Cele mai multe femei știu că există patru tipuri hormonale de cifre: android, ginecoid - cele mai frecvente; tiroidian și limfatic - nu sunt foarte frecvente. Fiecare tip hormonal este ereditar și este predeterminat genetic. Relațiile individuale stricte rămân între diferite părți ale corpului și oasele scheletului. Greutatea și creșterea nu determină tipul figurii.
Tipul Android. Scheletul pare puternic, dar corpul este puternic. Umerii sunt largi, iar talia și pelvisul au aceeași lățime. Cifra seamănă cu masculul și, destul de des, femeile de acest tip sunt foarte similare cu rudele lor în linia de sex masculin. Asemenea femei sunt foarte sănătoase și au o umflătură foarte bună. În cazul în care nu suferă de obezitate, aceasta se datorează faptului că oasele scheletului sunt largi, iar masa musculara este destul de impresionant, grăsime pe cifrele lor sunt practic invizibile. Dar ... De îndată ce încep să câștige kg în plus, toată grăsimea este stocată în partea superioară a corpului de mai sus șolduri. Ele devin brute pe toate laturile și apar rotunjite, cu mușchi groși. Gâtul devine, de asemenea, îngroșat, ca membrele. Într-un cuvânt, un tip pentru picturi de Rubens. De obicei, femeile de acest tip nu pot suporta nici măcar o înfometare scurtă. Pentru carne și pește - indiferent, chiar dacă această hrană este tradițională pentru casa lor. Foarte asemanator cu tot felul de fructe si fructe de padure, nuci si seminte. Iubesc o masă variată și abundentă. Dulciuri sau ventilatoare de sare (pot fi combinate una cu alta), ceea ce conduce la recrutarea și creșterea în greutate rapidă a acestora, în special cu vârsta.
Femeile de tip android se pot confrunta cu problema hipertricozei - părului feței și a corpului, a pielii uleioase și acneice. Acest lucru se datorează faptului că în organismul lor a crescut activitatea hormonilor masculini. Pierderea in greutate pentru ei va ajuta dieta corect aleasa, care include un numar mare de fructe, legume si cereale. Opțiunea ideală este o dietă semi-vegetariană și un stil de viață activ.
Tip ginecoid. Această cifră, asemănătoare unei pere, se extinde până la șolduri. Fesele sunt rotunde și pot slăbi considerabil, iar talia este îngustă și feminină. Toată cifra pare și ea feminină. Umerii sunt destul de înguste și pieptul este luxos și voluminos. Creșterea este de obicei scăzută, medie sau chiar mică. Femeile de acest tip vor câștiga rapid greutate dacă nu acordă atenție modului în care produsele sunt combinate în dieta lor. De obicei neglijează micul dejun, sunt mulțumiți de o ceașcă de cafea cu un sandwich și un prânz ușor.
Nu este de a stabili kilograme in plus, si pierderea in greutate in timpul menopauzei a fost garantată și a fost mai rapid, este necesar să se înlocuiască hormonii sintetici naturale. Aceasta, desigur, nu este insulină, ci estrogen și progesteron.
Ginekoidy nu poate mânca toată ziua, dar în seara și chiar și pe timp de noapte le poate da o gastronomică și va permite vin la cină, desert, ceai și prăjituri. Ar trebui să-și amintească faptul că cina ar trebui să fie compusă din mâncăruri simple, dar nutritive. Cina ar trebui să fie mai devreme în timp diferența între prânz și cină, a fost la fel de mici posibil! Masa de seară ar trebui să fie cel mai abundent si voluminos, deoarece procesele metabolice în acest moment sunt cu cel mai mare effektom.Upor trebuie să o facă pentru cină, să fie umplut complet și nu se simt foame noapte. Dacă mai vrem să avem o foarte puternică - este necesar de a mesteca un mar sau un morcov.
Tipul limfatic. Corpul complet complet. Este suficient de completă pentru ca oasele scheletului să nu poată simți și să nu vadă mușchii de dimensiuni medii, chiar dacă arăți foarte atent (datorită unui strat gros de grăsime și lichid). Grăsimea este distribuită pe tot corpul - picioare, mâini, fese, față și gât. Procesele de schimb sunt lente și greutatea este formată instantaneu. Dacă în copilăria unei fete de acest tip - pui minunați, apoi femei adulte - copii ale participanților "Show of fatties". Este absolut necesar să excludem din meniu alimentele sărate și grase, produsele lactate. În dieta ar trebui să fie prezente în cantități nelimitate de fructe, legume și salate. Cea mai bună mâncare este țelina, morcovii, merele și o varietate de sucuri de legume. Seara - numai mâncare ușoară, dar micul dejun ar trebui să fie dens și hrănit.
Tip tiroidian. Sunt femei cu o figură slabă, slabă, foarte subțire și sinuoasă. Scheletul este flexibil, iar mișcările sunt ușoare, precise și rapide. Periile și picioarele sunt mari, dar elegante (tip Botticelli, tip uscat, elegant). Femeile de acest tip se disting prin forță, agilitate și rezistență. Postul rapid este ușor de tolerat și continuă să fie activ. Mulți dintre ei, foarte pasionați de carne, și viața lor fără el nu cred, preferând-o pentru toate celelalte alimente. Nu mănânci suficient până nu mănânci carne sau pește. Pentru ei, produse lactate foarte utile în combinație cu fructe proaspete.
Este o greșeală să spunem că câștigăm greutate numai atunci când consumul de calorii depășește cantitatea de energie consumată. Greutatea fluctuațiilor provoacă dezechilibru emoțional, procese de îmbătrânire, hormoni incorect selectați și o dietă necorespunzătoare.
Indiferent de tipul nu este tratat figura de sex feminin, ar trebui să ne amintim întotdeauna că fundamentul stilului de viață al proprietarilor lor trebuie să fie principiul „parte - un pic.“ Doar atunci starea de sănătate va fi excelentă, iar bolile vor scădea pentru totdeauna.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: