Anger. Un SENSE foarte important (nu trebuie confundat cu furia și cu răul ca un concept).
În cazul în care ea a fost mult timp suprimata, a pierdut accesul la dorințele de energie (nu stiu ce vreau), vine în cele din urmă experiență, „Eu nu știu cine sunt, eu nu știu ce sunt“, nu apare o varietate de boli, în cazul în care mult timp și suprima foarte atent.
Se pare că există focar incontrolabilă de nimic - vin total (citește - furie îndreptate la el însuși), depresia poate apărea acolo, apare un critic interior care Troll grăsime se stabilește în capul meu și fiecare pas depreciază, pune la îndoială propria lui bunătate, și că nu se va prăbuși Din toate acestea, există proiecții pentru lumea exterioară - toți oamenii devin rahat, și vremea, dar, în general, multe lucruri devin imediat rahat și nedreptate.
În cazul în care furia este suprimată, există nemulțumiri constante din care puteți plânge fără sfârșit în pernă noaptea sau puteți merge cu o durere în gât.
Furia este diferită.
Se întâmplă ca o apărare valoroasă.
Și, uneori, ca un simptom al faptului că am ceva ce nu își asumă responsabilitatea pentru viața lui, gândindu-mă că alții ar trebui să facă așa cum cred că este corect și drept că unul și ar trebui să fie clar ce vreau să spun, chiar și atunci când Nu spun direct.
Dar, în orice caz, furia este o reglementare a granițelor sale.
În cazul în care furia este suprimată, nu există claritate în experiența propriilor granițe.
Îl aruncă în încălcarea celorlalți, apoi în deturnarea excesivă a propriei lor.
Deseori mânia este numită "sentiment negativ", adesea ei cred că a fi supărat este rău, prost, lipsit de sens, greșit, nedrept.
Și mi se pare că întreaga idee este că exprimarea furiei este o întreagă abilitate care nu este învățată prea mult.
De multe ori mânia este considerată periculoasă - periculos pentru relația, periculoasă pentru evaluarea altora (ceea ce oamenii cred despre mine vreau să fiu „bun“ în ochii altora, dar, în general, există o locomotivă pentru întreaga poate ajunge ..?
Furia este dinții unei persoane. Ei pot mesteca ceea ce este util. Se pot proteja. Ei se pot exprima, cu o anumită abilitate - este sigur pentru ei și pentru ceilalți.
Întrebarea nu este dacă trebuie să vă supărați sau să vă suprimați mânia, fie bine sau rău, acest sentiment.
Pentru mine, întrebarea este cum să-ți exprimi furia.
Când am lucrat cu copii pentru mulți dintre ei a fost o întreagă descoperire care furia lor poate fi exprimată prin cuvintele „Eu sunt supărat“, „Când ia jucăria mea sau rushish clădirile mele, portul desenele mele, eu sunt supărat, sunt incomod, te rog , nu o faci, altfel ma voi indeparta de tine / voi lupta cu tine / nu voi avea incredere in tine. "
Înainte de aceasta singura cale de a te și de furie care exprimă proteja, a fost să ia jucăria să strice imaginea, ca răspuns la grevă, pentru a apela, pentru a arunca o potrivire, și odată ce băiatul a suferit, a suferit, iar apoi a luat un cuțit și a sărit pe abuzatorului.
Părinții care, ca nimeni nu a învățat niciodată să-și exprime furia lor, strîngînd la inima lui, a simțit rușine tipa la copiii lor, forțat să oprească acest lucru = suprima furia lui. La urma urmei, ce cred oamenii?
Puțini ne-a învățat să recunoască mânia lui: „Ești supărat pentru că Vania a luat jucaria ta Ai dreptul să fii furios și să vorbesc despre asta :.“ Sunt supărat și eu nu vreau, ce-ai ridica o jucărie, adu-l bate Vania nu „“. este necesar, doare. Dar poți să ai grijă de tine, dându-ți seama și avertizând ce vei face dacă Vanya nu te va auzi și va continua.
Sau „Ești supărat pentru că vrei să păstrezi joc, dar este timpul pentru a termina jocul. Te văd în mânia ta. Dar să mă bată pentru că nu este necesar, mă doare și nu voi învinovăți. Poti vorbi despre furia și vă faceți griji Văd că nu doriți să încheiați jocul, dar acestea sunt regulile, nu este nimic de făcut. "Trebuie să plecăm, indiferent cât de greu este."
Furia este o modalitate de a vă înțelege. O modalitate de a vă simți singuri importanța.
Furia este întotdeauna un indicator al ceva important. Și, de regulă, este un înveliș pentru sentimente și experiențe mai profunde. Dar, fără să-și dea seama de mânie, par să aruncăm cu cutia asta "mânie", fără să știm ce se află în aceste cutii. Și există adesea bijuterii, numite "valorile mele".
Oferindu-vă posibilitatea de a simți furie, trăind, eliminăm aceste Involucels explorează ce sunt înfășurate în ele.
Mânia vie nu este egală cu bătaia în față, insultând, distrugând totul din jurul tău.
Mânia vie înseamnă să rămâi în legătură cu acest sentiment, oferindu-i spațiu cât de mult ai nevoie. Aveți grijă de siguranță și de mediul înconjurător.
Insulți persoana și se desemnează ca „mă simt furios când faci asta ceva,“ sau „Sunt furios și gata să continue conversația cu tine atunci când te calmezi“ - sunt lucruri complet diferite. Pentru primul caz (injurii) agitație zdrobitoare, care efectuează acțiuni, care pot fi rău „sobru“ furie.
În cel de-al doilea caz, există o desemnare clară a dvs. și luați-vă spațiul pentru a vă maturiza maturul într-o altă calitate. De exemplu, în realizarea valorii de a nu vă permite să fiți insultați. Sau în experiența regretului că este foarte trist că lucrurile nu au mers așa cum voiau. Sau în experiența valorii unei relații cu această persoană. Sau în conștiința că, în general, sub această furie, propria teamă sau vulnerabilitate trăiește.
Mânia este un câine credincios, care este întotdeauna în gardă pentru siguranța și valorile stăpânului său. Este important doar să-ți îmbătați prietenii cu acest câine.
P. S. Și da, apropo, în cazul în care furia este suprimată, există sol fertil pentru relații dependente
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: