Pensule din otel. Cum de a întări puterea de prindere.
Uneori opinia puterii mâinilor poate fi greșită - ele nu produc impresia puterii. "Miracolul naturii", titularul recordului mondial la evenimentul olimpic - Paul Anderson, - a avut, de exemplu, perii mici pe ceea ce puterea lor a fost!
Oamenii puternici efectuează multe trucuri uimitoare, care sunt percepute ca fabule, deși sunt adevărate. Vom reveni la acest subiect. Acum, să ne amintim doar legendarul Charles Van Sittart, care în secolul trecut, datorită mușchilor bine dezvoltați, a fost poreclit "harta anatomică vizuală". Avea 88 kg, cu o creștere de 178 cm. Circumferința bicepsului său a fost de 45 cm - în acele zile în care culturismul ca atare nu exista încă!
Van Sittart se apleca în palmele potcoavei cu ușurință, ca și cum ar fi fost din lut sau ceară. Nici o grătare sau cătușe nu puteau rezista forței sale. Le-a sfâșiat ca niște fire subțiri. Monedele metalice s-au îndoit și s-au rupt cu degetele. Numărul încoronat al acestui puternic a fost ruperea în jumătate a mingii de tenis; ca nimeni nu a facut acest punct focal de atunci. Ar fi putut să spargă patru țevi de fumat cu o singură presiune a degetului, îmbinate unul câte unul între degetele mâinii drepte. Audiența care-și privea spectacolele, Van Sittart a jignit, în așa fel: sub sarcini speciale, a pus o factură mare și a promis că o va da cineva care ar ridica această greutate cu mâinile. Pentru încurajare, el a ridicat-o în sine, ținând între degetul mare și arătătorul.
Dar nimeni nu a putut obține bancnotele promise de Van Sittart. Bare de fier de grosime de centimetru, el a răsuci doar numele oamenilor din public în inițiale numai cu mâinile. Evidența înregistrărilor sale a fost ruperea a trei pachete de cărți în același timp! În acest proces, Van Sittart nu a găsit urmași. Alți bărbați puternici cu dificultate au rupt una sau nu mai mult de două punți. Pentru a gândi, aceste trucuri au fost arătate de un bărbat care la vârsta de 19 ani nici o societate de asigurări nu risca să se asigure din cauza sănătății. După câțiva ani de muncă grea și obositoare, a obținut rezultate fenomenale.
Recunoscuți de forțele lor de cultură din anii '50, Bill Pearl și Chuck Sips au amuzat publicul în timpul discursurilor demonstrative, prin distrugerea plăcuțelor de înmatriculare de metal. Există și alte exemple de dezvoltare izbitoare a apucării puterii. Eu personal cunosc la Moscova o persoană care dorește să dezvolte forța periilor și care are o colecție uimitoare de expansoare de perii și dinamometre de mașini. Forța strânsei mâini este uimitoare. Poate că îl vom convinge să apară pe paginile noastre și să ne spună despre secretele sale. Aceasta este de exemplu, iar acum oferim câteva exerciții pentru a întări mușchii palmei care nu necesită echipament complex:
- Strângerea cablurilor cu cântare suspendate (gantere, discuri etc.) pe tije sau bare de bastoane.
- Stoarcerea expanderului sau a bilei de cauciuc. Puteți să vă antrenați în același timp cu ambele mâini. Un asemenea exercițiu extraordinar este zdrobirea unui ziar. Plasați ziarul deschis pe masă și începeți să-l zdrobiți astfel încât să se transforme treptat într-o bucată strânsă, comprimată într-un pumn. Pentru prima dată, cred că un ziar va fi prea mult, dacă lucrezi cu sârguință, fără să-ți ridici antebrațele de pe masă și să ții palma în jos.
- Antebrațele se află pe bancă astfel încât numai periile să iasă dincolo de margine. În mâinile barului "ridica". Din această poziție, prin mișcarea în încheieturi, coborâți și ridicați bara.
- La fel ca și exercițiile anterioare, dar bara este ținută "supraaglomerată".
- Cu un ciocan sau o gantera demontabilă încărcată la un capăt, efectuați o răsucire a antebrațului din stânga-dreapta, plasată pe o masă sau pe alt suport fix.
- Rotirea și rotația periei cu greutăți în mâna coborâtă.
- La o distanță de aproximativ un metru de perete, aplecați-l cu palmele mâinilor și, apoi, aruncați pe mâini, stoarceți-vă din perete. Partenerul care împinge în spate creează o rezistență redusă.
Mișcările trebuie repetate de 6-8 ori, cu o mică povară. Mai târziu, puteți mări povara și repetați exercițiile în serie (seria 2-Z).
Articole similare
-
Catalogul setului de șuruburi pentru ecotool-uri de machiaj (4 perii) din magazinul ecomonkey
-
Clinica și diagnosticul de panaritiu (inflamarea purulentă a mâinii)
Trimiteți-le prietenilor: