Castravete pentru 7 sau 3 zile - recenzii și rezultate

diete
- monodiets
- Alimentație sănătoasă
- Dieta rapidă
- Diferite diete
- Dieta Ducatoare
Arzătoare de grăsime
exerciții
Produse |
Sfaturi
Întrebările dvs.

diete
- monodiets
- Alimentație sănătoasă
- Dieta rapidă
- Diferite diete
- Dieta Ducatoare
Arzătoare de grăsime
exerciții
Produse |
Sfaturi
Întrebările dvs.

Dieta cu castravete este una dintre cele mai populare diete de vară, răspunsuri pozitive despre care părăsesc multe fete. Vara este considerată doar condiționată, pentru că în acest moment al anului sunt castravetele cultivate și vândute, cele mai potrivite pentru alimentația alimentară.

Castravete dieta pentru pierderea in greutate are un mare secret, constând din ingredientul principal. Castraveții proaspeți conțin 95% apă și 5% celuloză de origine vegetală. După ce ați consumat 2 kg de legume verzi pe zi, corpul dumneavoastră va primi puțin sub 2 litri. lichid, și cu respectarea dietei alimentare, nu este nevoie să vă epuizați cu o băutură abundentă.

În ceea ce privește a doua componentă de castraveți, fibre, nu vă faceți griji. O cantitate destul de modestă va fi suficientă pentru normalizarea intestinului, începerea proceselor de purificare și eliminare a toxinelor, îmbunătățirea stării pielii și restabilirea echilibrului apă-sare.

Esența dietei

Castraveții au devenit o metodă preferată de a pierde în greutate multe celebrități care, pentru a menține o cifră excelentă, sunt de acord să mănânce singure salate. Acest tip de hrană face posibilă ajustarea greutății în cel mai scurt timp datorită faptului că conținutul caloric al produselor permise pentru consum este suficient de scăzut, iar 100 de grame de castraveți conțin doar 10-15 kcal. În același timp, o legume verzi este bogată în vitamine și microelemente care sunt atât de necesare pentru organism.

Pentru a supraviețui testului cu feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii nu este atât de dificil, dieta cu castravete nu este printre cele lungi, durata maximă este de 7 zile. În această săptămână, veți putea pierde până la 10 kg. Datorită normalizării proceselor metabolice ale organismului, rezultatul obținut persistă o perioadă lungă de timp. Acest fapt este confirmat de numeroasele revizuiri pozitive ale fetelor care au testat dieta.

În funcție de tipul de dietă ales: toată săptămâna, 5 sau 3 zile, în fiecare zi trebuie să mâncați aproximativ 2 kg de castraveți (10 până la 20 de bucăți).

Castraveții sunt utilizați sub formă de salate, preparate fără sare, deoarece întârzie umiditatea, previne eliminarea toxinelor.

Alimentele ar trebui să fie luate în fiecare zi la aproximativ același timp. Potrivit dieteticienilor, intervalele cele mai optime sunt segmentele de la 7 la 10, de la 12 la 14, de la 16 la 18 ore.

Vă sugerez două rețete simple de salate pe care le puteți mânca pe o dietă:

Numărul de rețete 1. Pentru salată este necesar: 2 kg de castraveți, smântână, verde și sare. Castraveții sunt tăiați în bucăți mari, verdele proaspăt sunt mărunțite fin, totul este umplut cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Volumul salatei preparate este impresionant, dar aceasta nu înseamnă că ar trebui să fie mâncat la un moment dat, împărțit de 3-5 ori.
Numărul de rețetă 2. În această salată este permisă înlocuirea unei părți din castraveți cu roșii, principalul lucru este că primul ar trebui să fie mai mult. Rotiți legumele cu o lingură de ulei de măsline, dacă doriți, smântână cu conținut scăzut de grăsimi. Puteți adăuga puțină carne (fiartă) la salata de legume.

Tipuri de dietă

Castravete Săptămâna

Pentru o săptămână petrecută pe o dietă de castravete, pierdeți cu adevărat 5 kg. Dar puteți găsi recenzii în care este anunțat și rezultatele în 10 kilograme pierdute. Am dori să atrageți atenția asupra faptului că castraveții sărate sunt incluși în meniul descris mai jos. Acestea nu trebuie utilizate de persoanele care suferă de afecțiuni ale rinichilor și pancreasului.

Avantajul unei diete de o săptămână este un meniu relativ divers, umplut cu mâncăruri cu un conținut minim de calorii.

Dezavantaj - pentru a supraviețui pe un astfel de tip de hrană timp de o săptămână, trebuie să aveți o motivație bună și o putere puternică.

Dieta cu trei zile

Este mult mai ușor să tolerați o dietă de castravete de 3 zile. Recenzile spun că rezultatul său este scăderea în greutate de 3-5 kg. Conținutul total de calorii al produselor permise nu depășește 900 kcal.

Meniul dvs. va arăta astfel:

Micul dejun. O bucată de pâine din făină de secară cu gem, o ceașcă de cafea sau ceai neîndulcit. Snack - salată de castraveți (100-200 g)
Masa de prânz. Ou fiert cu o felie de paine din faina de secara, carne de vita (nu mai mult de 100 g). Gustare - salată de castraveți.
ceai de după-amiază. Fructe proaspete sau fructe de padure (nu mai mult de 0,2 kg)
Cina. Salata de la castraveți (100-200 g).

O săptămână de regim cu castravete dă, bineînțeles, cele mai bune rezultate, dar chiar și în termen de trei zile procesul de normalizare a metabolismului este început și corpul curăță toxinele și toxinele. Pentru a trece prin ea, judecând după recenzii, este mult mai ușor. Cantitatea de nutrienți pe care o utilizați în această perioadă nu este suficientă, deci dieta nu ar trebui să fie lungă.

Castravete cu iaurt

Kefir-castravete dieta - una dintre cele mai comune metode de a pierde rapid kilogramele în exces. Ca majoritatea mono-dietelor, acest tip de alimente nu este recomandat pentru o perioadă mai mare de o săptămână, dar poate fi redeschis la acesta nu mai devreme de șase luni.

Produsele cu conținut scăzut de calorii, parte din dietă, vor ajuta la scăderea în greutate și la curățarea eficientă a corpului, eliminând până la 5 kg de fecale intestinale acumulate.

Pentru cele mai bune rezultate în fiecare zi, va trebui să consumați 2 kg de castraveți proaspeți, 1 litru de chefir. Dacă voința pentru o masă atât de modestă nu este suficientă, puteți adăuga în dietă o carne puțin fiartă și câteva ouă de pui. Dieta cu kefir-castravete este cea mai eficientă pe o durată de 3 zile.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare