Timpul bun, cititorii de prieteni și de blog! Cu toții ne străduim să trăim mai bine. Cu toate acestea, mulți oameni au o serie de dificultăți în calea acestei realizări. Mai întâi de toate, trebuie să ne monitorizăm gândurile, pentru ceea ce ne gândim. La urma urmei, puterea gândirii umane este un instrument al conștiinței noastre. Să examinăm una dintre modalitățile de utilizare a acestui instrument.
Metoda afirmațiilor este una dintre căile care pot schimba viața spre bine!
Această teorie a fost inventată de cărturarul francez Emil Quet, care a trăit la începutul secolului al XIX-lea. Cercetătorul care a efectuat o serie de studii a ajuns la concluzia că gradul și calitatea vieții depind în mod direct de proprietatea înțelegerii problemei și de dorința de ao rezolva. Cu alte cuvinte, fiecare persoană, cu posibilitatea de a stabili obiectivele și sarcinile concepute, are posibilitatea de a le pune în aplicare.
Louise Hay, psihoterapeut american, a popularizat această metodă. A permis utilizarea și diseminarea tehnicilor în lumea modernă.
Ce este afirmarea?
Acestea sunt declarații pozitive. În accentul fiecărui astfel de afirmație se află semnificația a ceea ce are nevoie o persoană, ce vrea cu adevărat să obțină.
Metoda este folosită pe scară largă în psihoterapia modernă. Nu are nevoie de o corecție constantă a psihanalistului. Tot ceea ce este necesar unei persoane este stabilirea obiectivelor și urmărirea implementării lor.
Cum funcționează?
Metoda se bazează pe substituirea în subconștient a gândurilor distructive pentru cele pozitive. Omul prin intermediul gândurilor sale intră în contact cu creierul său.
Frazele repetate, care se repetă, pătrund în subconștient, iau vechile atitudini negative. Noile forme mentale încep să lucreze treptat. De ceva timp s-au înrădăcinat și încep încet să scoată afară vechile atitudini din conștiință.
Nu așteptați rezultate instantanee. O persoană care utilizează această metodă poate prinde o mulțime de "capcane". Numai cu perseverență și diligență un om va reuși.
În primul rând, dispoziția se schimbă. Treptat, gândurile și punctele de vedere ale dificultăților vieții se vor schimba. După ce timpul a trecut, atitudinile pozitive se vor manifesta tot mai activ.
Treptat, schimbarea conștiinței schimbă realitatea din jur.
Cum să formulați corect declarațiile?
Există o serie de setări descrise în literatura de specialitate privind psihoterapia.
Dacă o persoană a decis să-și creeze propria declarație, atunci este necesar să se respecte câteva recomandări:
- Gândirea trebuie exprimată într-o formă afirmativă. Absența particulei "nu" este o regulă obligatorie. Nu este percepută de către creier, toate afirmațiile încep să se afirme automat.
Exemple de staționare necorespunzătoare:
- Declarația trebuie să fie pozitivă și să poarte o sarcină semantică esențială.
- Dorința trebuie să fie sintetizată în timpul prezent. Luați în considerare faptul că ați atins deja obiectivul dorit și încercați să îl aduceți subconștientului.
- Este necesar să excludem fraza "Eu pot!". Subconștientul știe că sunteți capabil de mult.
- Toate gândurile trebuie să aibă un sens afirmativ, într-o formă deja perfectă.
- Afirmația se poate referi numai la o persoană dată care aplică metoda.
- Toate gândurile și credințele nu ar trebui să aibă idei negative și periculoase.
Cum să aplicați metoda în realitate?
Metoda este ușor de urmărit. Cea mai sensibilă perioadă de contact cu subconștientul este cu câteva minute înainte de a merge la culcare sau imediat după trezire. Pronunțarea declarațiilor și dorințelor în acest moment marește probabilitatea acțiunii lor. Ei bine, dacă în timpul zilei o persoană își va aminti, de asemenea, noua lui dispoziție. Numărul de repetări pe zi nu trebuie să fie mai mic de 10.
Vizualizarea este un asistent în stăpânirea ideilor și ideilor noi. Este necesar nu doar să gândim, ci să reprezentăm în mod clar ceea ce ar trebui să ne străduim. Pronunțarea atitudinilor în gând trebuie să devină un obicei.
Principalul lucru nu este să pierzi speranța și încrederea în abilitățile tale. Succes!
Distribuiți acest articol prietenilor dvs. și vă puteți vedea în următorul articol.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: