Dacă credeți că baletul trebuie să fie angajat din copilărie și că timpul dvs. este plecat - vă greșiți. Nu este niciodată prea târziu să începeți, indiferent de vârsta și capacitatea dumneavoastră fizică. Principalul lucru este să aveți dorința și răbdarea.
instrucție
Coregrafia este considerată cea mai înaltă formă de activitate de dans. Cei mai buni coregrafi francezi și ruși au compus mișcări de balet care vă ajută să vă simțiți corpul, să înțelegeți perfect muzica și să vă mutați în ritm cu ea. Clasele de balet contribuie la dezvoltarea coordonării mișcărilor și la instruirea aparatului vestibular. În plus, baletul ajută la corectarea figurii și la pierderea rapidă a excesului de kilograme. De asemenea, grație coregrafiei, puteți corecta postura, prelungi picioarele și gâtul. Baletul oferă o exercițiu fizică foarte gravă, dar rezultatul nu te va face să aștepți.
Acum, practic, în orice școală de dans există un grup coregrafic. Clasele în astfel de grupuri sunt de obicei efectuate de balerine sau dansatori profesioniști. Există o opinie greșită că pentru lecțiile de balet aveți nevoie de pantofi pointe și alte accesorii speciale. Totul e ficțiune. La urma urmei, pentru a dansa pe pantofii pointe, vei avea nevoie de ani de antrenament, asa ca daca incepi, vei fi tratat cu papuci de balet obisnuiti. Ele pot fi găsite în magazinele de dans. De asemenea, puteți lua legături strânse și un subiect scurt pentru cursuri.
balet "class =" lightbx "data-lightbox =" articolul-imagine ">
Construirea lecțiilor este aproape întotdeauna aceeași. În primul rând, un salut reciproc cu un arc, și apoi toată lumea ajunge la mașină și începe să frământe mușchii. După încălzire se desfășoară exerciții mai complexe, apoi se întinde și, la sfârșit, se practică exerciții în mijlocul sălii. Aceasta include în mod necesar diferite tipuri de salturi și rotații. Și ca o concluzie a clasei - un arc.
Este necesar să faci coregrafia cel puțin de două ori pe săptămână, dar trei sunt mai bune. Cu cursuri regulate într-o lună sau două veți simți rezultatul. Picioarele și gâtul se alungă considerabil, mersul va deveni mai grațios și feminin, va pierde în greutate. În cazul în care cursurile de balet nu vă ajută să deveniți balerina profesionistă, nu vă faceți griji, ei vă vor ajuta să deveniți proprietarul figurii ideale.
Atenție, numai DAY!
Știri asociate
Articole similare
-
Cum sa dansezi un vals - sa inveti cum sa dansezi un vals de Viena, nunta
-
Vreau să dansez ca o shakira, numărul ziarului Ulan-Ude - știri despre Buryatia
Trimiteți-le prietenilor: