Pentru mine este inacceptabil să stai pe diete speciale destinate să piardă în greutate, pentru viață (deoarece am suficient exercițiu zilnic) și chiar mai mult pe diete mono chiar și pentru câteva zile. Dar, pentru că nu vreau să arate ca "kvashnev" (mai ales vara), încerc să observ regimul unei alimentații corecte și să lupt cu kilogramele în plus pe care le-am câștigat în legătură cu trecerea la o epocă elegantă.
Acum incepe sezonul de castravete, care merita folosita pentru imbunatatirea si imbunatatirea aspectului. Castravetele proaspete sunt foarte utile deoarece conțin o mulțime de apă și fibre și sunt gustoase, au puține calorii, pot fi consumate ușor și foarte mult.
Pentru mine, cea mai acceptabilă opțiune este ziua de descărcare pe castraveți proaspeți. ceea ce fac cu siguranta de cateva ori pe an. Doar o zi și nu mai costă! Monodietul pe castraveți slăbește fizic chiar și într-o zi, ca să nu mai vorbim de trei zile sau de o săptămână. În plus, în zilele "castravete" este incomod să fii departe de casă pentru o lungă perioadă de timp din cauza nevoii frecvente de a merge la toaletă.
Pentru o zi iau două-două și jumătate de kilogram de castraveți proaspeți, de preferință nu din magazine, ci din propriile grădini de bucătărie. Fac o salata: castraveti feliate, verdeata (marar, patrunjel, telina), suc de lamaie, piper rosu. Salata nu este sare și nu adaug ulei vegetal. Cinci până la șase porții pe zi. Totuși, trebuie să beți apă curată în cantitate de două litri, dar pentru mine este dificilă și o beau într-un volum mai mic, deoarece lichidul din castravete este suficient. Prefer sa fac o infuzie de fructe de padure de trandafir de caini, de paduce si de goji in volumul unui litru. Această perfuzie asigură vitamine și microelemente necesare organismului.
Pentru o zi, linia plumb poate varia de la jumătate până la un kilogram. Mi se potrivește foarte bine, este destul de confortabil și mă permite să țin doar greutatea existentă și să nu câștig kilograme noi.
S-au scris multe despre această dietă cu rezultate decente, dar există o nuanță care este înăbușită - greutatea se întoarce foarte repede. astfel încât să nu vă torturați și să cădeți în leșini foame, este mai bine să vă petreceți o zi de descărcare, care trebuie, de asemenea, să poată rezista.
Vă recomandăm și doresc sănătate și succes tuturor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: