Pentru mine, apa a fost întotdeauna ceva neobișnuit și necunoscut, atrăgându-se de el însuși și în același timp înfricoșându-și puterea. De fiecare dată când stăteam pe malul unui râu sau al unui lac, m-am uitat în apă și mi-au trecut milioane de molecule de apă, fiecare apelând și semnând, dar m-am oprit neînțelegerea esenței curentului.
Nu că m-am temut foarte mult de apă, nu. Mai degrabă, mi-a fost frică de apă și înțeleg că nu știu cum să se comporte corect în apă. Mă face să mă simt nesigur. De fiecare dată când am intrat în apă, am simțit puterea lumii apei, în care m-am simțit ca un străin. Nu mi-a plăcut să fiu în apă, mai degrabă am dorit să ajung mai repede la plajă, unde simt bine sprijinul sub picioarele mele și asta înseamnă că sunt încrezător.
Lumea noastră poate fi împărțită în trei elemente: pământ, apă și aer. Mai întâi, o persoană învață să meargă, apoi înota și apoi unii învață să zboare. O persoană își învață toată viața, iar procesul fiecărei etape de învățare îl afectează. Un studiu afectează indirect, adică, în parte, altul își schimbă viața. Și, deși în majoritatea cazurilor aceste schimbări nu sunt vizibile pentru noi, ele sunt, și ele fac o persoană mai bună.
Voi spune ce vroiam si ce vroiam sa invat. Din copilăria mea nu puteam înota, așa că nu mi-au plăcut zilele de vară când prietenii, cunoștințele sau părinții urmau să meargă la plajă pentru a înota. Am încercat să găsesc un motiv să nu plec, dar dacă conducea, m-am ținut la țărm sau m-am rătăcit de-a lungul apei puțin adânci.
De ce nu am învățat să înoate atunci? Probabil nu sa gândit la asta sau nu a existat nici o dorință. El a refuzat ofertele, jenat. Mai târziu, când am crescut, nu am fost rușine de incapacitatea sa de a înota și a început să viziteze în liniște plaje în cazul în care a permis să meargă în apă până la umeri, în cazul în care curentul a fost slab. Am început să observ că nu toți prietenii mei știu cum să înoate bine, și cele mai multe dintre ele se tem de apă ca și mine. Și alți vizitatori pe plajă a intrat în apă ca pe umeri, joacă acolo, în picaj, dar plutit în derivă în continuare numai cei care știau cu adevărat cum să, și au existat foarte puține.
După ceva timp, am ajuns la ideea că ar trebui să încerc să învăț cum să înot și să încep să fac încercări, cerându-mi prietenilor să mă învețe. Aceste încercări au fost nereușite, deoarece prietenii nu au avut o astfel de experiență, cu ajutorul căruia predă. Am decis să amânăm cursurile de formare pe o perioadă nedeterminată, dar am încercat să nu uit de asta. De ce nu am contactat un specialist atunci? Pentru că nu știam cine și unde să mă contacteze. Nu am avut astfel de oportunități, sau așa mi sa părut.
Într-o zi, atunci când fereastra era iarnă, a venit la mine să înțeleagă că este timpul să învețe să înoate, și că, dacă fac not'll rezolva această problemă, niciodată nu va fi capabil să o rezolve. Ideea de a rezolva problema a venit de la sine. Am început să caut piscine cu pregătire și cu formarea adulților în înot. deoarece am înțeles din situația mea că nu pot învăța să înoate ca un copil, din cauza caracteristicilor psihologice și fizice. Adulții au nevoie de o abordare individuală.
Am gasit o piscina, am semnat pentru prima sesiune de testare, am pregatit lucrurile si am asteptat ziua si ora pentru primii pasi in zona piscinei si primele incercari de a te impinge in lumea apei.
Am încercat să-mi imaginez cât de mulți în clasă vor fi ca mine, care nu pot înota. Mă așteptam să văd un nou grup care tocmai a fost recrutat și a fost surprins când mai târziu am aflat că deja erau bine plutitoare în acest grup și tocmai au început instruirea. Acest lucru mi-a spus că cei care au învățat deja să înoate nu s-au grăbit să-și termine studiile.
Era vineri, grăbindu-se după muncă până la timpul stabilit. Uneori aveam dorința de a refuza, incertitudinea cuprinsă de frică a dat naștere la astfel de gânduri.
La început m-am întâlnit cu alți membri ai grupului, apoi cu încălzirea, apoi cu un coridor lung de pașii mei incert. Ce am simțit când am părăsit dușul și am urcat încet pe scări până în sala mare a piscinei? Câteva dovezi prostești, ca și cum aș merge la propria mea execuție, puteți încerca să comparați acest lucru cu drumul spre medicul dentist. Și când am văzut piscina în sine, m-am gândit: "Da, asta ar trebui să arate execuția."
În fața mea este scara și marginea bazinului. Mă duc jos. Doar patru pași și sunt deja în apă până la talie. Nu încerc să arăt că eu sunt îngrijorat dacă nu iau vpervoy.Rebyata bord și înota la piscina vizavi de o parte în cazul în care adâncimea de cinci metri, iar ochii lui peering în partea de jos prin coloana de apă, sugerând în mod eronat că la partea de jos a oricăror arme sau picioare nu înțelegeți. În viitor se va dovedi că este vorba de câteva secunde pentru a ajunge la fund, dar acum este o lume ciudată și străină pentru mine. Deși, cel mai probabil mă simt ca un străin în această lume a apei.
Mă uit după băieții care pleacă, fac exercițiul cu bordul la încălzirea picioarelor. Mai târziu, când mă voi învăța să realizeze acest exercițiu, am senzația că am ajuns la piscina în cizme de genunchi, în cazul în care pre-umplut mortarului de ciment. Un lot sau un mic exercițiu consumatoare de energie este greu de spus, dar a fost pentru picioarele mele munca grea, numai înțelegerea faptului că, nu a învățat să vorbească, nu pot cânta, am continuat să fac exercițiul așa cum a putut. Va fi cu câteva luni înainte de a începe să fac acest exercițiu mai mult sau mai puțin, și vor fi necesare mai multe pentru a efectua absolut încrezător. Dar, dacă te plictisești, vă puteți relaxa în liniște alunecare prin apă, știind că, atâta timp cât relaxat, picioarele nu se scufunda
Vorbind despre picioarele tale. Motivul pentru lunga mea stăpânire de exerciții și tehnici de diferite stiluri de înot a fost fizic nepregătit. Pentru cei care încep să învețe să înoate, cu siguranță nu au astfel de pregătire.
Încălzirea, care se desfășoară înainte de ocuparea în piscină, este pregătirea corpului pentru exerciții pe apă. Următorul pas în lupta împotriva pregătirii fizice va fi efectuarea acasă sau a altor facilități de agrement și activități sportive de agrement pe teren pentru un înotător. În condițiile unei vieți sedentare moderne, aceste exerciții sunt o parte reală și integrată a antrenamentului de înot pentru adulți. Exercițiul, precum și temele individuale primite de la antrenorul de înot, garantează un rezultat bun asupra apei.
În timpul primei lecții mi-am dat seama că voi învăța să înot pentru o lungă perioadă de timp, dar abordarea individuală a antrenorului pentru fiecare dintre noi și posibilitatea unui studiu aprofundat al stilurilor sportive de înot în viitor ar trebui să aibă efectul dorit. Cât timp a trecut înainte să mă simt binevenit în apă, nu știu. La început, eram străin, acum că am intrat în apă, apă ma salut și de fiecare dată când am spus: "Astăzi facem un set de exerciții împreună". Restul fricii și oboseala prea rapidă, din cauza relaxării incomplete și a grabă în timpul exercițiului, m-au determinat să epuizăm fizic și moral.
Nu regret să cheltui bani și timp. Doar în cea de-a șaisprezecea ședință am depășit îndoielile mele și am înotat de 25 de metri. Am reușit să trec de la îndoieli în mine și teamă de apă pentru un înotător încrezător, de la incapacitatea de a înota în dezvoltarea unor moduri sportive de înot: crawl, bust, fluture.
Împărtășește în social. crearea de rețele
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: