Sentimentul de singurătate este dureros. Adesea, oamenii care se simt singuri, agravează situația, se învinovățesc. De ce sunt singur? Pentru că alți oameni nu mă plac. De ce nu mă plac? Pentru că sunt un ratat. O astfel de conversație interioară te poate face complet nefericită și cauzează depresie.
Când te simți singur și simt de acel gol, trebuie să setați o sarcină descurajantă, de exemplu, ajunge la alții într-un efort de a atenua izolarea lor.
În mod ideal, poți face un plan pentru a scuti depresia de singurătate. Începeți să vă planificați pașii pentru a scăpa de gol și singurătate.
Iată câteva sfaturi:
2) Acordați atenție gândurilor vătămătoare. Recunoaste-le si lasa-i sa plece. Ele nu sunt norma. Dacă sunteți hotărâți să fiți nefericiți, atunci vă veți scăpa de aceste gânduri. Puteți găsi întotdeauna motive pentru a avea tristețe. Dar poți și să mă ierte pentru aceste gânduri și să înceapă să cultive un nou, pozitiv, care va crește stima de sine și în viitor, vă va salva de la depresie si goliciune.
De fiecare dată când m-am prins gândesc la singurătate, pentru a comuta de gândire despre ceea ce permite în viața ta oamenii care te iubesc, că sunt demne de o relație bună.
Continuați pașii pentru a învinge singurătatea și goliciunea
3) Nu te mai gândi la tine. Faceți un efort să observați alte persoane și să începeți o conversație cu aceștia. Încercați să mișcați focalizarea de la dvs. către alții. Începeți să îi ajutați pe alții și să faceți bine.
4) Vizualizați-vă printre oameni. Deci, ca și cum ați avea deja prieteni apropiați în spirit și iubiți sau iubiți. Cum interacționați cu încredere cu ei.
5) Nu stati acasa. Începeți să faceți primii pași, invitați prietenii dvs. pentru plimbări. Nu rezistați comunicării. Chiar și un scurt contact uman poate umple golurile. Și vă veți simți mult mai bine.
Dacă nu ai prieteni, atunci și tu pleci de acasă. Mergeți singuri, călătoriți, mergeți la yoga ... Extindeți oportunitățile și deschideți-vă cunoștințelor noi.
6) Continuați să acționați. Persistența este un factor cheie. În cazul în care clasa de yoga nu puteți găsi ca-minded oameni care sunt în căutarea pentru mai multe și mai mult în altă parte până când găsiți ceea ce aveți nevoie. Mai devreme sau mai târziu veți găsi un partener sufletesc!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: