De ce luăm emoțiile și cum să le oprim

ITDalee, care trece printr-o rake,
cronicar, blogger

Așezați pe o dietă nu mai este un hobby, nu un obicei, ci o obsesie față de femeia modernă. Indiferent de modul în care arătăm, indiferent cât de mult cântărește, dar nu, nu, dar încă vine ideea de kilograme în plus, de care trebuie să scapi de urgență. Și chiar dacă ați învățat să luați în considerare BJU (carbohidrați cu grăsimi proteice), după ce ați aruncat o privire asupra farfuriei, tema armoniei și a excesului de greutate va rămâne problematică și dureroasă.







În ceea ce privește lupta împotriva excesului de greutate, știu prima dată. Într-un efort de a se transforma dintr-un mastodont în grațioasă feechku a fost încercat de multe lucruri, dar cu greu fac obiectul unui dumping coșmaruri kgs urmăriseră, pentru că nu este suficient doar pentru a pierde in greutate - trebuie să-l dețină. Chiar și la meniul de cele mai delicioase și variate, am fost în mod constant sub stres din cauza refuzului anumitor produse alimentare, din cauza încercarea de a păstra mintea în cadrul limitelor utile și sănătoase, și încă în frică și disperare din cauza eșecului, atunci când vrea să scuipe pe toate și predarea. Frumusețea necesită într-adevăr sacrificii și chinuri? Sunt sigur că trebuie să începeți nu cu stabilirea cadrului de meniu "poate / nu", dar cu pregătire psihologică și psihică. Asta este - cu conștiința.

De ce mâncăm ceea ce mâncăm?

Pentru un om modern, o foamete reală a fost de mult necunoscută. Suntem obișnuiți să consumăm aproape două până la trei ori mai mult decât este necesar pentru a menține activitatea psihică și fizică. Amintiți-vă, chiar și cu ritmul ședinței ritmul de viață pentru cină deja în mod clar doriți să mâncați. Deși nu există o sarcină specială cum ar fi: computerul nu are unde să-și petreacă energia fizică, când stai pe papă și faci lucrurile tale. Pentru funcționarea normală, corpul nostru are suficiente una sau două mese mici pe zi. Restul este foamea emoțională. Alimentele sunt energie, deci totul e despre energie.

Doriți să aveți un pescăruș cu dulciuri după o cină consistentă? Sau înghețată după o friptură uriașă care a căzut în stomac cu o piatră? S-ar părea, bine, unde altundeva ați mâncat mormanul, dar vreți ceva de sus. Această foame ca foamea fără să fie nevoie reală de a compensa activitatea fizică - foamea coajă de energie specifică, care este prezentă în fiecare ființă umană. Filosofia și medicina estică îi spun un corp subtil. În procesul de digestie a energiei umane și a produselor alimentare sunt conectate prin sincronizarea vibratii fin reglate, mintea și psihicul. Ayurveda descrie foarte bine dependența de emoții și de foame, explicând de ce gustul dulce calmeaza, astringent si amar umplut cu răbdare și ton, și sărat vă permite să se concentreze și să se concentreze.

Fără a realiza cauza foamei, vrem să mâncăm ceva care să ne simțim mai puțin nefericiți și mai fericiți să ne liniștim, să adunăm sau, dimpotrivă, să ne înveselească și să devenim mai activi din anumite motive. Când simțim că trebuie să mâncăm, înseamnă o lipsă de o anumită senzație, o stare nu numai a satietății stomacului, ci a sentimentului corpului subtil, minții, psihicului. De aceea, multe femei se confruntă cu resentimente și stres dulce, se consolă cu ciocolată și ridică starea de spirit a unui eccler suplimentar. De aceea bărbații se adună cu putere și acționează atenția printr-un gust sărat și înțepător. Amintiți-vă orice meci de sport sau discuții de politică care nu se poate face fără cipuri, nuci sărată sau pește uscat.

Acest lucru explică, de asemenea, când într-un anumit moment al vieții dumneavoastră începeți brusc să mâncați un anumit produs în cantități imense. La un moment dat am luat tone de brânză sărată afumată când am lucrat cu un șantier de construcții. Gustul sărat mi-a ajutat să-mi adun gândurile, să înțeleg rapid informații noi, să structrez secțiunile și să lucrez cu o cantitate mare de informații. Când lucrarea a intrat în canalul monotonic obișnuit, dragostea mea pentru brânză sarată ireală a trecut, ca și când nu ar fi fost acolo.

Emoțiile - hrană pentru un corp subțire

Adu-ți aminte de cea mai puternică iubire. Emoțiile sunt în afara scalei, endorfinele sunt în mod literal bubbling în sânge, adrenalina de la întâlnirile viitoare și o așteptare plăcută te face să sări peste o capră și să uiți de tot. Ce ați mâncat la acel moment? Ai mâncat vreodată ceva? Iar acum amintiți-vă o perioadă mai întunecată din viață, asociată de obicei cu pierderi și împărțire. Adesea, conflictele și certurile m-au condus într-o depresie groaznică, când nu există nici măcar o forță de a plânge și de a îmi pare rău pentru mine, dar vreau doar să mă culc în pat. Desigur, nu poate fi nici un fel de mâncare pentru nici un motiv, pentru că o piesă nu se potrivește în gât. Atunci când suntem plini de emoție și în armonie cu noi înșine, nu mai este nevoie de un castron suplimentar de borșt sau în "ceva delicios". Și nu este atât de important ce fel de emoții este - tristețea și fericirea se umple în același mod și vă lasă să uitați de foame.

Iată de ce o dietă ca o formă a unei anumite restricții alimentare nu dă decât un rezultat temporar. La acel moment, atunci când vă priva-te de anumite alimente, limita domeniul de aplicare și varietatea de alimente gust, corp subțire se acumulează foamea. În cele din urmă, organismul nu poate rezista la puterea postului, te duce la ora trei dimineața la frigider și a forțat devora literalmente totul. Încercările mele de a sta pe o dietă au dus întotdeauna la aceleași defalcări - pe acută și sărată. La urma urmei, eu întotdeauna mă controla, uitam de sentimentul de plenitudine și sațietate depus eforturi enorme pentru a limita porțiunea de produse alimentare, și există de multe ori, în același timp, proteine ​​și carbohidrați alternative, conta BZHU. Mintea mi-a petrecut resurse uriașe pe concentrare, așa că obsesia mea era macrou afumat sau un pachet de jetoane dăunătoare. gustul sărat ma urmărit peste tot și imaginarea înainte de a merge la culcare, toate steagurile de semnalizare foamea de energie a corpului subtil, si nu stomacul.







De ce nu ajuta dieta?

Din punct de vedere fizic, corpul nostru poate face fără hrană timp de cel puțin două săptămâni și numai după aceea va începe să se prăbușească. Dar corpul nostru subtil nu poate tolera foamea energetică chiar și într-o zi. Emoțiile care vă permit să ajungeți la o anumită stare de spirit și de corp sunt necesare tot timpul. Dacă nu primim energia necesară pentru hrănire, devenim nervoși, iritabili și agitați. Există constant un sentiment, ca și cum toți oamenii din jur și spațiul din jur trag energia. Nici cea mai delicioasă și mai sănătoasă dietă nu dă un sentiment de satisfacție și pace interioară, deoarece se bazează pe o restricție în nutriție și nu pe înțelegerea esenței sale.

Secretul unei figuri frumoase nu este în stomac, metabolismul rapid sau programul de nutriție. E vorba de sațietate emoțională. Când simțim multe emoții diferite, corpul subtil devine saturat, apetitul devine conștient, ne amintim că mâncăm mecanic, mâncăm și mănâncă din obișnuință. Cu toate acestea, dacă emoțiile sunt suprimate și zdrobite, atunci începem să le confiscăm. "Ospitalul de noapte" după o zi de muncă nervoasă este mai degrabă o indigestie energetică, atunci când o persoană nu sa confruntat cu emoții și încearcă să compenseze alimentele neproductive cu alimente fizice.

Nu înțelegem ce emoție ascundem, ce stare nu este suficientă, nu putem înțelege ce trebuie să fie mâncat. Și, ca rezultat, mâncăm frigiderul curat, obținem doar gastrită și obezitate. Când suntem în armonie cu noi înșine, cu corpul nostru și cu corpul nostru subtil, preferințele gustului se schimbă cu nivelul conștiinței. Prin realizarea stării lor mentale și emoționale vine înțelegerea senzațiilor de gust. Înțelegând că insultele ascunse nu sunt ascunse nicăieri, sentimente neexprimate, rușine zdrobite și frică, vă permite să vă bucurați și să saturați cu alimente, în conformitate cu starea noastră. Într-o dispoziție plină de bucurie putem aprecia gustul și se pot bucura de terciul obișnuit pentru micul dejun, veselia și prospețimea salatei verzi, putem aprecia dulceața fructelor și nu doar sucul lor. La urma urmei, acestea sunt produse cu vibrații ridicate care nu încarcă corpul subtil și nu-și mențin sunetul armonios. În schimb, pastele, cartofii, produsele semifabricate, ciocolata și produse de patiserie cu drojdie cu mult zahăr sunt produse cu vibrații reduse. Ei ajută corpul subtil să câștige energie pentru supraviețuire, rezistență la constrângeri externe și presiune emoțională (inclusiv atunci când am zdrobi emoțiile în noi înșine și nu le experimentăm). Acest lucru explică dorința insuportabilă de a mânca o masă uriașă de fast-food sau un tort de șapte mâini cu cremă.

A scăpa de excesul de greutate printr-o restricție în alimentație este sortită eșecului. Dietele vor conduce în mod inevitabil la o defecțiune sau epuizare a energiei din cauza eforturilor excesive ale acestui eșec de evitare. Metodele fracționate de nutriție sunt, de asemenea, sortite eșecului, dacă există un dezechilibru al energiilor în ele, care sunt alimente pentru corpul subtil. În general, femeile care doresc să piardă în greutate, nu vor să scape de unele supraponderale. Ei vor doar să devină mai fericiți și mai mulțumiți în corpul în care sunt deja. Și uneori este suficient doar să vă înțelegeți emoțiile, să vă dați seama de starea psihologică actuală și să mâncați ceea ce este necesar, ceea ce este de fapt necesar.

Am și fost ... M-am simțit emoții foarte vii, atunci când întâlnit într-o rețea cu o singură persoană, și a dat seama că mi-a plăcut ... în mine a fost 92 kg cu o creștere 169cm cu ea totul este distribuit în mod egal „ca și în cazul în care armonia cu plinătate“ ... Sunt prieteni cu jogging de sport se întinde presa și tot ce este ... dar întotdeauna îi plăcea să se mănânce nu un bucătar rău ... așa că în acest moment nu vreau să mănânc ... mi-am pierdut in greutate la 80 kg ... dar dintr-o lipsă de comunicare și de faptul că el a fost foarte departe de interesul am pentru el lipsește. Nu mă mai simt acele emoții care erau și pofta de mâncare și returnate kg prea ... Acum un an mai târziu am cântărește 90 kg și nu știu cum să reconstruiască ... Am înțeles că în căutarea emoțiile, cum ar fi o „doză“ dependent de droguri ...

În regulă, toată adevărata mulțumire pentru articol!

Și am contrariul. Dacă fericit, mă simt bine, frumos și nimic pentru a fi în cauză - nu există creștere în greutate (și în cazul în care stresul, lacrimile, nervii - groapa de greutate și atât de mulți ani de stres în timpul gripare, pofta de mancare nu este pierdut, dar într-un fel totul este ars Când ... bine: mănânc în același fel, dar rezultatul este opusul (și înțelegeți ce este

nimic surprinzător. totul este individual și fiecare experiență emoții diferit. nu pare să asupri negativul, ci să o trăiești în mod activ, să cheltuiți energia și, prin urmare, să piardă în greutate. dar nu poți să te odihnești, nu trăiești în mod fericit, bucurie și plăcere în mod activ, ci doar salvează-l și îmbunătățește-te. )

Și nimic din faptul că o persoană obișnuită, care lucrează mental (în birou), cheltuiește, de asemenea, energie decentă? Desigur, nu te compara cu bărbații care descarcă mașina, dar este de înțeles de ce chiar vrei să mănânci la masă, chiar dacă ai mâncat un terci de cafea dimineața.

oh, bine, tot ceea ce dorim să stăm pe fundul nostru este plătit pentru efortul minim, mai degrabă decât pentru lucrare pentru rezultat

Observați pe mine, în week-end - este util și dăunător să nu doriți chiar, dar este necesar pentru a merge la locul de muncă (locul de muncă este nervos, la apelurile) - trage pe dulce, sarat si gras, deoarece stresul ... De aici concluzia - toate problemele datorate muncii ))
Și mai mult un astfel de moment: Ayurveda sfătuiește să mănânce dulce înainte de o cină, și trage pe dulce, care se va calma, ar fi de dorit în seara, cum să fie?

Ei bine, da, un fel de gândire dreapta, citiți articolul și cred că: „totul este clasificat, atunci sfârșitul va fi un sfat bun, cum să se ocupe de această problemă,“ Dar nu ... o altă dezamăgire :)

Clarificare pentru cinci, dar sfatul pentru gradul C. Am probleme la toate fronturile în principiu)) Și la locul de muncă și în dragoste și cu copilul și cu greutatea ... Și ce trebuie să fac după acest articol?)) Înțeleg problema, dar greutatea crește doar. Chiar și atunci când, se pare, nu mănânc nimic!

Ce amestec feeric! Am auzit-o aici, am auzit-o acolo, lasă-mă să mă duc la articol. Și voi scrie despre corpul subtil! Despre el ceva ce poți scrie, dar nimeni nu are ocazia să verifice. Un rahat, mai scurt.

Dar este adevărat, totul depinde de emoții.

Distractiv! care este - stați și bucurați-vă (chiar și prin forță) și veți mânca doar ceea ce este necesar și util?

nu prin forță, violența se va întoarce și este un stres pentru un organism și se va răsfăța pentru viitor

În asta există ceva







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: