Cât de des, când erați pe punctul de a începe o nouă acțiune, ați spus: "Voi începe de luni!". Dar vine luni - și nu se întâmplă nimic. Puteți să vă uitați, să uitați sau să fiți atât de ocupați încât să uitați de decizia dvs.
Deci, de fiecare dată când te hrănești în zilele de luni. Și totul este că nu ai suficientă motivație.
Mai întâi, să vedem ce motivație este. Este un fel de stare emoțională care te face să progresezi. Deci, cum să vă motivați?
Motive pentru auto-motivație
Pentru aceasta aveți nevoie de:
1. Uitați-vă la viață cu un zâmbet. Dacă sunteți bineveniți despre ceea ce se întâmplă în jurul vostru, mai devreme sau mai târziu, veți dori să vă dezvoltați;
2. Nu faceți decât ce vă place. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să devină egoist și să asculte doar la propriile lor dorințe. În primul rând, aveți nevoie pentru a înțelege ce ocupație aduce plăcere. Cât de mulți oameni sunt destul de nefericit pentru că el sa angajat în afaceri neiubit. Da, desigur, veți petrece o mulțime de timp în căutarea pentru ei înșiși, dar munca pe care o va primi destul de o povară, pentru că va fi distractiv;
5. Permiteți-vă să vă înșelați. Nu sunteți o persoană păcătoasă. Știi de câte ori ați făcut o greșeală înainte de a găsi afacerea vieții tale? Și de fiecare dată când va voi să vină pentru această idee ceva era în picioare, este ceva ce ați făcut greșit. Deci, nu te supăra sistemului nervos!
Și acum, hai să ne dăm în cazuri speciale, și anume cum să vă motivăm să pierdeți în greutate, să studiați și să lucrați. De asemenea, vom determina principalele metode de motivare pentru cei din jurul vostru.
Cum să te motivezi să piardă în greutate
Cine nu vrea să piardă câteva, colectate în timpul iernii, kilograme? Și cum să faci asta? La urma urmei, totul este gustos și vreau să mă răsfăț. Da, și se ridică cu o oră mai devreme, pentru a folosi efortul fizic pentru scăderea în greutate, nu este, de asemenea, foarte dorit.
Deci, care sunt principalele etape ale pierderii de succes? Nutriție și exerciții adecvate. Astfel, trebuie să urmați dieta zilnic și să nu uitați de activitățile fizice.
Deci, să găsim o modalitate de motivare care vă va permite să obțineți rezultate excelente.
În primul rând, dacă stați pe o dietă și încercați doar să mestecați ceva interzis, amintiți-vă un adevăr simplu: din produsul de consum interzis nu vă simțiți mai bine.
Da, în primele câteva minute vă veți bucura de mâncare, dar atunci conștiința va veni să înlocuiască satisfacția. Voi deja ați durat atât de mult și nu ați putut suporta.
În al doilea rând, încercați să vă obișnuiți cu ideea că dieta și încărcăturile sportive nu sunt o datorie pe care trebuie să o îndepliniți până la o astfel de dată și într-o anumită lună. Acesta este noul tău mod de viață. Dieta nu este un refuz complet al alimentelor, ci doar o dietă adecvată, rezultatul căruia nu numai că își pierde greutatea, ci și îmbunătățește întregul corp.
În formă de motivație suplimentară, puteți scrie o listă a ceea ce obțineți în caz de pierdere în greutate. De exemplu, puteți cumpăra haine mai mici, veți avea mai puțin talie, vă veți simți fermecător și atractiv. Și când sunteți pregătiți să treceți, recitiți această listă de minuni.
Cum să te motivezi să studiezi
Ce este studiul? Aceasta, mai presus de toate, dezvoltarea abilităților lor mentale. Opțiunea ideală ar fi de a motiva acest lucru: Imaginează-ți că te-ai dus la școală, niciodată nu a absolvit de la colegiu și nu știu cum nimic.
Totul este adevărat, trebuie să îți stabilești corect scopul și în fiecare zi să faci cel puțin un mic pas în direcția ei.
Nu mai este o întrebare mai puțin importantă din partea părinților: cum să motivați copilul să studieze. Ce fel de copil ar dori să stea și să facă lecții atunci când soarele strălucește luminos în afara ferestrei. Prin urmare, este foarte important să se gândească la un astfel de motiv, din cauza căruia cel mai mare fidelitate va învăța cu îndârjire materialul dat.
Amintiți-vă! Trebuie să vă sprijiniți întotdeauna copilul. Dacă vedeți că îi place să deseneze sau dansează în mod constant muzicii, scrie-o într-un grup special, unde își poate realiza toate talentele.
În orice caz, nu forțați. Cel mai bine este să explici de ce ar trebui făcut acest lucru. Nu compara copilul cu alți copii, mai ales dacă comparația nu este în favoarea sa.
Copilul se poate închide în sine. În orice caz, petreceți mai mult timp împreună: copilul va vedea că sunteți interesat de viața sa și vă veți asculta sfatul.
Cum să te motivezi să lucrezi
Pentru ca munca să vă aducă satisfacție, opriți-vă un minut. Acum închideți ochii și imaginați-vă scopul.
Imaginați-vă bine: cu cât vă atrageți mai mult imaginația în viitorul dvs., cu atât mai ușor vă veți concentra pe realizarea acestuia.
O altă poveste de succes este povestea de succes a altor oameni. Găsiți-vă un idol sau o persoană care vă admiră pur și simplu cu poziția voastră de viață și încercați să vă ridicați viața la același nivel de bunăstare.
De asemenea, puteți viziona filme motivante. După ce ați efectuat cel puțin una dintre aceste tehnici, performanța dvs. este garantată să crească de mai multe ori.
Puteți motiva nu numai pe voi înșivă, ci și pe subalternii voștri. Ce șef nu și-a pus întrebarea: cum să motivați angajații. Și nu este vorba de a lua cuvinte specifice motivante - și asta e tot, angajații dvs. sunt deja gata să se culce și să doarmă la locul de muncă.
În primul rând, trebuie să creați un mediu prietenos în birou, să permiteți oamenilor să aducă o oarecare originalitate la locurile lor de muncă, să vă asigurați că încurajați munca bună a fiecărui angajat. Aici, astfel de acțiuni simple din partea dvs. vor permite angajaților să se simtă confortabil la locul de muncă.
Cum să te motivezi pentru sport
Doriți să începeți să jucați sport, dar în ultimul moment există întotdeauna unele probleme urgente. Apoi, pentru început, stabiliți un gol. Puteți să vă dedicați planurilor prietenii.
De exemplu, discutați cu prietenii că în 2 luni puteți să conduceți 5 kilometri și să nu vă respirați. Principalul lucru este de a stabili data exactă. Acum, veți avea un stimulent să începeți să studiați, altfel, în timpul stabilit, va trebui să semnați propria dezorganizare.
De asemenea, puteți merge și vă puteți cumpăra un nou costum sportiv frumos. Și de fiecare dată când te antrenezi și gândește-te: cât de bine arată în acest costum sportiv, este necesar să o spui mai des. Poate că sportul va deveni o parte din viața ta
Cum să-i motivezi pe un bărbat
Această întrebare, probabil, interesează cea mai mare parte a celei mai frumoase jumătăți a umanității. Dar nu există recomandări clare. Pur și simplu voi, dragi femei, ar trebui să sprijiniți toate începuturile alesei voastre.
Venind de la muncă, soțul ar trebui să vadă o soție zâmbitoare, gata să asculte toate despre succesul său la locul de muncă. Și cu siguranță nu este necesar să întrebați din prag o întrebare anecdotică: "Ați adus un salariu?".
Sprijiniți-vă și inspirați-vă pe omul dvs., flirtați și lăsați-l în fiecare zi, fie pentru el cel mai dorit și dorit - aceasta va fi cea mai bună motivație!
După cum puteți vedea, vă puteți motiva întotdeauna. Principalul lucru este obiectivul, dorința de a ajunge la el și o mică credință în tine!
Trimiteți-le prietenilor: