Cum de a consolida starea de sănătate a copilului la domiciliu?
Consolidarea sănătății copiilor - a face un colț de sport acasă.
Colțul sportiv al casei contribuie la organizarea rațională a timpului liber pentru copii, promovează întărirea abilităților motorii, dezvoltarea dexterității și independenței.
Așezați colțul cât mai aproape posibil de lumină, astfel încât să existe un curent de aer proaspăt, lângă peretele exterior, cu o fereastră largă. Este mai bine să o aranjați în colțul camerei, ceea ce îi va permite să se apropie de ea de două părți. Rafturile verticale pot fi atașate la tavan și la podea, pe care să se atașeze frânghii, scări de frânghie, liana de cauciuc, leagăne, inele, bare transversale.
Exercițiile pe coajă trebuie mai întâi să fie efectuate sub îndrumarea și supravegherea adulților, iar după o dezvoltare reușită, copiii pot fi angajați independent.
Cum să crească sănătatea copiilor?
Exercițiile de recreere eficiente, de natură ciclică, sunt frecvente, dar rapide și destul de lungi, pe care trebuie să le oprim.
Următoarele exerciții sunt, de asemenea, utile:
1. Plimbarea, purtând genunchiul înainte și piciorul îndreptat, coboară fără probleme toată suprafața pe podea. Apoi, puteți să vă coborâți piciorul la vârf.
2. Plimbarea cu o ridicare ridicată a unuia sau a celuilalt picior - exercițiul se numește "eron".
3. Mersul cu eliberarea piciorului în față și fluturarea batelor mâinilor este un pas de "soldat".
4. De mers pe jos cu squats, ca și cum a trage flori departe.
5. Mutarea în sală în salturi mici, fluturând mâinile - "pasărea sare".
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: