În primul rând, vom analiza pumnii de bază în kickboxing:
Jeb (un geamantan de baga -. O lovitură bruscă, împungere) - una dintre principalele tipuri de pumni în box. În sursele interne, numele de stânga directă este adesea folosit (se înțelege că boxerul cu mâna dreaptă se află în racheta de box obișnuită). Uneori, o lovitură este numită lovitură "contra" (în avans). Jeb - o lovitură lungă dreaptă cu mâna. Există diferite variante de jab. Toate acestea sunt unite prin următoarele caracteristici: mâna din față este aruncată înainte, complet neclintită, în momentul impactului pumnul păstrează de obicei în poziție orizontală - palma la sol. Jeb își poate face drumul spre cap și spre corp. De multe ori un jav este folosit ca un contraatac.
În ciuda faptului că lovitura nu este cea mai puternică lovitură în arsenalul boxerului, mulți îl consideră una dintre cele mai importante lovituri în box.
Cruce (cruce încrucișată) - O lovitură directă cu mâna din spate, în timp ce greutatea corpului este transferată pe piciorul din față. O lovitură cu răsucirea întregului corp, de la umăr, până la coapse și călcâi, spre mână de bătaie (în partea stângă stă pe dreapta, în dreapta - în stânga).
Execuția loviturii începe cu o întrerupere bruscă a pumnului din poziția inițială. În același timp, piciorul drept este împins și trunchiul începe să se deplaseze înainte cu transferul de greutate către piciorul stâng. Impactul poate fi realizat cu un pas înainte sau dintr-un loc care transportă greutatea corpului spre stânga (pentru stânga-dreapta). Crucea este una dintre cele mai puternice lovituri.
Cârligul (cârligul englez) este o lovitură clasică din flancul tradițional. "Cârlig" în limba engleză înseamnă "cârlig", care coincide cu numele tradițional rusesc al acestei greve. Cu toate acestea, astăzi, numele de limbă engleză este mai des folosit.
Hook este o lovitură laterală. Acesta este aplicat de brațul îndoit în cot, la mijloc și la distanță distanță. Se efectuează de obicei în maxilar, dar poate fi efectuat pe corp, în special pe ficat. Se aplică atât din față, cât și din partea din spate a mâinii. Forța de impact este creată în principal prin rotirea corpului și transferarea centrului de greutate. Cârligul este o lovitură periculoasă. Nu necesită un leagăn, este aplicat din apropiere și datorită rotației corpului este extrem de puternic.
Uppercut (engleză uppercut) - o lovitură clasică din box-ul tradițional; este lovit pe traiectoria interioară cu pumnul, în timp ce pumnul este întors spre el; folosit în luptă strânsă. Numele upercut provine din expresia engleză, care se traduce ca „rubanut de jos în sus.“ Upercut de obicei caută să provoace pe bărbie inamicului (dar uneori cad pe nas sau sprancene), dar uneori pe corp (în special în plexul solar), când este aproape de poziția orizontală. Uppercut, împreună cu crucea, este considerată una dintre cele două lovituri cele mai puternice.
Apperkotul pierde o parte semnificativă din energia de impact, pe măsură ce distanța dintre adversari crește, deoarece brațul este mai puțin îndoit la cot și nu poate transmite eficient forța mișcării ascendente a corpului atacatorului.
În acest articol, vă oferim unele dintre posibilele combinații, aceasta nu înseamnă că trebuie să le urmați exclusiv. Puteți arăta imaginația și abordarea creativă a procesului de formare și de a face propriile combinații de a opta pentru unul sau un alt șoc, deoarece fiecare dintre noi are propriile preferințe. Creați o combinație proprie și puteți obține un avantaj semnificativ asupra adversarului.
Pentru a studia aceste combinații, alegeți o cale de la simplu la complex. Conectați-vă mai întâi și efectuați două curse împreună. Apoi adăugați a treia, a patra. Creșterea numărului de lovituri într-o combinație le complică treptat. În cele din urmă, nu există altă modalitate de a dobândi măiestrie, cu excepția modului de tren, tren și tren.
Cum se obține viteza de fulgere și puterea de strivire? Reteta este destul de simpla: puneti un pumn, apoi "sezonati-l" cu o cruce.
Să începem cu "cei doi"
Combinația 1: jab - cruce
Loviți rapid cu mâna de conducere (stânga) și traversați cealaltă mână.
Combinația 2: jab - cârlig transversal - stânga
Dacă adversarul tău a reușit să blocheze lovitura și să treacă în combinația anterioară, imediat după ce crucea a pus un cârlig puternic cu mâna stângă și vei avea o altă șansă de a lovi adversarul.
Combinație 4: Jeb - uppercut
Utilizați această combinație dacă adversarul tău se scutură constant de la lovituri directe în timp ce face scufundări.
Ai pus baga, iar adversarul tău îl sustrage de a face „scufundare“, în timp ce profitând de situație, a pus un upercut pe capul unui inamic.
Combinație 5: jab - partea superioară stânga - dreapta apercută
Semnificația a două lovituri în cap, apoi două lovituri în corp.
Următoarele două combinații ne învață să "mișcăm" mâna stângă.
Combinație 6: jab - cârlig stâng - stânga stânga
Primele două curse forțate să ridice cotul, deschizând astfel ficatul. Concentrați-vă asupra ultimei lovituri la ficat.
Combinație 7: Jab - Tastatură superioară stânga - Cârlig stânga
Blocând butonul de sus, adversarul va trebui să ridice capul. Astfel se va deschide o altă lovitură. În acest moment, puneți un cârlig în capul adversarului.
Toate aceste lovituri puternice, colectate într-un "buchet", ar trebui să-ți scape adversarul. După o serie de trei lovituri, aplicați crucea cu forță maximă.
Folosind o combinație de patru lovituri, trebuie să înțelegeți că este imposibil să le aplicați cu forță maximă. Prin urmare, ocuparea primelor trei lovituri, asomarea inamicului cu viteza si viteza de atac, si apoi concentrarea asupra celui din urma.
Trimiteți-le prietenilor: