în raport cu unul dintre ele, determină momentul pentru ieșire și interceptează mingea îndreptată spre secții.
Este important să vă asigurați că dorința de a ajunge la interceptare nu duce la pierderea poziției corecte în tutela jucătorului. După exercițiile de interceptare a transferurilor care urmează după secție, complicarea recepției poate fi interceptată de transfer, următorul de la salon către partenerul său. Apoi interceptările sunt efectuate cu o ieșire înainte.
2. Interceptarea în timpul desfășurării. Unul conduce mingea de la față la linia din față. Al doilea îl urmează, alege momentul și interceptează comportamentul (adoptă mingea).
Stăpânirea mingii a revenit de pe scut sau din coș. Pentru a studia această tehnică, este necesar ca cei implicați să dețină mingea și abilitățile de a prinde în salt. În studierea tehnicii, trebuie să ne concentrăm mai întâi pe alegerea poziției, sări în timp util, posesia corpului într-o poziție neacceptată, aterizarea și acoperirea mingii cu corpul.
Deoarece stăpânirea mingii are loc în luptă strânsă cu adversarul, este de asemenea necesar ca jucătorul să fie învățat să creeze condiții pentru o luptă reușită. Prin urmare, primele exerciții vizează ridicarea abilităților de a bloca calea inamicului spre scut. Acest lucru este deosebit de important, deoarece, de regulă, după aruncare, jucătorul se îndreaptă imediat spre scut, fără a încerca să împiedice executarea aceluiași cu inamicul. Următoarele exerciții sunt utilizate:
1. Exercitarea în perechi - atacantul și apărătorul. Atacatorul aruncă mingea în coș și, după revenirea sa din scut, încearcă să-și recâștige posesia. Apărătorul își urmărește mișcările și, de îndată ce atacatorii încep să se deplaseze într-o parte pentru a ocoli apărătorul, acesta din urmă întoarce repede piciorul, cu aceeași direcție a mișcării atacatorului, și își blochează calea cu spatele.
2. Același lucru, dar după ce jucătorul a blocat calea, el începe să se miște la scut pentru a stăpâni mingea, sa zburat de pe el.
3. Construirea a trei persoane. Unul efectuează aruncări de la distanța mijlocie, iar ceilalți doi intră în lupta pentru revenire.
Întrebări privind controlul întrebărilor
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: