Mănâncă totul fără săruri și beți multă apă sau ceai cu lapte, cu zahăr. Toate bucătăria pentru un cuplu, chiar pește. Excludeți, în special brânza, cârnații și toată carnea afumată. Rezultatul va fi în a treia zi, dar și faptul că nici o pâine, doar prăjituri pe apă, subțire laminate și prăjite într-un bivol cu acoperire non-stick lipsite de ulei. Poți consuma unt doar dimineața cu fulgi de ovăz în apă. Rezultatul va fi, nu vă faceți griji, 100%. Numai nevoie de răbdare, pentru că, fără săruri este foarte dificil, dar puteți face.
Sistemul a ales acest răspuns ca fiind cel mai bun
Citiți cartea dieteticianului endocrinolog american Dian Schwarzbain. Există o nutriție adecvată care vindecă toate bolile. Și totuși, de la mine voi adăuga: - Vedeți uneori iarba, alegeți dimineața, bujor, - toate vysasvaet.Peți ah cu oțet, dacă stomacul permite. Mai multe îngrijorare pentru motive întemeiate. Dezvoltăm inteligent, nu va mai fi timp să mănânci sau să te gândești la mâncare. Ședința la calculator și apoi pierzi în greutate și nu mai e timp să mănânci! Nefericirea de a găti, reticența de a face cumpărături, schimbarea intereselor și totul va reveni la normal.
Am auzit o tehnică care cu siguranță nu dă rezultate prea mari, dar ajută puțin. Esența este: să beți o cantitate normală de apă (rata zilnică), dar că ar fi rece. Mecanismul metodei este după cum urmează: organismul va avea nevoie de energie pentru a încălzi lichidul, consumând astfel excesul de calorii. Gâtul principal al gâtului nu funcționează, astfel încât temperatura apei ar trebui să se situeze în interiorul temperaturii camerei (o medie de 20).
Și mă fac o dată pe săptămână ("bootabil"), adică toate zilele pe care încerc să mă limitez, dar într-o zi vreau ceea ce vreau, dar cu moderatie. Și multe pentru a muta. Și despre apă, am auzit că ar trebui să bei cel puțin 2 litri pe zi. Și după 6 nu-nu.
Articole similare
-
Cum sa slabesti fara sa te limitezi la dieta intuitiva, o dieta pentru toata lumea
-
Cum să te motivezi la acțiuni care te vor conduce într-un viitor fericit
Trimiteți-le prietenilor: