Primul lucru pe care trebuie să-l faci pentru a convinge părinții că este important pentru tine este să te convingi. De ce vrei să devii vegetarian? Pentru sănătatea ta? De dragul animalelor? Cum vă ajută acest lucru sau animalele?
Explorați ce vegetarianism este bun sau condițiile de păstrare a animalelor în ferme. Strângeți faptele pe care le puteți spune părinților dvs., explicați-vă exact ce vă deranjează în nutriția dvs. și cum va îmbunătăți vegetarianismul. Părinții dvs. probabil nu vor fi mulțumiți de o explicație confuză și pot încerca să vă descurajeze de vegetarianism. Ar trebui să puteți să le respingeți argumentele și să dovediți că știți despre ce vorbiți. Aceștia pot fi plăcut surprinși să vadă că sunteți bine informați în acest subiect și nu doar pasionați.
În al doilea rând, trebuie să cercetați principiile de alimentație sănătoasă. Chiar dacă veți deveni vegetariană nu din motive de beneficii pentru sănătate, este totuși necesar să studiați problema nutriției adecvate. Din tot ceea ce este posibil să vă deranjeze părinții, este foarte posibil să vă îngrijoreze sănătatea.
Ei au crezut că nu puteți obține suficienți nutrienți din alimentele vegetale. Găsiți surse pentru a dovedi contrariul. În funcție de situație, puteți renunța la literatura vegetariană, de exemplu, de la grupurile pentru drepturile animalelor, cel puțin dând argumente părinților. Unii părinți au mai multe șanse să aibă încredere în pretențiile Asociației Dietetice Americane decât în cazul activiștilor verzi.
După ce găsiți suficiente informații pentru a dovedi că vegetarianismul poate fi util, trebuie să învățați să fii un vegetarian sănătos. Nu contează faptul că familia dvs. care mănâncă carne la McDonald's cinci zile pe săptămână - ei încă vor să știe cum veți obține proteina. Aflați ce nutrienți sunt conținute în carne și unde altundeva le puteți obține. Faceți un meniu aproximativ pentru săptămână, completat cu informații despre valoarea nutritivă a produselor, astfel încât să poată vedea că nevoile zilnice vor fi satisfăcute. Există mai multe programe gratuite online care vă vor ajuta să faceți acest lucru. Odată ce părinții dvs. văd că știți ce faceți și că nu vă veți lipsi de substanțele nutritive necesare, acestea vor fi mult mai puțin îngrijorate.
În plus față de o preocupare complet logică pentru sănătatea ta, părinții tăi te pot presa psihologic sau emoțional, dai argumente pe care le consideri irațional. Puteți fi tentat să continue disputa în această linie, dar cel mai bun mod de a câștiga în deciziile importante - pentru a dovedi maturitatea (chiar dacă părinții tăi nu cred că ești matur). Rămâi calm. Fii logic. Răspundeți cu argumente și fapte, nu cu reacții emoționale.
Familia ta se poate simți insultată sau rănită de decizia ta. Spui că mâncarea de carne nu este "un format", atunci crezi că părinții tăi sunt oameni răi? Convingeți-i că aceasta este o decizie personală și că nu veți judeca pe nimeni altcineva din cauza propriilor convingeri.
Părinții dvs. pot fi, de asemenea, răniți că nu veți mai mânca mâncarea pe care o gătesc. Lăsați-i să știe că nu vă neglijați tradițiile de gătit și, dacă este posibil, găsiți alternative la rețetele preferate de familie. Asigurați-vă că părinții tuturor clare cu privire la ceea ce mananci si ceea ce nu mănâncă, în caz contrar s-ar putea crede că ei fac o favoare de pește sau supa de legume cu carne de vită supă de gătit, și sunt susceptibile de a fi dezamăgiți atunci când da acolo.
De asemenea, părinții dvs. ar putea crede că vegetarianismul dvs. se va transforma în muncă suplimentară pentru ei. Convinge-le că nu este așa. Promite să vă ajute cu achizițiile și să vă pregătiți mâncarea proprie și dacă nu știți cum să gătiți, promiteți să învățați. Poate ai putea găti o masă vegetarian pentru întreaga familie, pentru a arata ca o dieta vegetariana poate fi gustoase și sănătoase, și că sunteți în stare să aibă grijă de mine.
După ce ați convins părinții că știți ce faceți, dați-i ocazia să învețe mai mult de la sine. Acum le puteți da broșuri de organizații vegetariene, explicând diferite aspecte ale acestui stil de viață. Trimiteți-le link-uri către site-uri despre vegetarianism, de exemplu un forum pentru părinții copiilor vegetarieni. Dacă încă nu sunteți siguri de decizia dvs., apelați la ajutorul extern.
Dacă știți un adult vegetarian, cereți-i să-și liniștească părinții și să explice că vegetarianismul este sigur și sănătos. Dumneavoastră și părinții dvs. puteți face o întâlnire pentru a vorbi despre dieta dumneavoastră cu un medic sau un dietetician.
Când aduceți această veste părinților voștri, cel mai important este un argument inteligibil, exprimat cu mare respect. Oferindu-le informații pozitive despre vegetarianism și dovedind maturitate și determinarea acesteia, puteți merge un drum lung pentru a convinge părinții tăi că iau decizia corectă, schimbarea la o dieta vegetariana.
Etichete Sănătate, Alimentație sănătoasă, Stil de viață sănătos
Articole similare
-
Majoritatea părinților mei se tem că ... - Prezentarea 241513-28
-
Copilul nu vrea să învețe sfatul unui psiholog pentru părinți
Trimiteți-le prietenilor: