Ksenia Borodina este un prezentator de televiziune rus de succes, unul dintre cele mai importante show-uri "Dom-2". Această fată a devenit faimoasă nu numai pentru talentul ei artistic, ci și pentru frumusețea ei irezistibilă. Oamenii care au văzut și l-au cunoscut pe Xenia înainte, sunt încă surprinși cum ar putea să piardă în greutate atât de mult în ultimii ani. În prezent, Borodin este un idol pentru multe fete care doresc să pară atât de fermecătoare și sexy ca o gazdă remarcabilă de televiziune.
Care este secretul frumuseții și tinereții ei? Odată, Xenia a mărturisit că a reușit să obțină rezultate uimitoare pe cont propriu, ca urmare a unei diete pe care ea a dezvoltat-o singură. Acum, actrița continuă să respecte regulat această dietă pentru a se menține în formă, rămânând atrăgătoare pentru bărbați și pentru toți telespectatorii ei.
Care este dieta lui Xenia Borodina pentru pierderea in greutate?
Xenia a urmat mereu moda și în spatele aspectului ei. Îi plăcea rochiile feminine, bijuteriile, îmbrăcămintea sinceră etc. Cu toate acestea, după nașterea fiicei sale, ea a început să câștige greutate brusc. Xenia a început imediat exerciții fizice, a încercat să observe o varietate de diete, dar rezultatul a fost instabil - ar pierde câteva kilograme, apoi ar câștiga 3 kilograme în plus. Prezentatorul a fost speriat serios, deoarece excesul de greutate ar putea fi motivul încetării carierei sale, iar fanii ar putea deveni mult mai puțin.
Borodin a decis să acționeze imediat, dezvoltând un întreg sistem de nutriție adecvată. Care este dieta lui Xenia Borodina pentru pierderea in greutate? De fapt, nu este o super-dieta fantastică pe care nimeni nu a auzit-o vreodată, dar este un sistem de alimentare non-standard care vă permite să pierdeți rapid kilogramele nedorite.
Dietă Xenia Borodina: rezultatele
Ce rezultate puteți obține urmând dieta lui Xenia Borodina?
- Timp de o săptămână se poate ajunge la 3-5 kilograme.
- Talia ta va deveni mult mai subțire și mai atractivă.
- Dieta nu trebuie să dureze mai mult de 1-2 săptămâni, dar chiar și în acest timp, puteți obține rezultate pozitive incredibile.
- Corpul începe să se obișnuiască treptat cu alimente cu conținut scăzut de calorii, ceea ce face posibilă menținerea cu ușurință a rezultatului obținut în viitor.
- Îți scapi de acumularea de grăsimi.
- Rezultatul alimentației lui Xenia Borodina poate fi următorul: veți fi plini de putere și energie, care se adaugă prin consumul de castraveți proaspeți, verdeață și alte legume.
Dietul Xenia Borodina: produse
Din folosirea urmatoarelor alimente ar trebui sa fie complet abandonate in timpul dietei:
- prăjită;
- excesiv de dulce;
- produse din făină;
- băuturi alcoolice;
- zahăr și sare.
Xenia Borodina a repetat în mod repetat principala caracteristică a dietei sale: puteți mânca aproape totul, dar puțin câte puțin, pentru a nu umple stomacul în dump.
Următoarele alimente și mâncăruri rămân în preferință pentru această dietă:
- sere și castraveți de pământ;
- supă de legume;
- salata de castraveti si verdeata;
- carne tocată;
- secară;
- oua fierte;
- ceai fără zahăr și apă purificată.
După cum puteți vedea, cele mai importante produse cu dieta Xenia Borodina nu sunt limitate, astfel încât să puteți cumpăra cu ușurință tot ce aveți nevoie pentru o pierdere rapidă și corectă în greutate.
Această dietă are o altă regulă care nu poate fi neglijată: nu trebuie să permiteți apariția unui sentiment de foame. În acest scop, se prepară salate, supe de legume, se permite pâinea de secară în cantități mici.
Dieta ar trebui să fie susținută și prin folosirea vitaminelor și microelementelor utile, care nu sunt numai în castraveți, ci și în alte legume: roșii, ceapă, usturoi, morcovi etc.
Dieta Xenia Borodina: meniuri și rețete pentru săptămână
Meniul de dietă al lui Xenia Borodina este destul de limitat, însă schimbarea oricărui lucru aici este puternic descurajată, deoarece aceasta poate afecta negativ rezultatul dietei.
Există mai multe variante ale dietei, dar regulile de bază pot fi enumerate în următoarele paragrafe:
- Pentru o zi trebuie să mănânci aproximativ 1 kg de castraveți proaspeți. Puteți consuma castraveți cu efect de seră și sol, care elimină substanțe nocive din organism și conțin o mulțime de fibre.
- Pentru o zi trebuie să beți 3-4 căni de ceai fără zahăr sau apă curată.
- Eliminați sarea și zahărul din dietă. După sfârșitul dietei, puteți adăuga sare, dar în cantități limitate.
- Salatele de legume și salata de castravete ar trebui umplute cu o cantitate minimă de ulei de măsline. Este de dorit și abandonați complet uleiul, umplând salate cu suc de lămâie.
Meniul de dietă pentru Xenia Borodina pentru o zi poate arăta astfel:
1 castravete proaspete. 1 felie de paine de secara. Ceai fără zahăr.
Supă de legume, salată de castraveți cu ierburi, condimentată cu o cantitate minimă de unt.
Salata de castraveți și roșii sau doar legume în formă proaspătă.
În cele din urmă, veți obține o dietă de castravete atât de eficientă, deși monotonă. Dacă puteți să vă mențineți în dietă pe parcursul săptămânii, pierdeți 3-5 kilograme în plus, fără prea mult efort. După o astfel de dietă, reveniți la o dietă normală, dar treptat, și nu uitați să vă limitați la consumul de sare, zahăr, făină și alte alimente cu conținut ridicat de calorii.
Rețete pentru săptămână
După cum probabil ați ghicit deja, rețetele pentru săptămâna cu dieta lui Xenia Borodina nu vor fi prea complicate și incomode pentru nici o femeie. Salata de castravete poate găti orice hostess, dar retetele pentru alte feluri de mâncare sunt prezentate mai jos:
- Supă de roșii. Ar trebui să fie o supă ușoară, bogată în vitamine și minerale, în timp ce consumul redus de calorii și alimentația. Puteți găti supă în 25-30 de minute. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de următoarele legume: 1 kg de roșii, 100 g de ceapă, 150 ml de supă de pui, verdețuri, usturoi și 200 g de piper.
- Puteți găti supe din alte legume - varză, dovleac, morcovi, ceapă, castraveți. Este recomandabil să nu adăugați castraveți la supă, altfel veți fi obosiți repede de o astfel de dietă, în care există atât de multe din acest produs.
Diet Xenia Borodina: comentarii
Următoarele comentarii despre dieta lui Xenia Borodina vă vor da un răspuns clar la întrebarea dacă această dietă este eficientă.
Lydia: "Nu am fost niciodată un admirator arzător al lui Xenia Borodina, dar mi-a atras atenția cu aspectul ei - o față frumoasă și o figură incomparabilă. Când am aflat cum și în ce condiții Xenia ar putea să piardă în greutate, am decis să-i urmez exemplul. Am rămas în dietă timp de 10 zile, iar acum mă pot lauda cu rezultatul - minus 6 kg de exces de greutate. Nu mai există cuvinte! ".
Catherine: "Dieta lui Xenia Borodina este o dieta destul de complicata pentru mine, dar rezultatele ei merita. 7 zile și 4 kilograme ca niciodată. Cu toate că înainte am încercat multe diete diferite, dar corpul meu nu a perceput niciunul dintre ele. "
Datorită bine-cunoscutului prezentator rusesc de televiziune și dezvoltării sale unice, astăzi multe fete se pot simți cu adevărat libere și fericite. O greutate mică, o figură frumoasă, o sănătate excelentă - ce altceva pot visa fetele tinere?
Dieta Xenia Borodina pentru pierderea în greutate se bazează pe o nutriție adecvată, deci nu poate fi dăunătoare corpului uman. În acest caz, ar trebui să consultați în continuare un nutriționist, vă puteți limita la consumul anumitor alimente, deoarece corpul fiecărei persoane este individual și are anumite caracteristici.
Articole similare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: