Femeie doctor

Cauze de amețeli

Ce ar trebui să fac dacă am leșinat?

Dacă amețeli, slăbiciune, tinitus se recomandă să se întindă, fie cu picioarele ridicate și coborâte cu capul, fie în picioare sau pe scaun cât mai scăzut posibil pentru a reduce capul pentru a furniza fluxul de sânge la creier.






În caz de inconștiență, victima trebuie plasată pe spate cu capul coborât și picioarele ridicate. Este necesar să dezasamblați gulerul, să slăbiți centura pentru a facilita respirația. În cameră, puteți deschide o fereastră pentru a asigura curgerea aerului proaspăt. De asemenea, se recomandă să presărați apă pe față sau să ștergeți fața cu un prosop înmuiat în apă rece, lăsând în câteva amoniac, oțet, colonia.
După revenirea conștiinței, se poate lua unul dintre sedative; VALERIAN, VALOCORDIN, CORVALOL. Atunci când leșina sau leșin flămând pe un fundal de presiune redusă, se recomandă să consumați ceai dulce puternic, să vă culcați liniștit într-un mediu confortabil.

Prevenirea amețelii în timpul sarcinii

Pentru a preveni amețeli și leșin, situațiile care provoacă o încălcare a alimentării cu sânge a creierului ar trebui să fie excluse. Se recomandă evitarea locurilor cu concentrații mari de persoane, ventilați adesea camera în care vă aflați pentru a asigura curgerea aerului proaspăt.
Încercați să vă relaxați mai mult, umblați în aerul proaspăt. Este un exercițiu moderat foarte util, în special clase specializate în grupuri pentru femei gravide în centre de fitness sau școli pentru femei gravide. Cu activitate fizică obișnuită de intensitate medie, sistemul cardiovascular este instruit, iar vasele răspund mai adecvat condițiilor de mediu în schimbare, menținând fluxul sanguin normal în orice situație.
Cu o lungă ședere în poziții incomode, vă recomandăm periodic mușchii: se ridice în picioare, se întind, în jurul valorii de mers pe jos, face unele simple exerciții de respirație - inhala să ridice mâinile lor prin laturile sus, se întind, expirati pune mâinile în jos, relaxați-vă.






Nu este recomandat să te ridici repede de la pat. La început, trebuie să stai jos, să stai puțin, apoi să te ridici încet. În cea de-a doua jumătate a sarcinii, nu se recomandă să se culce mult timp pe spate. Cu o creștere accentuată în acest caz, tensiunea arterială poate scădea brusc și poate să apară leșin.
Pentru a menține glicemia normală în sângele unei femei însărcinate, sunt recomandate mese fracționare frecvente, cum ar fi. Întreruperi mari în consumul de alimente pot duce, de asemenea, la o scădere a nivelului de glucoză din sânge.
Baza dietei ar trebui să fie carbohidrații complexi (cereale, pâine și paste făinoase din făină integrală, legume și fructe). Carbohidrații din aceste produse sunt defalcați încet, asigurând un aport constant de cantități moderate de glucoză în sânge. Ca urmare, organismul primește suficientă energie, iar nivelul hormonului de insulină nu crește semnificativ. Când se detectează anemia, este necesar să se ia preparate care conțin fier. Pentru prevenirea scădere a hemoglobinei, se recomandă să se includă în dieta de alimente bogate in fier: carne de vită, hrișcă, mei, mere, caise, ficat, fasole, legume verzi. În plus față de fier pentru creșterea hemoglobinei, aveți nevoie de o cantitate suficientă de proteine, vitamina "C" și acid folic. Prin urmare, în dieta trebuie să fie în mod necesar prezente legume, fructe, verde, carne (de preferință carne de vită). Puteți lua ceaiul de măceșe, stafide sau caise uscate: fructe uscate si măceș pune intr-un termos, se toarnă apă clocotită și infuzat timp de 1-2 ore (poate fi lăsat peste noapte). Luați perfuzie de 1 / 2-1 sticlă de 3 ori pe zi. Este deosebit de util să beți carne proaspăt stoarse suc de mere, tk. în timp ce asimilarea fierului este mult îmbunătățită. (De fier conținut în suc de mere și de carne de vită, având o valență diferită. Cel mai bun caz combinația lor de ioni de fier absorbit din intestin în sânge.) Într-o scădere semnificativă a hemoglobinei medicul poate prescrie preparate de fier sub formă de tablete.
Navele sunt foarte utile pentru tratarea apei - duș de contrast sau baie de picioare. Temperatura minimă a apei este de 18-20 ° C. temperatura maximă a apei este de 37-38 ° C, alternând expunerea la căldură și trenurile reci pe peretele vascular și devine mai rezistentă la diferite efecte.
În prezența toxicoze gestaționale utilă în dimineața fără a ieși din pat, să mănânce niște biscuiți savuroase, cookie-uri, bea un pic de iaurt și se află în continuare timp de 10-15 minute, apoi se ridică încet. Atunci când există un sentiment de greață, slăbiciune, amețeli, puteți suge o felie de lămâie sau beți apă cu suc de lămâie stoarsă.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: