Cum să vă curățați înăuntru

Sub influența unei varietăți de factori adversi, corpul nostru, mai devreme sau mai târziu, începe să lucreze cu întreruperi. Rinichii, ficatul și intestinele sunt afectate în special. Se crede că cel mai simplu mod de a te proteja este să faci o curățare profesională a corpului. Dar nu toate căile pentru acest lucru sunt bune.







În fiecare zi, inspirăm substanțe nocive din gazele de eșapament și emisiile industriale care se găsesc în organe. Alimente bogate in calorii, în grabă, de exemplu, fast-food, plin de toxine și de rău satisface nevoile fiziologice ale omului. La urma urmei, nu conține substanțe balast, ceea ce face ca procesul de izolare a excesului să fie imposibil. Din faptul că suntem prea leneși pentru a juca sport și du-te - inrautateste motilitatea intestinală. Ca rezultat, toate acestea conduc la constipație și stagnare a zgurii în organism. Se incepe procesul de munca saraca a organelor excretoare, iar odata cu aparitia diferitelor patologii.

Dacă organele nu mai fac față și există o întârziere în substanțele nocive, trebuie să ajuți organismul să elimine otrăvurile.

Cu toate acestea, clisme, care au devenit atât de popular recent pentru curățarea corpului, ceea ce duce la îndepărtarea prin spălare a microflorei benefice rectului, supărător funcțiile de protecție a imunității și la apariția și mai multe probleme cu scaunul. O dieta stricta si post poate provoca disconfort psihologic și fiziologic: depresie, foame constanta, dureri în stomac și intestine și chiar o exacerbare a anumitor boli, cum ar fi gastrita.

Dar există și alte modalități, aprobate de dieteticieni și gastroenterologi.

În plus, acestea contribuie în mod semnificativ la atenuarea scaun, și vitamine ca elemente unice, de asemenea, ajuta la reciclarea în mod corespunzător tot ceea ce intră în corp prin aer și a produselor alimentare, de a învăța și de a expulza utile dăunătoare.

Legumele se potrivesc atat in forma proaspata cat si prelucrata termic. Fibrele nu suferă despicare, dar vitaminele își pot pierde proprietățile utile. Dar lipsa lor poate fi umplută în siguranță cu fructe proaspete - mere. kiwi, banane, portocale. Și mai ales pepene galben recomandat, prune, smochine, caise, prune.







Dar verdele, în plus față de vitamine și fibre, este, de asemenea, bogat în toate microelementele necesare pentru organism. De exemplu, cum ar fi cromul, cuprul, manganul, fierul. Spre deosebire de complexele farmaceutice minerale și vitamine, substanțele utile în verdeață, legume și fructe sunt sub formă de săruri organice. Și sunt absorbite de om mult mai bine și mai repede. Prin urmare, verde salată ar trebui să fie consumate în mod regulat - în fiecare zi. Și cu sărurile, acumulate pentru o anumită perioadă de timp, orezul se va face bine.

Ar trebui să acordați atenție și cerealelor, făinii care conține tărâțe. Se comportă ca o măturică pentru intestine. Dar, deoarece tărâțele sunt considerate a fi fibre grosiere, acestea nu trebuie să fie folosite în mod abuziv: sunt suficiente 500 de grame pe zi.

Și, desigur, nu puteți mânca numai alimentele care ajută la trecerea și îndepărtarea toxinelor. Pe lângă acestea, rația trebuie să includă în mod necesar carne, pește și produse lactate. În caz contrar, există riscul de a aduce corpul la epuizare nervoasă și fizică. Pentru a vă simți normal, alimentele ar trebui să fie echilibrate.

Un factor important este utilizarea apei. Din cauza climatului, nu suntem obișnuiți să consumăm lichide. Iar pentru o activitate deplină a organelor excretoare, o cantitate suficientă de umiditate este o condiție necesară. Un bărbat trebuie să absoarbă cel puțin două litri de fluid pe zi, deoarece apa prezintă multe otrăviri.

În forma sa pură, desigur, e greu să bei atât de mult lichid. Prin urmare, lipsa ei ar trebui să fie umplută sub formă de supe, sucuri, ceaiuri etc.

Ajutor bun în îndepărtarea și eliminarea zgurii, permeabilitatea slabă a uleiurilor vegetale din intestin. Și animalele și grăsimile de gătit contribuie doar la formarea de toxine, astfel încât consumul lor ar trebui redus la minimum.

Normalizarea sistemul excretor poate folosi decocturi de plante care stabilizează tonul funcției secretorii, motilitatea intestinală a sistemului digestiv și acționează ca un laxativ bun.

Noi trebuie să urmeze regula de degetul mare este de a te limita la o alimentație nesănătoasă, mai puțin artificial interfera cu activitatea corpului și cel puțin o dată pe an, care urmează să fie analizate. Acest lucru vă va salva de la multe probleme de sănătate minore. și va contribui la evitarea consecințelor tristă sub formă de boli grave.

Cum să vă curățați înăuntru

ATENȚIE! Înainte de a utiliza droguri, mijloace sau metode de tratament, ÎNTOTDEAUNA CONSULT MEDICUL!







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: