"Nu este mai înțelept și mai frumos
Mijloace de anxietate,
Un cântec de pneuri de noapte.
Fir lung, lung și lung
Răciți rănile sufletului ... "
Un om care călătorește mult și călătorește cu plăcere va fi de acord cu aceste rânduri din cântecul lui Yuri Vizbor cu o sută la sută. A testat de mai multe ori pe sine - funcționează! Și dacă vecinul se plânge că viața de zi cu zi la mâncat, viața nu este lipită și lumina albă nu este drăguță, atunci o astfel de persoană va spune cu siguranță: "Și tu te duci undeva, răspândit. Veți vedea - cu siguranță va fi mai bine! ". Și apoi, lângă suferinci, va fi cu siguranță un sceptic care va spune: "În vacanță, spui? La margini îndepărtate? Ei bine, răspândiți-o, bineînțeles, este util! Rețineți: nu puteți scăpa oricum de dvs. înșivă. Lăsând problemele nu este o modalitate de a le rezolva, vă veți întoarce - și sunt chiar acolo! În cazul în care banii sunt pentru razvlekuhu, iar problemele sunt într-adevăr serioase - dacă ați merge, sau mai bine, la specialiști. "
Bine, iată-le și să mergem! Pentru psihologi, cunoscători ai sufletelor oamenilor. Și celor care sunt familiarizați cu problema nu numai "prin profesie", ci și din interior, pe experiența personală. Igor și Larisa SHIRYAEVA practică psihologi și călători pasionați. Cu ei, vom vorbi despre călătorie ca metode psihoterapeutice, cui și în ce cazuri ajută, și cel mai important - cum să se întoarcă dintr-o lungă călătorie la o viață nouă, și să nu ostochertevshie jgheab rupt ...
- Declarația că "nu poți scăpa de tine" - asta-i drept! Dar nu este necesar să spunem despre toate stările psihologice complexe că toate acestea apar "de la sine", din interior. Din nefericire, acestea pot fi atribuite celor care se datorează stării creierului, unele tulburări în psihic. Aceasta este competența psihiatriei, iar în astfel de cazuri nu mai este necesar să se folosească doar psihoterapia, ci și tratamentul. Aceasta este, la problemele interne profunde, care nu va fugi, sunt natura existențială a problemei: sensul vieții, strategia de „cum să trăiască“ conflicte de valoare ... Să presupunem că copilul - ucigaș. Este inutil să credeți că acest lucru va "rezolva" pentru dvs., dacă mergeți la Veneția pentru a vă deplasa prin canale! Acesta este un conflict de valoare cu un mediu apropiat, și aici - da, nu puteți scăpa de la voi. Cel mai probabil, rezultatul călătoriei va fi o pierdere de timp și bani, speranțe nerealizate. Veți reveni la aceleași probleme care au fost agravate în absența dvs.
- Dar schimbarea situației - este doar o dacha să plece! Somn, asculta păsările, pădurile să rătăcească ... Buget și fără riscul de a fi blocat de zile într-un aeroport străin, în zăpadă sau în junglă, fără risc pentru a satisface alte pericole rutiere. În principiu, din punct de vedere al psihoterapiei, concediul la dacha este diferit de călătoria în țările îndepărtate?
Mai departe ... O persoană vede că "acolo" oamenii trăiesc diferit. Uneori acești oameni trăiesc în condiții teribile pentru el, o persoană civilizată, dar sunt fericiți! Sau o persoană vede celălalt - el, de asemenea, este nefericit, dar marca nefericit de alta, el este nefericit într-un alt mod ... Există nouă perspectivă asupra ta, există o privire la viata un pic din lateral. Omul însuși nu se compara cu felul lor de la Moscova - dar cu „sebenepodobnymi“ în Caucaz, în triburile din Borneo, în munții din Nepal, dar cel puțin la Polul Nord ... Uită-te la tine din lateral - acesta este principiul de bază al psihoterapiei!
- Adică natura psihoterapeutică a călătoriei începe atunci când o persoană vede o lume diferită de cea obișnuită. Nu contează: natura exotică sau lumea umană. Cel mai bun dintre toate - o combinație a celor două. În general, nu contează dacă o persoană este bună sau rea pe drum. Principalul lucru este că el supraviețuiește și rămâne sănătos - și el a avut această experiență dintr-o altă lume. Și, uneori, nu este chiar necesar, că impresiile erau în mod necesar "noi"! Uneori, o persoană se plimbă doar pentru cunoștințe: în stațiunea lui preferată, unde știe exact ce va obține - acolo culorile sunt mai strălucitoare, cerul este mai înalt și marea este mai umedă. Merge de dragul eliminării acestor impresii "locale", înlocuindu-le cu alții; de la obișnuit pozitiv la neobișnuit de nou ... De la "doar să doarmă" (nu contează - la dacha sau chiar pe țărmurile Mării Moarte!) aceasta este fundamental diferită.
- Algoritmul ideală, în cazul în care ar putea fi puse în aplicare în condițiile noastre, astfel încât să vedem ce un om vine de la determinarea interioară (de calamitate acestei patologie, de problemele existențiale ale acestei sfere de motive, care „prin ele însele nu sunt scapă "), care provine din reacția la mediul extern și că - de la epuizarea fiziologică și nervoasă elementară, de la oboseală. În cazul în care primul caz - determinarea internă - necesită deseori metode de psihiatrie (de asemenea, acestea nu trebuie să se teamă, aceasta este o problemă medicală normală). În cazul în care al treilea caz - epuizare nervoasa - acolo rilaks, somn în cazul în care dormi bine, pădure, păsări ... sau, dimpotrivă - mare, bronzul, mâncarea gustoasă ...
- Pe aranjamentele de călătorie corecte (în termeni psihologici) - acesta este probabil un subiect important. Să vorbim despre "întoarcerea corectă" a rătăcirilor. Nu este un secret că, după o călătorie bună, mulți se confruntă - lăsați acest termen neștiințific să mă ierte! - un fel de "sindrom post-călătorie": "Da, m-am dus bine! Marea (jungla, vârfurile ...), cerul, culori strălucitoare! Dar apoi sa întors - și ce. Cerul - un cârpă decolorat, în afara ploii, lucrează la toate aceleași fețe, acasă ... "Ei bine, etc. Viața de zi cu zi este chiar mai rușinoasă decât înainte de vacanță și în general - "întoarce-mă din nou" acolo "!". Se pare că, "călătorie psihoterapie", în acest caz nu a funcționat?
- Dar nu este un fapt care nu a funcționat! Funcționează! Cu siguranță. Chiar și în acest caz.
Contextul psihologic al acestui stat este de înțeles. Nu este nimic de spus că acel care tocmai a venit de la el are nevoie cel mai mult. Drept al contrastelor de lucru: au existat culori luminoase și impresii vii, în cazul în care oamenii să zâmbească la tine - indiferent din ce motive - este comun, dar nu aici, atunci nimeni nu „Bună ziua“, nu spune nici aeroport, nici „în continuare pretutindeni“ ... Contrastul este foarte neplăcut! Plus stereotipurile noastre mentale. Dar ...
Aici vedem multe sute de oameni, clienții noștri, care după vacanță au venit la recepția noastră. Cu siguranta au venit cu imbunatatirea! Chiar dacă spun: "Un coșmar, de ce am mers vreodată, am văzut cât de bine este - acum e mai rău pentru mine acum!". Dar starea clinică a sistemului lor nervos sa îmbunătățit! Ei se simt mai acuzați după o doză de impresii proaspete și au devenit mai puțin toleranți față de realitățile rusești, în general, și de cele personale aici, în special ... Dar de cele mai multe ori acest lucru dă impulsul pentru ceva de schimbat în viața lor.
Apropo, nu credeți că este vorba despre "realitățile rusești"! Aceasta este o problemă de orice metropolă majoră - pentru a reveni la ritmul de viață în acest mediu psihologic nefavorabil este dificil nu numai pentru noi - moscoviții, Petrograd, locuitorii altor orașe ale spațiului nostru natal - același lucru, și toți locuitorii orașelor mari din întreaga lume ...
- Și nu numai în orașe mari, apropo! Să presupunem că ai venit să vizitezi pe cineva. El, în cazul în care asocierea ta a fost o bucurie, optimist, după ce ai plecat, de asemenea, se va simți revenirea la zilele de lucru gri ... Noi facem acest lucru nu doar cunoscut. Într-un sat, într-un sat de munte, unde la început, poate chiar salutat warily ( „Aici, Moscoviții arogante a sosit!“) - și trăiești în ele timp de trei zile, pentru a stabili o anumită comunicare, relații umane ... Plus că pentru comentarii face asta pentru ei înșiși nu - transporta pe locuri interesante, încercați să arate viața mea pentru tine - și începe să-l văd în mod diferit ... apoi merge departe - ei sunt după ce trimite un mesaj de tip text: „Fără tine, casa noastră era goală.“ Bine! Și tu pentru ei a fost o aventură în mijlocul vieții de zi cu zi. Și dacă acest lucru este tratat corect - astfel de legături interculturale dau mult călătorului și "partidului de primire" ...
- Aici, doar cum să tratăm corect! Ce să faceți, astfel încât întoarcerea să nu pară "răsturnarea de la cer la pământul păcătos"?
- La fel ca o persoană care a venit de la sanatoriu, unde a tratat, dar are încă o rană (uneori escaladează temporar!) - să se angajeze în „proceduri interne“: pentru a împărtăși experiențele cu cei care nu au mers, show fotografii, blogging-ul , pentru a scrie cărți ... Pentru a păstra rezultatul pe care l-am dobândit de multă vreme ... Pentru a corespunde cu cei care au vizitat și cu care au călătorit împreună. Stabiliți contacte, fiți un om de pace ... conduceți din nou.
Și mai mult, pur pragmatic: să facă viața "aici", astfel încât și aici să existe un beneficiu psihologic, un lucru psihologic pozitiv. Unele distractiv, care nu este „acolo“ ... Apoi te întorci și îți dai seama că aici au o forma de divertisment preferată (cinema, sala de gimnastica, balet, propriul club de noapte ...), atunci există prieteni și rude ... eatery meu preferat, un prieten de Lucy casa vecinului ... La urma urmei, confort, posibilitatea de a cumpara ceva ... Si aici, de asemenea, exista un loc pentru aventura! Organizați-vă viața astfel încât să vă continuați călătoria prin viață. Poate caldura e diferita ... E mai slaba aici. Dar călătoriile și aventurile trebuie să continue aici. Deoarece aceleași "proceduri la domiciliu" după sanatoriu ...
- În acest caz, când într-adevăr nu doriți să vă întoarceți din călătorie (și psihologi!), Există un astfel de truc pentru ei înșiși. Plecăm, indiferent cât de obosiți, înainte de a pleca, conducem casa într-o ordine ideală! Chiar scrie-ți o notă "Bună, Ezhzhy! Cu întoarcerea! "Bile, panglici, șampanie pleacă - festive! Te duci în apartament, care înainte de călătoria spre tine, poate, a fost speriat de rău, dar aici este curat, confortabil, frumos ... Mai ales după somnul de munte! Poți lua o masă și o băutură delicioasă, pregătește o ceremonie de ceai ... Și astfel ședem până dimineață, ne amintim, îmbrățișăm impresii și sentimente - și să obținem o vacanță înapoi din călătorie.
- Și planificăm câteva evenimente plăcute pentru "după întoarcere"! Deci, când vom veni? Pe al 17-lea? Apoi, pe 18, mergem la cafeneaua noastră preferată. Sau prietenilor - pentru a împărtăși impresii impresionante ...
- Sunt în acest loc a amintit tradiția emoționant care a existat în clubul turistic, pe care am în tinerețea mea a continuat drumeții: a doua sau a treia zi după întoarcerea sunt aranjate întotdeauna o sărbătoare, în cazul în care femeile - că acestea sunt doar aceiași tipi au văzut haine zdrențuite prokopchonnoy drumetii! - ei vin în rochii de seara, cu manichiuri si coafuri. Da - și plăcinte și alte chestii ... Ei bine baieti, de asemenea, respectiv - și legăturile și șampanie. Acest „contrast imagini“ claritate adăugat doar erodate aventură împreună ... Ei bine, și de multe ori a dat naștere la relații cu totul nou între „tovarăși“ la vaiurile marș ...
- Aici! Apoi, va veni în lume, care nu este atât de rău! Ea are propriul farmec, noi perspective ...
- De fapt, toată lumea are o sută de moduri de a transforma spatele lor, pe o vacanță, și nu în „înmormântare“ de călătorie. Deci, să se organizeze singure - și semnifică începutul planificării de noi călătorii!
Cu psihologi Igor și Larisa Shiryaev a vorbit jurnalista Olga Ilyin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: