Dieta portocală pentru pierderea în greutate și ouă-portocaliu timp de 5-7 zile, un meniu pentru o săptămână, comentarii despre

Îți plac portocalele? Dacă da, atunci această dietă va trebui să vă "gustați". Depozitele grase sunt chiar și în oameni subțiri. Și dacă greutatea a trecut deja de acea amprentă pe cântare, pe care aș vrea să o văd eu? Primul gând este să încerci să adere la o dietă din dietă, a doua - activitate fizică activă. Dintre toate dietele care pot fi doar una dintre cele mai delicioase poate fi o dieta portocalie pentru pierderea in greutate. Dar ce este?

Ce este această dietă?

Orange Noi toți vă mulțumesc pentru prezența în ea de vitamina C. Portocalele sunt prezentate ca organismul are nevoie de cele de vitamine iubit, astfel încât acestea recuperate în curând, gravidă pentru o umple de vitamine din organism. Da, o portocalie se luptă cu o mulțime de probleme în organism:

Afișează radicalii liberi care otrăvesc țesuturile corpului;
reumple stocurile de vitamina C;
acționează ca un antioxidant, păstrând sănătatea și tineretul celulelor;
acest citrus îndepărtează în mod activ din organism produsele metabolismului și toxinelor de la medicamente, alimente de slabă calitate, alcool și alte lucruri.

Astfel, dieta portocalie pentru pierderea in greutate nu se bazeaza doar pe portocale. Acest fruct este capabil să reglementeze procesele metabolice din organism, ceea ce înseamnă - pentru a normaliza greutatea.

În plus față de aceste proprietăți, portocalele conțin fibre dietetice. Acestea îmbunătățesc digestia, motilitatea intestinală, facilitează îndepărtarea rapidă a fecale din organism, care interfera cu absorbția normală a nutrienților alimentari din alimente, vitamine, produse de degradare organism excesiv intoksitsiruyut. Fibrele dietetice se umflă în stomac și intestine. În primul rând, dă efectul de sațietate, și în al doilea rând, intestinele nu trebuie să fie leneș, și în mod activ digera alimente și eliminarea toxinelor și a deșeurilor de material afară.

Portocalele conțin, de asemenea, substanțe precum limonoidele. Datorită lor, inima funcționează mai bine, vasele devin mai elastice, celulele maligne sunt blocate. Durata acțiunii limonoidelor este de 24 de ore. Este suficient să consumați portocale în fiecare zi, astfel încât acest efect miracol din efectele asupra corpului limonoidelor să nu se termine. Sau încercați o dieta de 5 zile pe suc de portocale.

Dieta portocalie a fost deja recunoscută de dieteticienii din întreaga lume ca o metodă eficientă de a pierde în greutate. Portocalele sunt de mică calorie și foarte utile. Dacă combinați consumul de portocale cu alimentele proteice, opriți consumul de făină, alimente dulci, alimente prăjite grase, puteți obține un progres real în dorința de a pierde în greutate.

Cum sa slabesti cu ajutorul portocalelor?

Dieta este defalcată timp de 3 săptămâni. 5 zile trebuie să mănânci aproape la fel, și numai pentru 6-7 zile de dieta se pot relaxa. Deci, urmăm această dietă:

Dimineața meniul este: mâncați 1 portocaliu, biscuiți - 1 sau 2, cafea sau ceai fără zahăr.
Ziua: este permis să mănânce o portocală, o cracare, un ou, un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsime sau iaurt.
Seara: mâncați fie 2 roșii, fie 2 ouă.

Următoarele 5 zile - repetați mai întâi meniul. Datorită acestei variante propuse unei diete foarte asemănătoare celei ouă-portocaliu, puteți pierde 3-5 kg în 5 zile în 3 săptămâni, adică 9-15 kg pentru întreaga dietă. Aceasta este o opțiune blândă de a pierde în greutate. O dietă care nu privează organismul de aminoacizi și oligoelemente utile. Mărturiile celor care au încercat-o pe ei înșiși spun că rezultatele sunt aprobate.

O altă versiune a dietei portocalii

Urmatoarea dieta pe portocale are un cadru mai rigid in dieta pentru cei care doresc sa piarda in greutate. Dar puteți arunca până la 8 kg în 7 zile! Dieta durează 3 săptămâni.

În prima săptămână, dieta zilnică este următoarea: 1 kg de portocale și 2 ouă fierte + 2 litri de apă potabilă curată (preferabil vii - ușor minerale, din camera pompelor, din puț, din primăvară). În cea de-a doua săptămână, ouăle sunt înlocuite cu cereale, dar trebuie să fie gătite pe apă fără săruri și zahăr. Apa pentru a bea aceeași cantitate. Pentru a treia săptămână pentru a avea succes, este permisă adăugarea de legume și fructe în dietă, dar nu și struguri, cartofi și banane.

În Europa, ele devin subțiri

În țările europene, cele mai bune răspunsuri au fost dieta ouă-portocalie. Este utilă și productivă. Nu durează atâta timp cât cele două anterioare - doar 2 săptămâni. În prima săptămână de 5 zile mănâncă de 3 ori pe zi, mănâncă trei ouă și două portocale într-o singură sesiune. Ouăle se prepară pentru nu mai mult de 12 minute, altfel simțul din ele va fi mai mic. A doua săptămână a dietei oferă un număr nelimitat de legume și fructe.

Pentru a nu pierde realizările dietei, puteți continua o astfel de dietă, dar uneori o puteți adăuga cu brânză, pește, carne, pentru a nu părăsi corpul fără o varietate de minerale și vitamine. Lăsând procesul de pierdere în greutate activă, pe baza căruia dieta ouă-portocalie, medicii recomandă treptat, introducerea de alimente noi în doze mici. Această schemă de dietă ouă-portocaliu este atât de populară, deoarece vă permite să eliminați exact acele ultime kilograme suplimentare care interferează cu realizarea figurii ideale.

Pentru aceste diete nu provoaca te rău, trebuie să știți despre comentarii pe care le au și dacă slăbire tendință la constipație (care provoca bogate în proteine alimente - ouă, numărul de care este mare, dacă alegeți dieta-ou portocaliu) și alergii (în fructe citrice). Pentru a intelege toate nuantele acestor diete va ajuta intotdeauna un dietetician.