Aranjați copiii o cameră confortabilă. Pentru a ușura adormirea copiilor, este important să creați o atmosferă trează. Iată unii capabili să facă o cameră mai confortabilă pentru copii: Coborâți perdelele pentru a face camera mai puțin luminată. Dacă copiii nu-i plac întunericul total, porniți lumina de noapte. Mențineți nivelul minim al zgomotului și, dacă este posibil, puneți o muzică liniștită liniștită. Setați o temperatură moderată; Camera nu trebuie să fie prea caldă sau prea rece. Deși parțial această întrebare depinde de preferințele copiilor dvs.
Punerea unui copil la culcare este întotdeauna o provocare, iar dacă aveți gemeni, hărțuirea se va dubla. Din fericire, există o serie de tehnici care ajută la evitarea întârzierilor îndelungate, în special amenajarea unui pat confortabil și organizarea unui regim de somn.
Asigurați-vă că camera este sigură pentru copii. Înainte de a pune copiii la culcare, ridicați tot ce vă puteți împiedica noaptea. Scoateți jucăriile și toate celelalte elemente care le pot distrage de la somn sau potențial periculoase dacă le jucați fără supravegherea dvs. Închideți toate prizele electrice și asigurați-vă că copiii nu își pot pune degetele acolo.
Utilizați întotdeauna aceleași lenjerie de pat și pijamale. Acest lucru va reduce riscul ca ei să se lupte înainte de a merge la culcare pentru ca cineva să pună ceva sau cine să stea în pat.
Setați modul pentru copii. Încercați să respectați același regim în fiecare seară, astfel încât patul să meargă mai ușor și mai rapid. Pentru un mod de vis se referă la: Curățarea unui dinți și deghizarea în pijamale. Momentul în care copiii trebuie să meargă la culcare. Citirea de cărți sau cântece de laudă și așa mai departe. Lăsați copiii să ia o jucărie în pat cu ei.
Puneți copiii la culcare. După ce ați făcut toate acțiunile obișnuite în conformitate cu rutina, adu copiii la ultimul ritual, sărutați și spuneți că, dacă aveți nevoie de el, sunteți aproape. În plus, trebuie să le clarificați că este timpul să dormiți.
Puneți o barieră pentru copii pe ușă. Primul gând ar putea fi închiderea ușii în grădiniță. Cu toate acestea, o ușă închisă îi poate împiedica să vă apeleze, dacă este necesar. În schimb, vă recomandăm să instalați o barieră înaltă pentru copii, astfel încât să puteți vedea camera și puteți aborda rapid copiii, dacă este necesar.
Lăsați copiii în cameră în fiecare seară în același timp. O altă metodă de a stabili un regim zilnic este încercarea de a le lăsa în cameră în fiecare seară în același timp. Acest obicei îi va ajuta pe copii să-și dea seama că este timpul să doarmă. Încă o dată, spuneți-le că veți fi acolo, dar în același timp trebuie să încerce să doarmă.
Încercați să puneți gemenii împreună să doarmă. Unii copii dorm bine împreună în același pat, în ciuda faptului că pot să vorbească și să se joace până când adorm. Puteți încerca să le puneți într-un singur pat sau în altul - verificați ce funcționează cel mai bine în cazul dvs. Unul dintre dezavantajele de a le pune în paturi diferite este că se pot privi unul pe celălalt pentru o lungă perioadă de timp și acest lucru îi va face să adoarmă mai mult.
Fiți în concordanță cu regimul somnului copilului. Una dintre metodele cele mai eficiente de a învăța copiii să se culce și să nu iasă din pat este să adere la regimul stabilit. După câteva zile sau săptămâni, copiii se vor obișnui cu rutina. Desigur, din când în când, vă puteți confrunta cu problema pe care copiii o refuză să doarmă. Dar acest lucru este normal.
Începeți să vorbiți despre cât de curând este timpul să vă culcați, înainte de culcare. Explicați copiilor de ce este atât de important să obțineți suficient somn. Conversațiile despre un vis vor ajuta copiii să fie ajustați să meargă la culcare. În acest moment este cel mai bine să discutați despre consecințele asociate cu somnul și recompensele.
Lăsați copiii să privească prin carte. Puteți invita copiii să privească o carte împreună. În ciuda faptului că cărțile sunt divertisment, au tendința să doarmă.
Reduceți timpul de somn al copilului în timpul zilei sau opriți-i să doarmă după-amiaza. Aveți grijă ca copiii din timpul somnului de noapte să fi vrut să doarmă, în parte acest lucru se realizează prin reducerea timpului de somn în timpul zilei. Dacă copiii dvs. sunt deosebit de energici, este mai bine să renunțați cu totul la somn în timpul zilei. Înlocuiți timpul de somn în timpul jocurilor active, astfel încât copiii să aibă posibilitatea de a-și arunca energia.
Setați limitele și abordați copiii numai dacă există o scuză valabilă pentru acest lucru. De-a lungul primelor câteva seri, probabil că copiii vor plânge și vor fi obraznici, rămânând în cameră fără tine. Dacă vă apropiați de fiecare dată când plâng, ei vor conduce un obicei de a plânge în fiecare noapte. Dacă vă sună, spuneți că sunteți în camera următoare și că este timpul ca ei să doarmă. Dacă spun că au nevoie să bea și să meargă la toaletă, lăsați-o să o facă o singură dată seara.
226447 226448 226449 226450 226451 226452 226453 226454 226455 226456 226457 226458 226459 226460
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: