Credeți că vedetele TV nu suferă de probleme de greutate în exces? Ce natura ia dat o figură uimitoare, un corp frumos și o față? Vă greșiți! Spre deosebire de muritorii obișnuiți, este bine să arătați bine, să aveți o figură subțire și un aspect sănătos, să aveți o clauză specială în contract și este o datorie directă. Dar este atât de greu să te opui tentației, când ai o bucătărie finisată în apartament de la producător. confortabil și ușor, iar în frigider există atât de multe delicatese. Prin urmare, mici secrete și trucuri de păstrare a figurii sunt în pășunile fiecărei actrițe sau cântăreți. Și sunt gata să-și împărtășească secretele cu noi. Deci ...
Slim și nu un gram de exces de greutate! Și a născut două fiice. Incredibil! Desigur, cântăreața și actrița nu au fost ușoare. Somnul sănătos, orele regulate în sala de fitness - și V. Brezhnev strălucesc ca și mai înainte. Actrița consideră că lipsa somnului provoacă stres, pe care oamenii încep să compenseze pentru alimente. Așa că dormiți pe sănătate!
În locurile în care abstinența este ținută, Brejnev încearcă să nu mănânce. El hrănește cântăreața în timp strict alocat, bea multă apă și sucuri proaspete stoarse. Brejnev ignoră ciocolată, chifle, prăjituri și prăjituri. Adoră cartofii prăjiți, dar îi permite foarte rar, totuși, ca carne slabă. Legume, fructe de mare, brânză și pește - aceasta este compoziția meniului credinței. Sala de gimnastică este, de asemenea, inclusă în rația zilnică. Actrita nu manca noaptea (4 ore inainte de culcare). "Dacă foamea este foarte deranjantă și nu vă permite să adormiți, mâncați un măr verde", sfătuiește Brejnev.
Mereu arata grozav! Pentru a purta costume "sub masca" și a lăsa tăierea îndrăzneață a cântărețului nu este posibil datorită darului naturii, ci datorită unui stil strict de nutriție și de formare constantă.
Pentru micul dejun cântărețul preferă cerealele. Nu consumă alcool și țigări. Pe dulce se află interdicția. Înainte de a merge la culcare, bea iaurt. Mâncărurile congelate formează baza nutriției ei, dar există și zile când Valeria se lasă să se relaxeze și să permită cartofi prăjiți, fructe de mare, tort de lumină.
Când există o nevoie urgentă de a se forma, cântăreața stă pe o dietă de hrișcă de trei zile. Rețeta pentru această dietă este simplă și se face noaptea: într-un termos, înmuiați hrișcă. Sarea, uleiul nu poate fi pus. Dacă doriți, gustați semințele de susan cu semințe de susan. În termen de trei zile, Valeria mănâncă numai acest fel de mâncare și, potrivit cântăreței, pierde o zi la un kilogram de greutate corporală. Cu toate acestea, este imposibil să se împartă cu o astfel de dietă, tk. din cauza severității sale poate agita sănătatea.
Acesta este cel care poate fi mândru de figura lui șic. Chiar și tinerii se uită la interpretul de cântece folclorice rusești, deși cântăreața a depășit pragul de douăzeci de ani de ceva timp.
Secretul armoniei cântărețului este într-o dietă cu conținut scăzut de calorii. Nu bea alcool, nu mănâncă carne. Dar masa este bogată în diverse fructe, legume proaspete și fierte. Cerealele și merele, cântăreața consumă în mod constant, se rătăcește cu nuci, preferă peștele pentru cină. Bea ceai verde si sucuri de citrice, diluat cu apa minerala.
Când apar kilograme în plus, Hope folosește o rețetă alimentară dovedită - o supă de țelină, care înlocuiește toate mesele. Timp de 5-10 zile de la alimente, se pierd 5 kilograme sau mai mult. Compoziția supă este după cum urmează: țelină (rădăcini și tulpini), varză chineză, piper, ceapă și roșii. Puteți adăuga biscuiți, dar numai secară.
Alte vedete au, de asemenea, în rețetele lor cu pigmenți o dovadă a slabei rețete. De exemplu, magnificul Laima Vaikule este confortabil cu zilele de descărcare. Se bazează pe o dietă de trei până la trei. Ie nouă zile sunt împărțite în blocuri. Orezul brun și roșu alcătuiesc meniul din primele trei zile, filetul de pui - al doilea și merele completează al treilea bloc de trei zile.
Nastya Kamensky, care are o pledoarie pentru exhaustivitate, aranjează zile de grevă a foamei. Beți în timpul zilei numai apă și ignorați mâncarea. Cu toate acestea, femeile tinere și sănătoase își pot permite o astfel de dietă.
Nu toate acestea sunt secretele și, din păcate, nu toate stelele. Cu toate acestea, puteți începe calea către armonie acum. La început!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: