Baie și saună: pentru și contra
Planeta noastră este locuită de nenumărate națiuni, fiecare având propriile tradiții și cultura proprie. Toate ritualurile principale, inclusiv saunele și băile, nu constituie o excepție în acest sens. Rusă și turcă, japoneză și finlandeză, toate se bazează pe principii diferite. Fiecare aduce propriile beneficii și are propriile neajunsuri sau contraindicații. Aceasta este doar cu meritele și dezavantajele sau beneficiile și rănile băilor și saunelor, vom încerca să înțelegem acest articol.
Baie turcească
Băile turcești sunt o lume complet unică. Relaxare și odihnă, salubrizare și curățare, pregătire ușoară pentru a se deplasa și a se deplasa, după o spălare minuțioasă. Toate acestea fac parte și din ritual. Și termină toate tipurile diferite de masaj și băuturi de sănătate.
Băile turcești sunt amenajate astfel încât o persoană, înainte de a apărea în propria cameră de aburi (hamam), trebuie să treacă mai întâi prin mai multe încăperi în care temperatura crește treptat. Datorită acestei abordări, corpul este pregătit în mod discret pentru procedura principală.
Hamam însuși este, de asemenea, o procedură destul de blândă. Aici temperatura aerului nu se ridică la peste 60 ° C, iar procesul de transpirație începe din cauza aburului umed. Cu ajutorul aerului ars, podeaua se încălzește, se toarnă apă fierbinte, rezultând abur.
Baia turcească din alte saune diferă nu numai prin abordarea sa la fierbere, ci și prin faptul că nu este construită din lemn, ci din piatră. De asemenea, decorațiunile interioare sunt realizate din piatră sau țiglă.
Beneficiile unei băi turcești
Saunele turcești sunt o alegere excelentă pentru toți cei care nu tolerează foarte bine aburul uscat. În acest caz, temperatura acționează mai ușor. În același timp, în baia turcească, umiditatea atinge cele mai ridicate temperaturi.
Beneficiul acestui scăldat umed este perfect pentru cei care suferă de astm, boli bronho-pulmonare, depunerea de săruri, boli cardiovasculare, boli articulare, neurastenie, unele eșecuri în funcționarea sistemului digestiv, scăderea tensiunii arteriale, boli renale cronice.
Răul unei băi turcești
baie turcească este contraindicat pentru persoanele care au avut boli respiratorii acute, procese inflamatorii la nivelul organelor interne, boli cardiace grave, boli infecțioase și tulburări mintale. În plus, sarcina nu este cel mai bun moment pentru a vizita sauna. Dacă aceste contraindicații nu sunt respectate, pot exista consecințe deplorabile.
Saună finlandeză
Sauna finlandeză diferă de cea turcească, deoarece aici procesul de hovering este un abur uscat. În sauna finlandeză, temperatura aerului poate atinge 110 ° C, cu o umiditate de numai 25%. Datorită temperaturii ridicate a aerului, începe procesul de transpirație. Saună finlandeză este din lemn. Datorită acestui fapt, în cameră se formează o aromă specială, curativă.
În camera de aburi, puneți un cuptor de piatră, care încălzește aerul. Cuptorul este udat din când în când, datorită faptului că umiditatea aerului crește pentru o perioadă scurtă de timp. Cu toate acestea, în baia finlandeză nu se acceptă prea des încălzirea aragazului cu apă, deoarece aerul ar trebui să fie uscat dacă este posibil.
În sauna finlandeză, precum și în baia rusă se folosesc adesea uleiuri esențiale și decocții pe bază de plante pentru dezinfecția și aromatizarea aerului. Dar baia finlandeză diferă de baia rusă prin faptul că nu există masaj cu mături aici. Și pentru scrubs, miere și sare, care masaj corpul - aceasta este o practică obișnuită.
Beneficiile saunei finlandeze
În sauna finlandeză cu abur uscat va fi utilă la presiune ridicată, prezența de pietre în ambalaje, boli cardiovasculare, răceli comune, boli ale sistemului urogenital, boli de piele și boli de ficat.
Răul de baie finlandeză
Persoanele care suferă de forme severe de diabet, tuberculoza, pietre la rinichi, ale tractului respirator superior, tensiune arterială, ateroscleroză și tulburări neurologice nu sunt recomandate pentru a vizita saune finlandeze.
Beneficiile tuturor tipurilor de saune
În primul rând, beneficiul tuturor tipurilor de proceduri de baie este curățarea corpului, datorită transpirației puternice. De asemenea, beneficiile unei astfel de proceduri sunt evidente persoanelor care sunt adesea bolnavi. Deoarece aici există o creștere a imunității, o întărire a corpului și prevenirea și, în plus, un tratament în stadiile inițiale ale bolilor reci și infecțioase.
În plus, vizitarea saunei ajută la accelerarea metabolismului, care este foarte important pentru oricine dorește să piardă în greutate sau să păstreze armonia existentă. Starea pielii se îmbunătățește, de asemenea, prin proceduri asociate, mai ales dacă sunt combinate cu aromoterapie, masaj și spălare.
Dacă nu respectați toate contraindicațiile, atunci acest lucru poate provoca multe probleme de sănătate. Dar, potrivit medicilor înșiși, fiecare caz este individual și probabil că o vizită la saună poate provoca un tratament chiar și pentru cele mai grave boli.
Deși nu merită riscul dacă nu sunteți sigur că veți fi în siguranță la o saună. În prezența bolilor cronice care necesită o monitorizare constantă, puteți vizita baia numai după consultarea medicului dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: