Pierderea în greutate nu este doar rapidă și ușoară, ci și în beneficiul întregului organism - sarcina nu este cea mai simplă. Un număr foarte mare de existente astăzi pentru diete pierdere in greutate ofera un sistem de putere, care va ajuta să piardă în greutate într-un timp scurt, dar din punctul de vedere al medicinei, multe dintre ele va ajuta să renunțe nu numai excesul de greutate, dar, de asemenea, de sănătate.
Este dificil să găsiți o strategie pentru a scăpa de excesul de greutate, care ar îndeplini cu exactitate toate cerințele corpului nostru, ca o dietă fracționată pentru pierderea în greutate.
Nutriție fracțională: rezultate și cauze ale eficacității
Dietul fracțional vă permite să obțineți rezultate foarte bune: prin observarea acestuia, puteți pierde până la 2 kilograme pe săptămână, iar greutatea nu va dispărea în detrimentul apei, ca de exemplu într-o dietă fără sare. datorită grăsimii subcutanate, deoarece accelerarea metabolizării, reducând în același timp conținutul caloric, promovează "pierderea corectă în greutate". De asemenea, reducerea treptată a greutății este cea mai fiziologică - în acest caz, toate sistemele corporale au timp să-și restructureze activitatea, iar scăderea în greutate nu produce efecte secundare.
Pentru a înțelege mai bine motivele eficacității unei diete fracționare, este necesar să se înțeleagă specificul sistemului digestiv. După fiecare masă, corpul petrece aproximativ două până la două ore și jumătate pentru al digera. În această perioadă o persoană nu se simte foame, deoarece stomacul este plin și nu dă semnalele creierului despre necesitatea unei mese următoare.
După această perioadă, trebuie să furnizeze o nouă porție de alimente stomac, ca și în cazul în care nu se întâmplă timp de patru sau cinci ore, situația este stresant pentru organism și include un program de stabilire a stocurilor în cazul repetării unei astfel de „greva foamei“.
Acest lucru este legat de eficiența scăzută a acestor diete, care asigură hrană doar de două sau trei ori pe zi.
Dacă organismul primește chiar și mici porții de hrană, dar în mod regulat, procesele metabolice sunt în mod constant la un nivel ridicat, iar alimentele nu sunt scoase în grăsime, iar consumabilele deja existente sunt arse treptat.
Opinii de putere fracționată a celor care au încercat deja această strategie de pierdere în greutate, spunând că procesul de a scăpa de excesul de greutate aduce doar plăcere, fără a aduce acest populare diete astfel de sateliți ca foamea, slăbiciune și amețeală. Eficiența nutriției fracționare a fost apreciată de stele - de exemplu, dieta lui Ani Lorak este construită pe principiile sale principale.
Puterea fracționată: meniul și caracteristicile sale
Pentru a crea un meniu de mâncare fracționată timp de o săptămână, toată lumea poate, independent, urmând următoarele recomandări:
Opinia specialiștilor despre dieta fracționată
Dieta recomandată este recomandată medicilor nu numai pentru rezultatele promise de compilatori, ci și pentru conformitatea regulilor sale cu caracteristicile funcționării organismului. Având în vedere acest lucru, nutriția fracționată pentru pierderea în greutate este estimată de medicii destul de ridicată - vă permite să reduceți conținutul de calorii al unei diete care este obișnuită pentru o persoană modernă, fără a afecta sănătatea.
Deoarece acest design de putere presupune abilitatea de a fi un meniu de contraindicații pentru a se conforma cu dieta în acest caz nu este, și ar putea folosi fără teamă chiar și cei care suferă de orice boală a sistemului digestiv - acestea alege pur și simplu pentru alimente permisiunea dvs. medicului dieta si pierde in greutate fara probleme.
Rezultatele dieta fractional permite medicilor se recomanda pentru reducerea treptată a greutății corporale a persoanelor care suferă de următoarele boli: diabetul zaharat (alimentar fracționară reduce nivelul de insulină din sânge), hipertensiunea, a evoluat ca urmare a obezității, tulburări menstruale cauzate de excesul de greutate si altele.
O alimentație fracționară este soluția optimă pentru cei care doresc să nu piardă rapid greutatea, dar să o readucă la normal și să salveze rezultatul pentru anii următori.
Cum vă simțiți în legătură cu nutriția fracționată? L-ați folosit pentru pierderea în greutate? Distribuiți impresiile în recenziile dvs.!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: