Ați auzit vreodată expresia "Sunt copleșit de acțiuni"? Sunt nirazu. Dar "sunt copleșit de gânduri", aud tot timpul. Un lucru ciudat, acești oameni. Acțiunile sunt cele câteva lucruri pe care le avem controlul complet și, totuși, facem puțin. Gândurile pot apărea și fără dorința noastră, dar ei întotdeauna lucrează.
În convingerea mea profundă, cu cât o persoană face mai puțin, cu atât mai rău este psihicul său. Fluxul de gânduri nu se oprește pentru o secundă, iar în absența unor acțiuni, nu prea trebuie să ne gândim. Cum sa fii? În acest caz, creierul se împinge în mod repetat în acele gânduri care nu au putut fi gândite până la sfârșitul ultimei perioade. Gândurile neterminate nu sunt altceva decât îndoielile și temerile care se mișcă într-o spirală. Astfel, problemele devin mai mari, iar temerile sunt mai rele în fiecare zi. Acest lucru se întâmplă în mod inevitabil, deoarece nici problemele, nici temerile nu pot fi rezolvate prin gândire, fără acțiune. Gândurile necontrolabile îl conduc pe cel mai sărac până acum încât, în cele din urmă, este deprimat, frică și în pragul vieții. În această situație, se naște întrebarea "cum să îți influențezi gândurile".
Adresați-vă acestei întrebări oricărui terapeut și imediat răspunde: "Pentru a vă controla gândurile, trebuie să utilizați afirmații. Dacă ați crezut vine că ești urât, îți spui, „Sunt frumos, eu încă mai doresc să“ și gândul de inferioritate va fi înlocuită de auto-sugestie pozitivă. „În teorie, ideea este bună, dar eu nu știu de orice persoană cu adevărat încrezător , care ar juca cu mintea lui astfel de jocuri. În același timp, am văzut o armată uriașă de neurasthenici cu mâinile tremurânde, convingându-se de încrederea lor și de relevanța lor în societate.
Deci cum îți influențezi gândurile? Primul răspuns corect este acțiunea! Deasupra lor avem control total. Dar pe care deja l-ați știut, și aceasta nu este metoda pe care vreau să o aduc în acest articol.
"Dar psihoterapeuții nu ajută deloc să obțină controlul asupra gândurilor lor?" - veți insista. "Poate că au niște exerciții mintale, meditații, discuții profunde despre problemele mele care ar putea să elimine aceste gânduri rele?"
Da, toate acestea, desigur, există și puteți profita de asta. Dar dacă doriți de 10 ori mai multe beneficii din aceste conversații, faceți următoarele. Pentru a învăța de fapt să vă controlați gândurile, în timp ce discutați cu psihoterapeutul, întrebați-vă periodic cum pot să-l fixez, astfel încât să nu știe dacă să râdă sau să plângă. Funcționează! Nu vă faceți griji pentru el, el are o psihică sănătoasă (aparent), el va înțelege. În plus, îl plătiți.
Dacă te duci să-i calmezi sufletul în biserică, atunci tatăl subtietă. Nu vă faceți griji, Dumnezeu te-a creat în chipul și asemănarea lui, El are un bun simț al umorului, vei fi chiar răsplătit pentru asta.
Dacă nu aveți pe nimeni care să-l acoperiți, atunci nu vă uitați bine. În final, nu uita să râzi de tine.
Cel mai eficient exercițiu mental pentru controlul gândurilor tale este râsul pentru tine și pentru ceilalți. Schimbă viziunea lumii și reduce problemele. Acesta este singurul tip de gândire care reduce problemele și nu doar vă distrage de la ele. Este folosit de cei mai puternici oameni mental.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: