În lumea din jurul nostru există compuși care pot da sănătate corpului și longevitate. O astfel de substanță utilă este beta-sitosterolul. Este vorba despre el care va fi discutat în acest articol.
Beta-sitosterolul este una dintre cele mai comune lipide vegetale sau fitosteroli. Este o pulbere albă cerată, cu un miros caracteristic. Beta-sitosterolul este insolubil în apă, dar se dizolvă perfect în alcool și este un evacuator eficient al depunerilor de colesterol.
Proprietăți utile ale beta-sitosterolului și efectul său asupra organismului
Beta-sitosterolul poate fi considerat pe bună dreptate un panaceu pentru tot felul de boli. Împiedică scăderea colesterolului pe pereții vaselor de sânge, îndepărtează excelent organismul.
Promovează prevenirea aterosclerozei, curăță vasele. În plus, crește numărul de alfa-lipoproteine, îmbunătățind sănătatea generală. De asemenea, ajută la reducerea frecvenței atacurilor anginoase.
Beta-sitosterolul crește cantitatea de testosteron din sânge (aceasta se datorează unei încălcări a conversiei testosteronului la dihidrotestosteron).
În acest caz, același beta-sitosterol, este capabil să activeze sinteza unor astfel de hormoni sexuali feminini, cum ar fi estradiolul și foliculina.
Preparatele pe bază de beta-sitosterol sunt utilizate pentru a preveni hipertrofia prostatei și cancerul de sân. Beta-sitosterolul stimulează metabolismul și are un efect antiinflamator asupra organismului.
Produse bogate în beta-sitosterol
- Peste mare
- avocado
- arahide
- shadberry
- orez
- Semințe de dovleac
- soia
- Semințe de muștar
- Insecte din seminte de in
- Grâul a germinat
- Ulei de semințe de in
- Ulei de muștar
- Unt de arahide
- Unt de nuc
- Ulei de porumb
Nevoia zilnică de oameni pentru beta-sitosterol
În bolile asociate cu o deficiență de beta-sitosterol, acesta trebuie consumat în cantități de 9 g. pe zi, rupând acest număr cu numărul de mese. După ce efectul este atins, puteți trece la un consum moderat de beta-sitosterol, calculat la 3 grame pe zi.
Nevoia de beta-sitosterol crește cu:
- ateroscleroza vaselor cerebrale;
- boli asociate cu eliberarea colesterolului liber în sânge;
- tulburări de menopauză;
- hipertrofia glandei prostate la bărbați;
- carcinomul de prostată;
- modificări care apar în glandele mamare.
Nevoia de beta-sitosterol este redusă:
- cu agresivitate crescută;
- scăderea libidoului;
- încălcarea potenței;
- flatulență;
- tulburări ale tractului gastrointestinal.
Asimilarea beta-sitosterolului de către organism
Principala contraindicație pentru utilizarea acestei substanțe este intoleranța sa individuală. De asemenea, ar trebui să consumați cu atenție alimente bogate în beta-sitosterol într-o boală numită sitosterolemie. La toate celelalte, asimilarea beta-sitosterolului nu provoacă probleme.
Simptomele excesului de beta-sitosterol:
In efectuarea experimentelor clinice, oamenii de stiinta au remarcat cateva efecte secundare ale excesului de beta-sitosterol:
- tulburare de indigestie;
- frecvente meteorisme;
- greață;
- puterea scăzută;
- scăderea libidoului;
- uneori există o dezvoltare a sitosterolemiei (o boală în care grăsimile vegetale se acumulează în țesuturile și sângele pacientului).
Simptomele de deficit de beta-sitosterol:
Cu o utilizare limitată a beta-sitosterolului sau cu absența sa completă în dietă, organismul poate începe astfel de procese negative precum hipertrofia prostatică și cancerul de sân.
În plus, sunt posibile următoarele scenarii:
- depunerea colesterolului liber;
- ocluzia vaselor de sânge;
- perturbarea sistemului cardiovascular;
- exacerbarea aterosclerozei;
- deteriorarea bunăstării generale;
- perturbarea tractului gastro-intestinal
Cu tipurile de hiperlipoproteinemie II A, II B și IV, în cea mai mare parte forme "moi", cu o creștere moderată a conținutului de lipide. Cu o încălcare clară, izolată a metabolismului colesterolului, nu s-au înregistrat modificări semnificative în conținutul său sub influența beta-sitosterolului.
Interacțiunea beta-sitosterolului cu elemente esențiale
Deoarece beta-sitosterolul aparține lipidelor din plante, este un solvent ideal pentru colesterolul liber. În plus, beta-sitosterolul interacționează bine cu hormonii sexuali feminini și masculi, cum ar fi: testosteron, estradiol, foliculină.
- utilizarea regulată a alimentelor bogate în beta-sitosterol;
- absența bolilor asociate cu întreruperea asimilării beta-sitosterolului;
- activități sportive regulate, care au ca rezultat normalizarea proceselor de asimilare a acestei lipide a plantelor.
Beta-sitosterol pentru frumusețe și sănătate
Deoarece beta-sitosterolul este capabil să restabilească sinteza colagenului (proteina pielii), și-a găsit aplicația în cosmetologie. De exemplu, într-o varietate de produse de îngrijire pentru pielea cu probleme, precum și într-o cremă cu efect de întinerire, adăugați extract de beta-sitosterol.
Aceste creme sunt capabile să afecteze local pielea, îmbunătățind aspectul acesteia, sporind elasticitatea, neregularitățile de netezire și defectele cutanate. Substanțele de acest tip se numesc fitoestrogeni. De asemenea, această substanță este utilizată în mod activ pentru tratarea bolilor de piele (eczemă, dermatită, urticarie, psoriazis, negi, lichen, herpes, acnee).
Beta-sitosterolul înmoaie, revigorează și întinerește pielea. Îl protejează de uscare și exfoliere. Împiedică îmbătrânirea prematură a pielii. Protejează pielea de efectele razelor UV. Elimină umflarea pielii. Îmbunătățește starea părului și a scalpului.
Principalele modalități de utilizare a beta-sitosterolului în cosmetologie sunt:
- Masti si creme pentru ingrijirea pielii cu probleme;
- componente de creme de curățare pentru piele;
- ingredient pentru produsele cosmetice pentru îngrijirea pielii în zona decolteului.
Conform unui studiu medical efectuat în străinătate, betasitosterina ajută la menținerea părului la bărbați.
Eficacitatea beta-sitosterolului, ca element important al nutriției sportive, nu a fost încă dovedită. În acest sens, există opinii diferite.
Prin urmare, să folosim recomandările cosmetologilor, care deja utilizează cu succes beta-sitosterol în industria frumuseții.
Beta-sitosterol și păr
Beta-sitosterolul este un extract natural din plante care este conținut în alimentele vegetale și fără care creșterea sănătoasă și activă a părului este imposibilă. Este deosebit de util această substanță este luată în considerare pentru acei oameni care suferă de alopecie prematură. Dacă consumați beta-sitosterol bogat sau luați-l ca supliment alimentar, puteți restabili rapid creșterea naturală a părului și puteți opri pierderea excesivă a acestuia.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: