5 moduri practice de a calma mintea neliniștită
Mulți dintre noi ne considerăm oameni cu minte pozitive. Poate că nu este așa, dar cel puțin încercăm să fim așa. Este posibil să nu funcționeze întotdeauna, mai ales atunci când gândurile negative sunt predominante și ne copleșesc conștiința.
Gândirea pe termen lung cu privire la o problemă, o atitudine mentală negativă nu duce la nimic pozitiv, cu excepția modului de a provoca stres.
"Cu cât te gândești mai mult, cu atât mai puțin înțelegi" - Habib Akkande
Această frază este destul de adevărată pentru mulți oameni.
Cât de des v-ați observat că sunteți scufundat într-o gândire ineficientă a problemelor, în timp ce răspunsul vine de la sine, de nicăieri.
Adesea, gândindu-ne la lucrurile care s-au întâmplat și încercând să le analizăm, noi creăm și mai mari dificultăți, care nu erau inițial acolo.
Cum să-ți descarci mintea de la problemele cu care se confruntă
Schimbările în viață sunt inevitabile. Este imposibil să preia controlul asupra tuturor aspectelor sale. Ceea ce controlam, dar ceva nu este, iar acest lucru trebuie reconciliat.
Dacă aveți o dificultate pe care o puteți rezolva, nu există motive de îngrijorare. Dacă aveți dificultăți cu care nu puteți face nimic, nu există nici un motiv de îngrijorare.
Întrebarea: "Ce se întâmplă dacă ..." te poate duce acolo unde nu te-ai aștepta nici măcar să ajungi. Mai bine să-l lăsați în pace. Este imposibil să se calculeze toate opțiunile existente pentru dezvoltarea evenimentelor. Cel mai bine este să vă concentrați asupra prezentului și nu asupra a ceea ce s-ar fi putut întâmpla cu o anumită probabilitate.
De obicei, mintea noastră este ca o oglindă acoperită cu praf. El este plin de toate prostiile: dorințe, amintiri, ambiții, o mișcare mentală continuă de unde poți să te miști. Meditația este opusul tuturor, această tăcere interioară, starea tăcerii minții în prezent.
Dialogul interior cu el însuși este foarte puternic. O parte a vieții învățăm să gândim, să ne dispersăm mințile, iar a doua, când o stăpânim, să învățăm să o controleze. Încetiniți-l, respirați, focalizați și se va liniști.
Chiar și pentru Suflet:
- Cu privire la importanța priorităților personale!
- Motive persuasive pentru a elimina nicotina!
- Ce rău aduce lăcomia sănătății
- Mintea rătăcitoare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: