Dacă aveți piele uscată, fulminantă, senzațională de mancarime, mai ales în lunile mai reci ale anului, este posibil să suferiți de pe piele uscată. Majoritatea oamenilor, observând primele semne ale pielii uscate (roșeață și peeling), se întind de obicei în spatele unei loțiuni sau uleiuri hidratante. Probabil că nu știți că schimbarea dietei, alimentației și alimentației cu pielea uscată va aduce rezultate mult mai rapid și mai eficient decât orice produs cosmetic. La urma urmei, de multe ori radacina problemei nu este pe suprafata pielii.
Ce cauzează pielea uscată?
Înainte de a începe să tratați pielea uscată, trebuie să înțelegeți cauzele acestei probleme. Deoarece factorii externi și influențe de mediu ușor de a lupta, deoarece acestea includ următorii factori: vântul, frigul, utilizarea de uscare săpunuri dure, scăldat excesivă sau contactul cu substanțe chimice nocive, care sunt în atmosfera poluată.
Pentru a face față factorilor externi de mai sus, aveți nevoie pentru a face unele schimbări în viața de zi cu zi, de exemplu, purta haine mai confortabile atunci când te duci afară, du-te la un săpun hidratant sau demachiant, de asemenea, trebuie să reglați temperatura apei în duș sau reduceți timpul petrecut în baie sau în duș.
Cauzele interne ale pielii uscate sunt funcția redusă a glandei sebacee și lipsa de nutriție. Funcția redusă a glandei sebacee duce la o reducere a emolienților naturali disponibili pe piele. Lipsa lubrifiantului mărește pierderea apei de pe suprafața pielii și duce la deshidratare, ceea ce, la rândul său, duce la pielea uscată și fragilă.
Cum se hidratează pielea uscată
Hrănind pielea cu alimente sănătoase, trebuie să vă concentrați asupra hidratării. Mai întâi, măriți cantitatea de apă consumată pentru a compensa pierderea naturală de lichid. Este recomandată administrarea zilnică de cel puțin 2 litri de apă pentru a restabili lichidul pe care corpul îl pierde prin transpirație, evaporare și muncă corporală.
Dacă nu sunteți mulțumit cu gust de apă îmbuteliată sau apă de la robinet, încercați să adăugați un pahar de lamaie, cateva felii de castravete, o crenguta de menta sau un suc de fructe pic.
După ce creșteți cantitatea de apă curată de care aveți nevoie, trebuie să vă concentrați asupra creșterii alimentelor brute din dieta dumneavoastră.
O dieta bogata in fructe, legume și nuci, ajută la creșterea lichidului din dieta ta, precum și oferă o cantitate mare de substanțe nutritive necesare pielii pentru a recupera și de lubrifiere naturală.
Datorită acestor produse utile, care conțin antioxidanți, pielea poate lupta împotriva efectului de uscare a aerului poluat și a luminii solare.
Chiar dacă aderă la o nutriție adecvată, puteți avea probleme cu pielea uscată, consumând alimente care vă lipsesc corpul de fluide.
Unele alimente, băuturi și substanțe pot reduce semnificativ cantitatea de lichid din corpul dvs. și pot declanșa deshidratarea pielii. Pentru cele mai bune rezultate atunci când luptați împotriva pielii uscate, încercați să evitați alcoolul, cofeina, băuturile îndulcite, alimentele prajite și consumul crescut de grăsimi animale.
Alcoolul, cofeina și zahărul pot acționa ca diuretice, provocând pierderea fluidului în celulele pielii.
Preparatele spirtoase și utilizarea grăsimilor animale pot conduce la formarea de radicali liberi, ceea ce va reduce beneficiile antioxidanților din organism.
Un plan de nutriție care este dominat de produse potrivite pentru proprietarii de piele uscată are și proprietăți benefice suplimentare.
Substantele nutritive conținute în aceste fructe si legume, cum benefice pentru piele uscată, beneficii oase, organe, și, de asemenea, a preveni sau a stabiliza multe boli: boli de inima, accident vascular cerebral, colesterol ridicat, hipertensiune arteriala, diabet si unele tipuri de cancer.
Făcând câteva modificări utile și gustoase în dieta ta, poți reduce cu ușurință simptomele pielii uscate și îmbunătăți sănătatea ta.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: